《睡眠研究雜志》2021.6

糖友睡眠差 死亡風(fēng)險(xiǎn)高

美國(guó)西北大學(xué)和英國(guó)薩里大學(xué)的研究人員對(duì)50萬(wàn)英國(guó)中年參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有睡眠問(wèn)題的人相比，有睡眠障礙者尤其是2型糖尿病患者，所面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)更高。研究顯示，與沒(méi)有糖尿病和睡眠問(wèn)題的人相比，患有糖尿病但沒(méi)有睡眠障礙的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加67%，合并有睡眠障礙的糖尿病患者，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加87%。

《糖尿病學(xué)》2021.7

健康肥胖者患病風(fēng)險(xiǎn)仍高

肥胖通常會(huì)導(dǎo)致一系列代謝問(wèn)題，如血糖升高、血壓升高、胰島素抵抗等。有一種肥胖雖然達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，但并未伴有代謝異常，被稱(chēng)為代謝健康型肥胖（MHO） 。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究人員對(duì)38.1萬(wàn)人的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，與不肥胖且代謝健康的人相比，代謝健康型肥胖者患糖尿病、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等的風(fēng)險(xiǎn)更高。研究人員表示，體重控制對(duì)所有肥胖者都是有益的。

《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》2021.6

不學(xué)數(shù)學(xué)可能影響大腦發(fā)育

英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員對(duì)133個(gè)年齡在14～18歲的學(xué)生進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，與持續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的同齡人相比，不再學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的青少年在大腦發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展方面表現(xiàn)出劣勢(shì)。研究顯示，在停止學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)生的大腦中，某些關(guān)鍵區(qū)域的γ-氨基丁酸含量較低（這是一種與大腦可塑性相關(guān)的重要化學(xué)物質(zhì)）。這些關(guān)鍵區(qū)域涉及許多重要認(rèn)知功能，包括推理能力、解決問(wèn)題能力、記憶和學(xué)習(xí)能力等。

《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》2021.6

笑氣可輔助治療抑郁癥

笑氣的主要成分為一氧化二氮，是一種具有輕微麻醉作用的氣體。美國(guó)芝加哥醫(yī)學(xué)院和華盛頓大學(xué)聯(lián)合開(kāi)展的一項(xiàng)研究顯示，吸入低劑量的一氧化二氮可使難治型抑郁癥的癥狀得到緩解，且效果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2周。研究結(jié)果表明，一氧化二氮有望作為一種快速有效的治療方法，改善那些常規(guī)治療無(wú)效的抑郁癥患者的癥狀。

《心理科學(xué)》2021.6

睡前聽(tīng)音樂(lè)或影響睡眠

你有過(guò)被“神曲”洗腦的經(jīng)歷嗎？一首歌曲或一段旋律在腦海里不斷重復(fù)的現(xiàn)象被稱(chēng)為“耳蟲(chóng)效應(yīng)”。美國(guó)貝勒大學(xué)的研究人員在對(duì)209個(gè)參與者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)聽(tīng)得越多，越可能在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)“耳蟲(chóng)效應(yīng)”。相較于很少經(jīng)歷“耳蟲(chóng)效應(yīng)”的人，經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人入睡更困難，夜間醒來(lái)的次數(shù)也更多。研究人員表示，即使在音樂(lè)停止播放幾小時(shí)后，大腦依然在處理音樂(lè)信息，建議在睡覺(jué)前不要聽(tīng)音樂(lè)。