劉靖 楊莉

暑假就要開始了。孩子們的暑假計(jì)劃都做好了嗎？暑假是孩子們的快樂時光，但卻是一些家長的噩夢。因?yàn)樵诓簧蠈W(xué)的日子里，不少孩子開始終日與網(wǎng)絡(luò)為伴。

游戲不能天天玩

“游戲成癮”在《國際疾病分類第1 1次修訂本》中被正式命名為游戲障礙，與酒精成癮、賭博成癮等一樣，成為成癮性疾病的一種。這些成癮物質(zhì)和行為本身不一定有害，例如逢年過節(jié)與家人團(tuán)聚時適量飲酒助興并無大害，但如果每天都要喝酒，就可能是疾病了。同樣，孩子適度用手機(jī)上網(wǎng)，可以加強(qiáng)與同學(xué)、朋友的聯(lián)系，更迅速地獲取信息。但如果因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲而不顧學(xué)習(xí)和正常社會交往，家長就需要警惕了。

訂個手機(jī)使用計(jì)劃

許多孩子，特別是年齡稍微大點(diǎn)的孩子都明白，玩手機(jī)時間太長會占用學(xué)習(xí)、鍛煉和社交的時間，也會影響視力。然而，孩子們的自控能力較差，面對手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的誘惑常無法自拔。建議在家庭氛圍輕松愉悅的時候，家長向孩子提出這個話題，共同制訂計(jì)劃，管控好孩子用手機(jī)的時間。這個計(jì)劃需要雙方都認(rèn)同。如果孩子本來用手機(jī)上網(wǎng)的時間比較多，可以一開始寬松一些，循序漸進(jìn)，不可操之過急。

計(jì)劃應(yīng)非常具體， 容易實(shí)施和監(jiān)管，與孩子的年齡相適應(yīng)。可以從以下幾個方面制訂計(jì)劃：

1.時間：每天固定時間可以使用手機(jī)。

2.用量：每月限定流量，如果提前用完，不予充值。

3.內(nèi)容：用手機(jī)就必須回復(fù)家長的電話和短信，允許和朋友社交、上網(wǎng)查資料，但不允許用手機(jī)看電影。

獎懲分明 有效執(zhí)行

制訂計(jì)劃只是第一步，嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃才是最重要的，也是最困難的一步。任何行為管理計(jì)劃都需要嚴(yán)格執(zhí)行、獎懲分明，才能達(dá)到預(yù)期的效果。所以，在制訂計(jì)劃時，要和孩子商量好，違反計(jì)劃會有哪些懲罰，在一段時間內(nèi)遵守計(jì)劃會有哪些獎勵。東一榔頭西一棒子，孩子會很快發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)不需要遵守規(guī)則。

身教重于言傳

若想讓孩子合理使用手機(jī)上網(wǎng)，家長樹立榜樣也十分重要。要讓孩子看到，這個規(guī)則限制的不只他一個人，而是每個人在用手機(jī)時都需要適度。為此，可以制定一些全家人都要遵守的規(guī)則，并請孩子協(xié)助監(jiān)督家人執(zhí)行這些規(guī)則。例如，家人共同進(jìn)餐時不用手機(jī)，上床后不用手機(jī)，不安裝手機(jī)游戲等。

錯誤的教養(yǎng)方式

總會有家長抱怨自己一番苦心為孩子著想，孩子卻怎么也不肯接受自己的建議。如何與孩子進(jìn)行有效溝通呢？

首先，要注意對孩子的養(yǎng)育方式，形成民主權(quán)威型的教養(yǎng)方式，既能恰當(dāng)回應(yīng)孩子的情緒需求，也能有效地給孩子的行為提要求。在對孩子給予適當(dāng)關(guān)注和理解，建立愉快親密的親子關(guān)系的同時，要對孩子的行為進(jìn)行合理的控制，給孩子“有紅線的自由”。父母及時的監(jiān)控和反饋，及時的獎懲機(jī)制，能鼓勵孩子形成良好習(xí)慣，減少不良行為的發(fā)生。

其次，要注意幾種錯誤教養(yǎng)方式。專斷—拒絕型教養(yǎng)方式的父母較為專制，不回應(yīng)孩子的情緒需求，不給孩子任何自由。為了控制孩子，常會大聲訓(xùn)斥孩子，甚至用暴力逼迫孩子服從。這種教養(yǎng)方式下的孩子容易出現(xiàn)情緒問題，或者以軀體疾病的形式表現(xiàn)出來逃脫父母的高壓。

放任—縱容型的家長和忽視型的家長一般不對孩子的行為提要求，他們或者完全滿足孩子的要求，或者很少與孩子交流溝通，給孩子過多的自主權(quán)，不對孩子的行為進(jìn)行管理。孩子往往任性，不服管教，情緒控制差，到青少年期和成人期甚至發(fā)展為品行障礙和反社會行為。

不同年齡段有側(cè)重

針對不同年齡段孩子的心理發(fā)育特點(diǎn)，家長要采用不同的方法和孩子溝通。對年齡偏小的孩子不滿足要求就哭鬧的行為，應(yīng)該進(jìn)行分析，判斷行為的目的（功能），給予相應(yīng)的處理和回應(yīng)。有時，孩子的哭鬧是為了獲得想要的玩具。如果父母覺得不應(yīng)滿足，就要拒絕，可以引導(dǎo)孩子通過良好行為攢積分來換。有時孩子的要求是合理的，但因?yàn)榇笕撕鲆暳?，孩子的哭鬧可能就是在表達(dá)憤怒和不滿，這時需要適當(dāng)?shù)陌参亢脱a(bǔ)償。父母需要學(xué)會分析孩子的行為，堅(jiān)持前后一致的原則，不能因?yàn)樯岵坏煤⒆涌蓿蛘咦约禾?，顧不上管孩子，就一味滿足孩子的要求。

大孩子，特別是青春期的孩子，不再像小孩子那樣依賴父母，希望更獨(dú)立自主，因此不愿與父母溝通，甚至產(chǎn)生逆反心理。父母需要給青春期的孩子足夠的支持，注意觀察他們的行為，保持適當(dāng)?shù)慕涣鲿r間。發(fā)現(xiàn)孩子拒絕或回避父母時，可以多用描述性的語言，少用評價性的語言，多傾聽，少建議，鼓勵孩子打開心扉。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子遇到困難時，鼓勵他們獨(dú)立尋找解決問題的方法，同時給予適當(dāng)?shù)闹С?，幫助孩子克服困難。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子想要冒險(xiǎn)時，適當(dāng)?shù)呐惆榕c監(jiān)護(hù)很重要。

總之，無論孩子年齡大小，父母都應(yīng)學(xué)會通過適當(dāng)?shù)姆椒私夂⒆觾?nèi)心的需要，從外在的行為看問題的本質(zhì)，及時與孩子溝通并解決問題。