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        睡眠碎片化,不是好兆頭

        2021-07-27 18:08:55林子虛
        人生與伴侶·共同關(guān)注 2021年7期
        關(guān)鍵詞:關(guān)聯(lián)性中斷心血管

        林子虛

        據(jù)西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站報道,睡眠頻繁中斷導(dǎo)致的睡眠不佳對人體健康非常不利,特別是心臟。一項研究首次表明,夜間入睡后無意識的清醒(睡眠中斷)的頻率和持續(xù)時間,與心臟和血管疾病引發(fā)死亡、甚至任何原因引發(fā)死亡的風險增加之間都存在關(guān)聯(lián)性,特別是在女性當中。

        報道稱,一項對8001名男性和女性展開的研究發(fā)現(xiàn),在平均6年至11年的隨訪期內(nèi),在夜間睡眠過程中經(jīng)歷中斷頻率更高且時間更長的女性,死于心血管疾病的風險幾乎是一般女性人口的兩倍。

        然而,對于男性而言,這種關(guān)聯(lián)性并不那么明顯,死于心血管疾病的風險只增加了四分之一。這項研究成果日前發(fā)表在英國《歐洲心臟病學(xué)雜志》上。

        報道指出,無意識的清醒是睡眠的一個正常組成部分。它是自發(fā)的,是身體應(yīng)對潛在危險情況的一種能力,如噪音或呼吸受阻等。疼痛、肢體活動、外傷、溫度和光線也可能是其誘因。

        來自荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的多米尼克·林茨是該研究的協(xié)調(diào)人之一。他表示:“夜間清醒的一個常見觸發(fā)因素是阻塞性睡眠呼吸暫停。當呼吸停止時,喚醒機制就會激活我們的身體,以改變睡眠姿勢,并重新疏通上呼吸道?!彼€說,另一個導(dǎo)致清醒的潛在原因可能是夜間的“噪音污染”。

        報道指出,由于睡眠碎片化,出現(xiàn)這種情況的人通常會在早上感到疲憊不堪,但他們不會意識到自己曾經(jīng)無意識地清醒。

        此前的一些研究表明,睡眠時間無論是太短還是太長,都與心血管或其他原因?qū)е碌乃劳鲲L險增加存在關(guān)聯(lián)性。然而,科學(xué)界一直沒有注意到,夜間睡眠中的喚醒機制(喚醒頻率和持續(xù)時間)與死亡風險同樣存在聯(lián)系性。

        報道稱,包括林茨在內(nèi)的研究人員在考慮到可能影響結(jié)果的多種因素(如睡眠總時間、年齡、病史、身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙狀況)之后,發(fā)現(xiàn)女性的夜間清醒情況比男性少。然而,一旦出現(xiàn),女性死于心血管疾病的風險比一般人更高。

        林茨指出,引起夜間清醒的誘因或身體對其的反應(yīng)在男女之間可能存在差異,但目前尚不清楚其中的具體原因。

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