錢國(guó)宏

人到老年，保持寧?kù)o的心態(tài)非常重要。但人活在社會(huì)上，來(lái)自各個(gè)方面的種種紛擾難以避免，會(huì)影響你的寧?kù)o。如何才能在紛擾雜亂的環(huán)境中，做一個(gè)擁有健康品格的老年人，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)長(zhǎng)壽的目標(biāo)呢？做一個(gè)“五耐牌老人”，不失為一種聰明、實(shí)用之舉。

耐得住“涼” 一些居于高位、要職的老年人從崗位上退下來(lái)之后，心里往往會(huì)生出一種“人走茶涼”“門前冷落鞍馬稀”的感慨。其實(shí)這是一種正常的社會(huì)現(xiàn)象。在其位者謀其政，不在其位自然不謀其政。在職時(shí)，我們肩上有一份責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，身邊自然會(huì)有一些人圍著你轉(zhuǎn);當(dāng)手中的權(quán)勢(shì)失去時(shí)，我們要馬上轉(zhuǎn)換一種心態(tài)，接受接踵而來(lái)的新生活環(huán)境和狀態(tài)。近山則成山翁，近水則做漁夫。只要我們?cè)诼殨r(shí)，為社會(huì)、為人民、為國(guó)家做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)，盡職盡責(zé)了，那么退休之后我們就沒(méi)有必要為種種境遇的改變而感到失落、感慨、憤懣、抑郁。經(jīng)過(guò)的都是一種過(guò)往，既然是過(guò)往，那么就讓它成為過(guò)往吧！放眼江天，青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅！

耐得住“閑” 人到老年往往都閑了下來(lái)了——忙了大半輩子，或退休在家，頤養(yǎng)天年;或遠(yuǎn)離子女，和老伴單獨(dú)生活。人怕老樹(shù)怕空，生活節(jié)奏一旦慢下來(lái)了，有些老年人就會(huì)不適應(yīng)，心理上或多或少會(huì)產(chǎn)生一些波動(dòng)。經(jīng)歷了半輩子的風(fēng)風(fēng)雨雨，到了晚年，要學(xué)會(huì)享受“閑生活”，科學(xué)地安排自己的生活作息時(shí)間，把晚年的空閑時(shí)間充分、合理、科學(xué)地利用起來(lái)，要在“閑”中找到“閑”的快樂(lè)！比如在“閑”中可以練字、旅游、養(yǎng)花、遛鳥(niǎo)、交友、看書(shū)、訪親等。這樣，閑暇的日子就會(huì)逐漸變得豐滿、緊湊起來(lái)，晚年生活也會(huì)隨著新生活內(nèi)容的不斷豐富，而日漸充實(shí)。放眼社會(huì)上的老年群體，大凡晚年生活過(guò)得充實(shí)有趣的，都有諸多愛(ài)好，而不是一味地“閑”居家中，“閑”對(duì)日月，“閑”看落花。

耐得住“屈” 雖說(shuō)人到老年離了崗、退了職，但也不可能完全脫離社會(huì)。有人的地方就會(huì)有“江湖”，有“江湖”的地方就會(huì)有紛紛擾擾，因此，一些老年人在晚年生活中可能會(huì)受到一些來(lái)自方方面面的不公正待遇或受委屈之類的事情。這時(shí)就需要老年人擁有一種寬闊的胸襟，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，要看得開(kāi)，看得透，不要斤斤計(jì)較于一些“細(xì)枝末節(jié)”“針頭線腦”。有位詩(shī)人說(shuō)得好：過(guò)多地糾纏于一株枯黃的小草，就有可能錯(cuò)過(guò)整個(gè)春天！而且還有可能給自己增加更多的煩惱。一位著名作家說(shuō)過(guò)：在這個(gè)世界上，除了生死，其他事都是小事。如果我們能保持這樣的豁達(dá)胸襟，那么還有什么事情可以讓我們愁眉不展，“載不動(dòng)許多愁”呢？保持樂(lè)觀、健康、輕松的心態(tài)，可以使晚年更加快樂(lè)，長(zhǎng)壽自然就來(lái)了。同時(shí)，老年人也不要因受到一些委屈就立馬成為“老憤青”。牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，對(duì)身邊的人和事要學(xué)會(huì)看得開(kāi)，遇事不妨放一放或者進(jìn)行換位思考。著名作家契科夫說(shuō)：“火柴在你的口袋里燃燒起來(lái)，你應(yīng)該慶幸，幸虧你的口袋不是火藥庫(kù)?！蹦苁率?、時(shí)時(shí)這樣想的人，才是真正懂得了“吃虧是?！钡恼嬷B。

耐得住“獨(dú)” 人到晚年，常常處于孤獨(dú)生活狀態(tài)，如子女不在身邊或者喪偶。當(dāng)老年人獨(dú)處時(shí)，一定要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)，而不要畏懼孤獨(dú)。自古圣賢皆寂寞，從來(lái)高人多孤獨(dú)。孤獨(dú)，換個(gè)角度看，也是一種難得的生活境遇——在沒(méi)有外界紛擾的靜境中，老年人可以視之為一種新的契機(jī)、新的起點(diǎn)和新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。每一種命運(yùn)都是最好的安排，既然孤獨(dú)降臨了，老年人就要坦然接受，并且充分享受孤獨(dú)之美！在孤獨(dú)的環(huán)境里，通過(guò)開(kāi)發(fā)自己的各種愛(ài)好，把平凡的日子打理得活色生香！

耐得住“足” 俗話說(shuō)“知足常樂(lè)”，人到晚年要學(xué)會(huì)知足。不要總覺(jué)得親人或者社會(huì)欠你什么。在這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)欠別人的。不管經(jīng)歷了多少風(fēng)風(fēng)雨雨，都不要把個(gè)人的物質(zhì)享受看得過(guò)重。詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)：“當(dāng)鳥(niǎo)翼系上黃金時(shí)，就飛不遠(yuǎn)了。”物質(zhì)對(duì)于人生來(lái)說(shuō)生不帶來(lái)死不帶走，所以沒(méi)必要刻意追求，絕對(duì)擁有。尤其是人到老年，更要學(xué)會(huì)心理上的“輕裝前進(jìn)”。衣食無(wú)憂，生活閑適，最基本的生活條件得以滿足，就是快樂(lè)晚年的基礎(chǔ)。有些老年人往往對(duì)周邊的年輕人居高位、住豪宅、開(kāi)豪車等現(xiàn)象心存嫉妒或不滿，這實(shí)在沒(méi)有必要。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活軌跡和生活選擇，每個(gè)人的生活也有其根由。草有草的神韻，樹(shù)有樹(shù)的挺拔。小草沒(méi)有必要羨慕大樹(shù)的挺拔，大樹(shù)也沒(méi)有必要鄙視小草的卑微。當(dāng)陽(yáng)光降臨時(shí)，小草和大樹(shù)同樣會(huì)享受到陽(yáng)光的眷顧！