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        不必恐慌的皮下脂肪團

        2021-08-16 07:01:44金慰群
        保健與生活 2021年16期
        關鍵詞:皮下脂肪團塊高糖

        金慰群

        不到一個月的時間,婦科專家劉主任就接診了3位青春期少女,她們因在推揉腹部時,偶然發(fā)現(xiàn)皮膚表皮呈不平整的脂肪團塊或多團塊脂肪,而十分驚慌,特前來咨詢。

        劉主任給她們做了細致的身體檢查,見到其大腿、臀部也可見到這種皮下脂肪團,于是心中便有了底。劉主任解釋道:“推揉皮膚時,皮膚下面脂肪組織看起來像波紋、皺褶或小坑狀團塊是常見的狀況,它是身體的正常部分。80%~90%的青春期女性可見到這種皮下脂肪團。皮下脂肪團與基因或其他因素有關,往往有家族遺傳傾向。缺乏體育活動會增加脂肪團出現(xiàn)的概率。肥胖或減肥的人群中,脂肪團會變得更加明顯。一般來說,進行肌肉力量訓練(如交替蹬腳、下蹲動作、前弓箭步或登山運動等),每天補充充足的水分及吃富含膳食纖維的蔬菜、水果及避免高糖飲食的均衡飲食,有助于減少皮下脂肪團。肥胖者減肥過程中,因皮膚松弛,脂肪團或者會變得更加明顯。維持健康體重的人,脂肪團相對較少?!?/p>

        盡管治療可外用脂肪霜藥物、注射膠原酶、應用激光或射頻療法,但僅為短期的效果,不可能完全消除脂肪團。

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