蠔蠔子

內(nèi)卷，這一原本屬于人類學(xué)術(shù)語(yǔ)的詞匯，儼然成了人們熟悉的一種對(duì)生活“慘狀”的描述和吐槽。

當(dāng)我們提到自己正陷入“內(nèi)卷”，多半是為了抒發(fā)無(wú)效競(jìng)爭(zhēng)的焦慮和苦悶，發(fā)泄“生活不由我”的情緒。

但對(duì)“為什么卷”，很多人卻似乎興味索然。

人類學(xué)家項(xiàng)飆把內(nèi)卷描述為一種“不斷抽打自己的陀螺式的死循環(huán)”，他提到，今天人們陷入內(nèi)卷像走進(jìn)死胡同，很大程度在于高度一體化的競(jìng)爭(zhēng)。

當(dāng)全國(guó)14億人民都認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，為同一個(gè)目標(biāo)而活著時(shí)，大家就擠在了一條賽道上，形成內(nèi)卷。

并且，即便人們意識(shí)到有更多元的選擇，依然會(huì)感到這是一個(gè)“不允許退出的競(jìng)爭(zhēng)”。

當(dāng)北大學(xué)子畢業(yè)去賣豬肉，研究生去麥當(dāng)勞應(yīng)聘服務(wù)員，“書白讀了”“對(duì)得起你父母嗎”“浪費(fèi)社會(huì)資源”的指摘比比皆是，當(dāng)下社會(huì)語(yǔ)境帶來(lái)的群體壓力不容小覷。

因此，突破與反卷，必然需要克服外界聲音的影響，有勇氣擺脫狹窄的單一路徑，從自己的特長(zhǎng)和興趣出發(fā)，重新找到自我的人生坐標(biāo)。

有自我降噪的能力但不是完全自我隔絕

從社會(huì)框定的游戲規(guī)則里走出來(lái)，當(dāng)然并不容易，尤其是在“噪聲”超負(fù)荷的當(dāng)代。

當(dāng)下萬(wàn)物互聯(lián)，互聯(lián)網(wǎng)為人們提供了獲取信息的便捷渠道，但同時(shí)也將整個(gè)社會(huì)拍扁，將不同人的生活、世界的參差展現(xiàn)在我們眼前。

當(dāng)你滑開手機(jī)，看到有人二十五歲已經(jīng)拿下自己的第一套房，有人靠投資理財(cái)實(shí)現(xiàn)某種程度的財(cái)務(wù)自由，有人通過“科學(xué)早戀”在起跑線上就跑贏你，“漫畫腰”挑戰(zhàn)還在販賣身材焦慮……越多比較，就有越多壓力和焦慮。

而比起炫耀和凡爾賽，還有無(wú)處不在的指摘更讓人感到壓力山大。

“985出來(lái)就這點(diǎn)工資”“一個(gè)女人最大的失敗是沒一個(gè)兒女”“這么丑也敢征友”……這是個(gè)即使是陌生人也似乎有資格插足你的生活，對(duì)你評(píng)頭論足的時(shí)代。

這些雪花般的聲音看似輕盈，匯聚在一起卻足以造成雪崩，有將人壓倒的重量。也因此，排除周遭環(huán)境的干擾，學(xué)會(huì)自我降噪，才能保有反卷的生命力。

但值得一提的是，自我降噪并不意味著完全自我隔絕，而應(yīng)是有選擇性地隔絕噪音。

哈佛一項(xiàng)研究表明，良好的人際關(guān)系，是真正讓人幸福的重要力量。我們需要保持與外界的聯(lián)系，即使在當(dāng)下越來(lái)越原子化的社會(huì)，也沒有人是孤島。

有松弛舒適的“自留地”更張弛有度地生活

從耳朵、身體到內(nèi)心，過于擁擠都容易讓人感到不適、壓抑，甚至窒息，給自己騰出一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓身體和心靈保持松弛和舒適很有必要。

五一黃金周期間，一名穿漢服的游客在景區(qū)抱著電腦，在人流中邊走邊工作上了熱搜。

當(dāng)隨時(shí)隨地都可以工作，當(dāng)下的我們又何止困于996的生活節(jié)奏。上班與下班、公共與私人、工作與休閑，一系列的界限通通消失，我們似乎時(shí)刻都處在待機(jī)狀態(tài)。

而在三十而立、成功學(xué)等思維模式的鞭策下，大家緊繃著，心累卻不敢停，也因?yàn)楹ε孪聣?，只能在抱怨?nèi)卷中繼續(xù)內(nèi)卷。

但，如果說(shuō)工作是為了搞錢以好好生活，那么當(dāng)我們?yōu)楣ぷ魇チ松?，又是為了什么?/p>

年初的熱映電影《心靈奇旅》之所以能打動(dòng)許多“打工人”，正在于越來(lái)越多人開始意識(shí)到，生活不該只為了一個(gè)結(jié)果，生活的珍貴更藏在美味的比薩、細(xì)碎的陽(yáng)光、人與人的相互關(guān)懷這些點(diǎn)滴日常中。

今年3月底，豆瓣“普通學(xué)”小組成立，同時(shí)在知乎上，“為什么只有成功學(xué)，沒有‘普通學(xué)？”也被整理成專題，引發(fā)了一批年輕人的關(guān)注和探討。

受夠了在成功學(xué)指導(dǎo)下內(nèi)卷的年輕人開始質(zhì)疑“成功”的定義，接納自己成為不一定要“冒尖”的普通人，也更樂于發(fā)現(xiàn)和欣賞細(xì)碎的日常生活。

如作家弗洛克所說(shuō)，“有意義的交談、深思熟慮的思考、無(wú)拘無(wú)束的笑聲、人與人之間的聯(lián)系，很少發(fā)生在單調(diào)乏味的工作之中”，讓人松弛舒適的細(xì)碎日常與休閑不是放縱與偷懶，而應(yīng)是生活之必需。

知道自己想要什么或至少在路上

作家梁文道在談話類節(jié)目《圓桌派》中曾說(shuō)過：“農(nóng)民的累，更多是體力上的勞累，不是被虛無(wú)感、空虛感駕馭的累?，F(xiàn)在年輕人的累除了賺錢之外，往往不知道自己在尋求什么。”

相反，也有人可以007卻不覺得卷，因?yàn)樗麄冋业搅俗约旱馁惖溃词估垡矘吩谄渲小?/p>

博客“隨機(jī)波動(dòng)”主理人之一張之琪即是如此，從機(jī)構(gòu)媒體辭職做播客節(jié)目，工作彌散在生活里，變成“7×24”，她卻越來(lái)越感到自在，因?yàn)槟軓南矚g的工作中獲得成就感和意義。

清楚知道自己想要什么的人，盤算過需要為此付出多少努力之后，更能做出自己的選擇，而非隨波逐流地內(nèi)卷。

其實(shí)，年輕人都有自己的目標(biāo)和理想，但在這個(gè)信息量龐大的時(shí)代，很容易被外界的噪聲淹沒而迷失方向。拒絕噪聲的影響，忠于內(nèi)心的理想，健康地與這個(gè)世界連接，成為越來(lái)越多年輕人反卷行動(dòng)的覺醒之初。

拒絕內(nèi)卷，從耳朵聽到的噪聲開始，拒絕外界嘈雜的聲音擾亂內(nèi)心，更拒絕隨波逐流，在更松弛舒適的狀態(tài)下，根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)去探索，抱著對(duì)單一標(biāo)準(zhǔn)答案的警惕，找到自己想要什么且堅(jiān)定地付出行動(dòng)，才是反卷之根本。