李曉輝

為適應(yīng)快節(jié)奏的生活，有些人選擇犧牲自己的娛樂(lè)、鍛煉與睡眠時(shí)間，為取得事業(yè)進(jìn)步而打拼。但長(zhǎng)期的高強(qiáng)度壓力可能引發(fā)很多精神疾病，例如抑郁癥。

|癥狀明顯|

抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，患者會(huì)有顯著而持久的情感低落感，并伴隨興趣減退，快感缺乏，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，睡眠障礙等。具體來(lái)說(shuō)有以下幾種癥狀：

1.感到抑郁

大部分時(shí)間都感到抑郁，比如空虛無(wú)望。周?chē)丝梢愿惺艿交颊叩倪@種悲觀(guān)情緒。如果患者是兒童和青少年，則可能表現(xiàn)為心情陰晴不定，易怒。

2.興趣減少

大部分時(shí)間，患者對(duì)于以往感興趣的活動(dòng)的興趣明顯減少。這種變化患者可以自己感受得到，或其他人能觀(guān)察到。

3.體重改變

在沒(méi)有特地節(jié)食的情況下，抑郁癥患者的體重有可能急劇減少，或者突然變得暴飲暴食導(dǎo)致體重急劇增加。

4.性格改變

抑郁癥患者的性情、品行、習(xí)慣也會(huì)有所改變，甚至與未患病時(shí)大相徑庭?；颊邥?huì)變得沒(méi)有自信，思維、認(rèn)知、記憶等能力急劇下降。有研究表明，抑郁發(fā)作可能會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，從而會(huì)影響一個(gè)人社會(huì)生活所需要的能力。

因此，抑郁癥將影響到患者的工作、家庭，甚至生命，需要全方位的照護(hù)。

|治療方法|

目前，抑郁癥的治療主要包括心理治療、藥物治療和物理治療。其中，藥物治療必須去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院，接受醫(yī)生的診斷后才能用藥。心理治療則需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師來(lái)進(jìn)行。物理治療較常見(jiàn)的是電壓療法——通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)手段針對(duì)大腦神經(jīng)進(jìn)行治療。抑郁癥的治愈比較困難，即使得以治愈，暫時(shí)脫離抑郁癥的患者，也有復(fù)發(fā)的可能性。因此需要家人長(zhǎng)期的照護(hù)和幫助。

|重在陪伴鼓勵(lì)|

對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，家人的陪伴鼓勵(lì)尤其重要。

1.不要強(qiáng)迫患者

抑郁癥患者會(huì)感到疲憊、無(wú)力，不愿意與人交流，經(jīng)常困在自己的世界里無(wú)法自拔。家人不能強(qiáng)迫患者“走出來(lái)”，應(yīng)當(dāng)在日常生活中認(rèn)真觀(guān)察患者所感興趣的事情，并進(jìn)行引導(dǎo)陪伴，讓患者參與進(jìn)家庭活動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)地“打開(kāi)”自己，先與家人溝通，而后走出去與其他人進(jìn)行交流溝通。

2.不能讓患者隨意服藥

常言道：是藥三分毒。藥物是用來(lái)抑制患者胡思亂想的行為，輔助他完成正常生活，幫助其一步步回到正軌上的。抑郁癥患者不能依靠藥物來(lái)維持生活，否則可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。但當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，患者很可能因?yàn)殡y熬的心理和生理感受而自行加大用藥劑量，縮短用藥間隔。建議家人根據(jù)醫(yī)囑，將藥品按量分裝好交于患者。家人可從旁輔助觀(guān)察，以防患者過(guò)于依賴(lài)藥品。

3.不能過(guò)于熱情

家人不能表現(xiàn)得過(guò)于熱情，不要總是對(duì)著患者噓寒問(wèn)暖，應(yīng)該給予“保持一定距離”的關(guān)心，不讓其產(chǎn)生“我是個(gè)病人，我不正?！钡南敕?，讓患者擁有自己的空間，獨(dú)立的人格。

4.陪伴患者進(jìn)行室外活動(dòng)

家人可以在天氣晴好的情況下，陪伴患者進(jìn)行他所熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，也可以出門(mén)踏青旅行，這對(duì)患者的康復(fù)十分有力。還可以帶患者多觀(guān)賞一些生活的美好和自然的奇景，以激發(fā)其對(duì)生活的熱情與向往。

5.及時(shí)送醫(yī)

當(dāng)您的家人不幸罹患抑郁癥，千萬(wàn)不能病急亂投醫(yī)，輕易相信所謂的高科技、特效藥和名老專(zhuān)家，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院陪伴患者就醫(yī)，將患者過(guò)往的經(jīng)歷，發(fā)病時(shí)的行為及狀態(tài)詳細(xì)地告知醫(yī)生。在條件允許的話(huà)，盡可能地照顧患者，幫助他們養(yǎng)成作息正常、三餐規(guī)律的生活習(xí)慣，以助康復(fù)。

6.陪伴

患者受抑郁癥的影響會(huì)感覺(jué)到空虛，無(wú)力，不愿與人交流，身邊人應(yīng)當(dāng)給予他們鼓勵(lì)與陪伴，在日常生活中讓他感受到生活的美好。放任患者獨(dú)處可能會(huì)使抑郁癥患者的病情加重。家屬需要引導(dǎo)其走出去家門(mén)多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)，出去旅行。盡管開(kāi)始的時(shí)候很困難，成效不大，但堅(jiān)持下去就能看到效果，患者也能感受到生活的美好。也可以陪伴患者參與打籃球等運(yùn)動(dòng)，這種團(tuán)體性的活動(dòng)，對(duì)患者的病情改善也會(huì)有所幫助。

7.寫(xiě)健康日志

家人可以引導(dǎo)患者用日記的形式記錄下自己的心情變化，人際交往情況，社會(huì)活動(dòng)情況以及用藥情況。這樣做可以便于患者、家人準(zhǔn)確掌握病情變化，也能夠找到有針對(duì)性的，患者感興趣的社會(huì)活動(dòng)方式，不僅能促進(jìn)康復(fù)，也可以幫助其更好地恢復(fù)正常生活。