房欲飛

假期的過度放松很可能讓孩子在開學后難以回到正常的學習狀態(tài)，有的孩子甚至因為假期太放松而出現(xiàn)不良的學習習慣和生活習慣。該如何幫孩子規(guī)劃好假期生活呢？

提起假期，很多父母受“玩就玩?zhèn)€痛快，學就學得踏實”這個觀念的影響，認為假期就不要跟孩子提與學習有關的事了，尤其是帶孩子出去旅游的時候，更要放下一切學習活動，還允許孩子隨便玩電子游戲。很多孩子就是在假期這樣的安排下，開學后很難在短時間內(nèi)進入良好的學習狀態(tài)。

轉(zhuǎn)變觀點，將學習和生活自然融入

要想避免這種情況，需要父母轉(zhuǎn)變觀念，不再把假期的學習和生活截然分開，而是把學習視為假期生活的一部分，合理安排好孩子假期放松的時間與學習的時間。其實學習也不一定要正襟危坐，在外出游玩、親子旅行中都可以保持學習的習慣，比如一起和孩子背詩詞、畫畫、進行閱讀……注意外出時不要趕場子似的把時間安排得太滿，每天都留出一定的時間安排學習活動，孩子也就習慣了，這樣的學習也是相對輕松的。

對于這個年齡段的孩子來說，假期每天的學習時間加起來有1～2個小時就可以，整塊時間或碎片時間都可以，關鍵是讓孩子習得一種意識：學習也是假期生活的一部分。

規(guī)劃假期的4個注意事項

從現(xiàn)在開始，就要和孩子一起給假期制訂生活和學習相結(jié)合的計劃，注意勞逸結(jié)合。

1分解任務，以目標為導向

不必太拘泥于具體的時間安排，可以把每天需要完成的學習任務分解成一個個的具體目標，讓孩子根據(jù)自己的時間靈活安排，這樣既可以給他掌控感，又可以讓他的學習安排聚焦于事先規(guī)劃的目標。

2學習的單位時間不宜過長

假期里孩子面臨的干擾和誘惑比學校要多，所以要避免給孩子安排的學習單位時間太長，可以弄得短一點，這樣孩子不僅不容易抵觸，每完成一項學習任務還會頗有成就感。比如，我跟女兒制訂的學習安排通常是“完成一頁描紅”“背誦一首古詩”“完成一篇閱讀理解”等，通常完成一項只需要幾分鐘到十幾分鐘，她利用假期的碎片時間就能輕松完成。

3計劃內(nèi)容要多元

假期的計劃如果只有學習也不行，無論是從勞逸結(jié)合的角度還是從孩子身心健康發(fā)展的角度，都需要更豐富、多元，因此，除了學習之外，運動健身、外出游玩、活動參與、伙伴聚會等，最好都有一定的安排。

4設置打卡激勵

如果暑期計劃能喚起孩子的成就感，就有了更大的附加值，因為這會讓孩子在完成學習任務的同時，保持對學習的積極情緒體驗，打卡是一個很好的方法。通常我會把和女兒商定的小單位學習任務制成一個表格，縱向是每天的日期，橫向是每天的任務。每天實施的過程中，每完成一項，女兒都可以打個鉤，這樣她的進度和目標就有了非常直觀的呈現(xiàn)，特別容易喚起成就感。

孩子不執(zhí)行計劃要對癥下藥

有時候假期的計劃制訂出來后，孩子執(zhí)行的情況并不是很好，遇到這種情況，不妨排查一下具體的原因，之后對癥下藥。

孩子沒有參與計劃制訂引起的抵觸

有時候父母在假期到來之后，為了讓孩子趁機“彎道超車”，不經(jīng)孩子同意就單方面制訂了“完美”的暑期計劃，多是以繁重的學習任務為主，即使合理，孩子在缺乏認同的情況下，也很容易拒絕執(zhí)行。如果是這種情況，不妨和孩子重新討論議定，哪怕孩子能夠接受的計劃距離自己的期待很遠，也不能因此強加自己的想法，畢竟，這個時候，最主要的目標是讓孩子動起來，而不是計劃本身如何完美。

父母沒有以身作則引發(fā)的心理不平衡

當孩子的暑期計劃中存在許多學習活動，父母又在孩子的視野范圍內(nèi)一直在刷手機、看電視、打游戲，孩子就可能會因為心理不平衡而“罷工”。所以，父母以身作則很重要，玩的時候帶孩子好好玩，孩子學習的時候父母最好也給自己安排一些正向積極的活動。

缺少同伴參與的氛圍而動力不足

很多孩子都是獨生子女，在家執(zhí)行計劃時，很容易因為缺乏學校里那種學習和活動的氛圍而變得懶散，如果是這種情況，不妨就近給他找個伙伴，甚至幾個伙伴，一起活動、學習、鍛煉，這樣就有了在一起相互激勵的氛圍。

當然，孩子不愿意執(zhí)行計劃的情況，并不止上述3種，很可能還包括即使完成了當天的任務父母還是忍不住給他布置更多引發(fā)的“磨洋工”現(xiàn)象、家庭環(huán)境中突發(fā)事件對情緒和狀態(tài)的干擾、親子沖突引發(fā)的消極對抗等，但只要父母愿意排查原因、對癥下藥，解決問題就不是很難的事情。