孫萌

讓人萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到北部戰(zhàn)區(qū)陸軍某邊防旅塵封3年的女子三公里武裝越野紀(jì)錄，竟被入伍不到兩年的女兵班班長(zhǎng)陳易明給破了，更令人吃驚的是，她竟然帶出一個(gè)“飛毛腿班”?！捌咭弧鼻跋Γ愐酌魉谶叿缆米龀鋈霉俦蜿愐酌鲗W(xué)習(xí)的決定。

那么，曾因體重超標(biāo)的陳易明是怎樣逆襲的？她是如何從一個(gè)“柔弱女”超越極限變成一個(gè)“女漢子”？初夏時(shí)節(jié)，記者走近某邊防旅指揮通信連，走進(jìn)陳易明的內(nèi)心世界，探尋其中的奧秘。

超越體力極限，苦練本領(lǐng)成“高手”

提起陳易明，該旅官兵無(wú)不豎起大拇指，“這個(gè)女兵身上有股‘犟脾氣，敢向極限發(fā)起挑戰(zhàn)！”

回想起入伍之初的窘境，陳易明至今滿臉尷尬。由于體型偏胖、體質(zhì)弱，入營(yíng)后，第一次出早操，跑了不到200米，她就氣喘吁吁，滿頭大汗；第一次搞體能訓(xùn)練，她齜牙咧嘴使盡全力也只能做幾個(gè)俯臥撐、仰臥起坐……

從那時(shí)起，陳易明暗下決心和自己“死磕”，她給自己制訂了一個(gè)雷打不動(dòng)的“補(bǔ)差”訓(xùn)練計(jì)劃，跑步時(shí)，別人跑3公里，她就腿綁沙袋跑負(fù)重5公里；引體向上時(shí)，即使拉到筋疲力盡，她仍堅(jiān)持在杠上多吊一會(huì)兒；每次做俯臥撐、仰臥起坐，都要比別人多做200個(gè)……不到半個(gè)月，她的體重就減少了10公斤。就是憑著這股韌勁兒，陳易明在新兵下連結(jié)業(yè)考核中，以全優(yōu)的成績(jī)獲得新兵連嘉獎(jiǎng)，成功逆襲。

然而，喜歡向極限發(fā)起挑戰(zhàn)的陳易明下連后并沒(méi)有因此放松要求，舉杠鈴、壓臂力器……平日里，這些男兵們都避而遠(yuǎn)之的運(yùn)動(dòng)器材，在陳易明手里都成了“寶貝”，一練就是一兩個(gè)小時(shí)；引體向上、卷身上訓(xùn)練，讓陳易明手掌開(kāi)裂、血泡套血泡，可她并不當(dāng)回事，纏上膠布接著上杠；仰臥起坐、俯臥撐，她一口氣做八九十個(gè)不在話下。不論男兵女兵，大家都說(shuō)陳易明是個(gè)名副其實(shí)的“女漢子”。

正是靠著這股韌勁，陳易明成為女兵中的佼佼者，并走上衛(wèi)星通信的崗位。不料，第一次參加衛(wèi)星戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)訓(xùn)練，當(dāng)她肩扛重達(dá)30多公斤衛(wèi)星裝備時(shí)，1.62米的個(gè)頭瞬間就被壓成了1.52米，由于體力不支，她還沒(méi)越過(guò)幾個(gè)障礙物，就差點(diǎn)來(lái)個(gè)“倒栽蔥”。

“女兵差不多就行了，瞎折騰個(gè)啥？”沒(méi)想到被激怒的陳易明，又開(kāi)始跟自己較上了勁，每天利用休息時(shí)間，扛著衛(wèi)星裝備練，沒(méi)練幾下汗水就浸透了作訓(xùn)服。可她沒(méi)退縮，一練就是二三十趟，幾個(gè)月下來(lái)，她穿壞了2套作訓(xùn)服，磨破了數(shù)雙膠鞋，訓(xùn)練成績(jī)大大提高。去年6月，在該旅組織的第四屆“北疆衛(wèi)士杯”比武競(jìng)賽中，陳易明一路過(guò)關(guān)斬將，最終取得衛(wèi)星通信專(zhuān)業(yè)第一名。如今，陳易明不僅專(zhuān)業(yè)科目全優(yōu)，武裝越野、射擊、戰(zhàn)術(shù)等課目，也樣樣過(guò)硬。今年3月，陳易明成了新兵班班長(zhǎng)，她把自己的訓(xùn)練方法傳給11名新兵，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的拼搏，她所帶的新兵竟然有9名打破新兵三公里跑紀(jì)錄，被譽(yù)為“飛毛腿班”。

超越精力極限，傾囊相教帶“高徒”

“她有一顆火熱的心，能傾注全部精力，幫助身邊戰(zhàn)友。”凡熟悉陳易明的人都這樣評(píng)價(jià)她。

一說(shuō)“師傅”陳易明，王佳琪贊嘆不已。王佳琪是一名大學(xué)生士兵，器械訓(xùn)練一直是她的弱項(xiàng)。經(jīng)分析，王佳琪主要是手臂和抓握力量不足，陳易明結(jié)合自己親身經(jīng)歷給她開(kāi)了“處方”：用2塊磚頭、1米長(zhǎng)繩和木棍做了個(gè)“千斤墜”，每天睡覺(jué)前用雙手?jǐn)Q30個(gè)來(lái)回，利用床架做上拉30個(gè)……通過(guò)兩個(gè)多月針對(duì)性訓(xùn)練，王佳琪器械訓(xùn)練練習(xí)成績(jī)突飛猛進(jìn)。從那以后，王佳琪對(duì)陳易明愈加佩服。從此，兩人就成了亦師亦友的“師徒”。

像王佳琪這樣的，陳易明還帶了不少。女兵譚圣倬第一次通信專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練時(shí)，別人收放線只用4分鐘，她花了10多分鐘；別人攀登三步就上桿，她抱著桿子半天上不去。

為了幫譚圣倬提高訓(xùn)練成績(jī)，陳易明每天訓(xùn)練后都要抽出時(shí)間，面對(duì)面、手把手地教譚圣倬練接線、爬桿等基本動(dòng)作。陳易明還把自己摸索出“看地物估方向、看指針挪天線、看信號(hào)作微調(diào)”的對(duì)星方法，傾囊傳授給她。不到兩個(gè)月的時(shí)間，譚圣倬在收放線、線頭接續(xù)、攀登固定等課目上全部達(dá)到優(yōu)秀。如今，譚圣倬即便手持2個(gè)絡(luò)車(chē)架，仍然能在各個(gè)障礙間靈活穿梭。

去年，旅里組織特種狙擊手集訓(xùn)，連隊(duì)推薦張玲參加，可她卻請(qǐng)求把名額讓給別人?！盀樯?？”陳易明問(wèn)。張玲回答：“人家參訓(xùn)的都是老兵，我一個(gè)新兵怕給咱連丟臉?！薄瓘哪翘炱?，陳易明每天都擠出時(shí)間給她開(kāi)“小灶”，她經(jīng)常趴在地上和張玲一起練據(jù)槍?zhuān)慌烤褪莾蓚€(gè)多小時(shí)。為了練“準(zhǔn)”，她帶著張玲用針線穿大米，在50米距離上打彈殼；為了練“遠(yuǎn)”，她帶著張玲苦練測(cè)風(fēng)速、算彈道本領(lǐng)，直到雙眼酸痛得睜不開(kāi)；為了練“忍”，她帶著張玲冒著酷暑在荊棘叢里練狙擊、練潛伏?？嗑毩艘粋€(gè)多月，張玲集訓(xùn)歸來(lái)時(shí)，“捧”回個(gè)“特種狙擊手”的獎(jiǎng)牌。

超越智力極限，獻(xiàn)言獻(xiàn)策當(dāng)“高參”

說(shuō)起陳易明“高參”的稱(chēng)號(hào)并非浪得虛名，她新兵時(shí)就有這樣的潛質(zhì)。

一次，組織新兵體能訓(xùn)練時(shí)，陳易明發(fā)現(xiàn)有的新兵做得很輕松，有的卻很吃力。于是，她便鼓足勇氣給班長(zhǎng)支招：“班長(zhǎng)，每個(gè)人的力量薄弱點(diǎn)不一樣，分組訓(xùn)練或許效果會(huì)更好?！惫?，采用了陳易明的意見(jiàn)后，班里新兵體能訓(xùn)練成效明顯。

后來(lái)，陳易明又建議體能訓(xùn)練區(qū)分上肢力量組、下肢力量組、燃脂組分組施訓(xùn)，并結(jié)合新兵訓(xùn)練特點(diǎn)總結(jié)出“雙人輔助訓(xùn)練法”“特定肌群訓(xùn)練法”等訓(xùn)練方法，在新兵連中推廣后，大大提高了新兵訓(xùn)練效率。

一直以來(lái)，旅政工網(wǎng)比較“冷清”，經(jīng)多次改版，起色依然不大。陳易明大膽直言：“改來(lái)改去，變得只是版式，內(nèi)容卻絲毫沒(méi)變，近八成是領(lǐng)導(dǎo)的文章和照片，戰(zhàn)士成了點(diǎn)綴，這都成了形式主義、官僚主義了。”幾天后，旅政工網(wǎng)“華麗變身”，重要版面、醒目位置開(kāi)始向基層、向戰(zhàn)士聚焦，結(jié)果，訪問(wèn)量噌噌往上躥。

敢說(shuō)話的陳易明成了旅里的“高參”，她的金點(diǎn)子接二連三變成現(xiàn)實(shí)：打造“旅常委直通車(chē)”，助推官兵迅速成才成長(zhǎng)；開(kāi)通“視頻會(huì)親”，重大節(jié)假日給親人送祝福；創(chuàng)辦“士兵大講堂”，共享寶貴經(jīng)驗(yàn)技巧。入伍近兩年，她有50多個(gè)金點(diǎn)子被部隊(duì)采納推廣，連續(xù)兩年獲得“金點(diǎn)子獎(jiǎng)”。