袁雪婧

贏了對手8公斤

“猴子，咱們所有吃過的苦都得到了回報?！睎|京奧運會女子舉重49公斤級決賽上，當(dāng)印度選手米拉拜在挺舉第三把只敢要出117公斤的重量時，后場區(qū)的中國女子舉重隊副總教練王國新?lián)肀Я撕钪净?。兩人都哭了?/p>

觀眾席的中國舉重團(tuán)隊揚起鮮艷的五星紅旗，歡慶開門紅，成為賽場最亮麗的一道風(fēng)景，吸引了全世界的媒體將鏡頭對準(zhǔn)他們。

侯志慧贏得驚心動魄。并不是奪冠過程驚心，她最后的成績領(lǐng)先對手多達(dá)8公斤，成功率達(dá)到百分之百，這是一種碾壓式的勝利。

但出發(fā)東京前的最后一堂訓(xùn)練課，她突發(fā)腰傷，那幾天一直讓人揪著心。

中國舉重隊是7月19日出發(fā)前往東京的。7月18日星期天，原本是休息日，但考慮到19日全天在路上不能訓(xùn)練，隊伍加練了一堂課。出發(fā)前幾天收拾行李站了太久，侯志慧的腰有點不舒服。最后一堂訓(xùn)練課上，她的腰部出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂，疼了起來。到了東京之后，隊伍全力保障和治療，才幫助侯志慧成功控制了傷病。

關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過。24日比賽前2小時稱體重之前，侯志慧的體重沒有達(dá)標(biāo)，差了0.1公斤。“教練帶我去太陽底下跑了幾分鐘，把身上的汗擦干了，才通過稱重”。在稱體重前經(jīng)歷驚魂一刻，導(dǎo)致侯志慧在比賽時口太渴，拿著保溫杯頻頻喝水。這段插曲上了“熱搜”。

“如果射擊拿到奧運首金，我們小猴子的壓力就小多了”。出征前，國家體育總局舉摔柔運動管理中心主任、中國舉重協(xié)會主席周進(jìn)強(qiáng)在跟記者聊天時，表露了這樣的想法。這是給侯志慧減壓，也很符合中國舉重隊一貫的作風(fēng)，那就是踏實。

賽場上，教練組正是貫徹了這樣的打法。“ 亞錦賽我們贏了米拉拜8公斤，但我們沒有小看對手。當(dāng)時侯志慧90公斤開把，第三把抓到96公斤。這次我們開把重量先要91公斤，放在那里，其實我們88公斤開把?！蓖鯂抡f，隊伍絕不能在大賽中輕敵，“賽前我們就盤算米拉拜能抓到90公斤、挺到120公斤，總成績就是210公斤了，她有這個實力。所以，我們要穩(wěn)扎穩(wěn)打，降低開把重量，確保在成功率上贏她”。最終侯志慧6把試舉全部成功，對手只有4把成功，侯志慧又一次贏了8公斤。

“我們團(tuán)隊這個周期一直是穩(wěn)扎穩(wěn)打。我們有實力要一個很高的開把重量，比如91或92公斤，運動員有這個能力，但這樣容易造成肌肉發(fā)緊，心理壓力大。如果一掉杠，等于白舉。”王國新表示，周進(jìn)強(qiáng)在這個周期給國家舉重隊教練組成功“洗腦”：穩(wěn)開把、保成功率，不犯低級失誤，對手就很難贏中國隊。

拿了金牌，王國新也沒忘總結(jié)問題：“事實證明，我們努力把工作做細(xì)了。但仍有突發(fā)情況，比如賽前出現(xiàn)了體重問題，這些都需要我們反思和總結(jié)。”

“我一直有很強(qiáng)的信念”

“你說我?guī)囊患恤，比賽的時候套在舉重服里？要穿一件棉質(zhì)的，軟的，才舒服”，出發(fā)東京前準(zhǔn)備行李的時候，侯志慧犯嘀咕。她是一個細(xì)節(jié)控。

她翻著衣櫥，一件胸前印著“中國”字樣的棉T恤被翻了出來?！斑@是2016年里約奧運會發(fā)的，當(dāng)時也帶到了里約，準(zhǔn)備比賽穿，但是最后沒有機(jī)會穿”。

“那就這件吧，五年前未完成的夢，這次去圓了”，記者給她提個建議。侯志慧欣然接受。

她做到了。賽后新聞發(fā)布會上，中國記者們問起了這件T恤的故事。侯志慧說：“這次比賽我的信念感特別強(qiáng)，也非常感謝中國舉重隊這個團(tuán)隊和我的教練。他們一直堅信我能成功，我也完成了自己的夢想?！?/p>

里約奧運會那個破碎的夢到底有多大影響，侯志慧自己最清楚。

時間回到2016年。侯志慧入選奧運參賽陣容，跟著代表團(tuán)抵達(dá)了在圣保羅的訓(xùn)練營。但是由于出發(fā)前的一次訓(xùn)練中，右膝出現(xiàn)半月板損傷，她在賽前被臨時換下。替換侯志慧的孟蘇平非常爭氣地拿到了金牌，但對侯志慧來說，無疑是一個沉重打擊。

“在2016年之前，我能做到比賽不存雜念，專心按教練的布置去舉。但最近幾年，連續(xù)換了很多教練，我經(jīng)常懷疑是不是自己太差了，沒有人愿意帶我”。侯志慧不再像五年前那般陽光活潑，逐漸變成一個心思細(xì)膩敏感的人。“很多人不知道，我左邊膝蓋的半月板在2013年就出現(xiàn)了撕裂傷。那時我只要一走路，膝蓋就腫得很大，休息了快一年才恢復(fù)到可以訓(xùn)練的狀態(tài)。里約奧運會之前右膝也傷了，我真的害怕”。多年受傷的陰影和一身傷病，侯志慧“傷怕了”。直到現(xiàn)在，她在訓(xùn)練中沖擊極限重量時，仍有所顧忌。

教練和保障團(tuán)隊逐漸融化了侯志慧內(nèi)心的堅冰。主帶教練王國新為她制定周密的訓(xùn)練計劃，隊醫(yī)高順、劉亞森、曹旭等輪流上陣幫她治療放松，外籍體能教練和康復(fù)師幫助她強(qiáng)化核心力量，領(lǐng)隊王欣天天給她煲湯補(bǔ)充營養(yǎng)，科研團(tuán)隊根據(jù)她的生理生化指標(biāo)為教練組提供訓(xùn)練數(shù)據(jù)監(jiān)控。

賽后發(fā)布會上，一位外國記者提問：“為什么你的領(lǐng)先優(yōu)勢如此巨大？”侯志慧說：“因為我們中國舉重隊凝聚力特別強(qiáng)，我們這個團(tuán)隊的保障特別好。我可以專心在訓(xùn)練上，其他所有事都不用操心?！?/p>

一枚奧運金牌，一掃五年的陰霾，侯志慧找回了陽光的自己。說起和王國新教練擁抱情不自禁地流淚時，記者們問：“你是偷偷流淚嗎？”侯志慧笑著說：“沒有，光明正大。”記者們追問：“2016年被換掉，你哭了一下午，這次哭了多久呢？”侯志慧有點害羞，繼續(xù)笑：“這次也就一下子咯，畢竟開心比較多?！?h3>從“好猴子”到“金猴子”

“你是‘好猴子，我要把你變成‘金猴子”，這是訓(xùn)練中王國新經(jīng)常說的一句話。從2020年6月底主帶侯志慧一開始，王國新就很堅定，但過程迂回曲折。

“侯志慧這個周期不順利，傷病、挫折都很多，從一個陽光的孩子變得憂郁了，讓人擔(dān)心。2016年給她帶來的陰影太強(qiáng)了，好幾次她感覺自己練著練著沒希望了，也吃了很多苦。之前換了好幾個教練，接過來之后，對我也是一個考驗?！蓖鯂率紫葞秃钪净劢鉀Q思想問題。“上個周期最后時刻落選，心理上肯定有很大的陰影。要真正幫助和關(guān)愛這個孩子，讓她重新建立信心”。

解決了心理上的羈絆，王國新也幫助侯志慧逐漸改變訓(xùn)練中的固定模式和思維，實力不斷整合提高。他說：“侯志慧的技術(shù)不規(guī)范，有些粗糙，發(fā)力不清晰，經(jīng)常力量分散，沒有形成合力。我告訴她比賽不是碰運氣，六把成功不是蒙出來的，而是腳踏實地訓(xùn)練出來的。你可以不聽我的，咱們聽舉重規(guī)律的，按規(guī)律辦事?！?/p>

在傷病防治上，王國新每天與隊醫(yī)商談研究，經(jīng)常親自上陣，幫侯志慧踩壓放松?！八耐纫煤梅潘?，我親自踩，因為她肌肉太硬。我體重90公斤，我來踩，才能更好地消除肌肉疲勞”。

兩個人并不是一開始就配合默契，也經(jīng)歷了磨合和考驗，甚至在訓(xùn)練場紅過臉。王國新說：“她個性特別強(qiáng)，自己認(rèn)為對的很難改變。我首先解決信任問題，訓(xùn)練上只談規(guī)律，不按照她的個性去訓(xùn)練。”訓(xùn)練場上，兩個人經(jīng)?！岸分嵌酚隆?。“猴子跟我說她是吃軟不吃硬的，但我脾氣硬起來比她還硬，她的氣場就被我壓下去了。但我們有一條，硬碰硬也要講道理”。

經(jīng)過多次推心置腹的交流，侯志慧放下戒備，逐漸與教練建立起信任。王國新說：“我對她既有愛心，也很嚴(yán)格，愛與嚴(yán)并存。我把她當(dāng)成了自己家的孩子，她也把我們當(dāng)成了父母。我跟她說，我一定要努力把你送上冠軍領(lǐng)獎臺?！?/p>

王國新兌現(xiàn)了承諾。

賽后，在等待侯志慧完成興奮劑檢測的過程中，王國新才如釋重負(fù)，和家人來了個連線視頻聊天。

“恭喜爺爺，拿冠軍了！”小孫子稚嫩的聲音洋溢著喜悅。這才讓人想起，這位中國舉重的功勛老教練早已年過六旬。

“你把我排第幾？地位可以靠前一點了嗎？”王國新逗著小孫子。

“No.1！”視頻那頭的孩子，一句話讓王國新樂開了花。