鄭秋強

什么是人際關(guān)系原子圖

人際關(guān)系原子圖（簡稱原子圖）是在美國社會心理學(xué)家雅各布·莫雷諾提出的“人際關(guān)系圖”基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種表達性藝術(shù)治療方法，以類似于原子結(jié)構(gòu)圖的圖案形式呈現(xiàn)一個人的人際關(guān)系狀態(tài)。心理咨詢師可以引導(dǎo)來訪者制作人際關(guān)系原子圖，通過對原子圖及其制作過程的體驗及反思，深入地探索關(guān)系模式背后潛藏的問題與資源。

在心理咨詢中，當來訪者求助的問題與其人際關(guān)系模式息息相關(guān)，或來訪者講述的人際關(guān)系狀態(tài)較為復(fù)雜時，心理咨詢師可向來訪者介紹人際關(guān)系原子圖及其作用，邀請來訪者制作人際關(guān)系原子圖。當來訪者愿意帶著好奇、主動地投入人際關(guān)系原子圖的制作與探索時，便有機會觸及關(guān)系的內(nèi)核，引發(fā)深度的思考與領(lǐng)悟，推進心理咨詢目標。

如何制作人際關(guān)系原子圖

1引導(dǎo)來訪者回想生命歷程中對自己有重要影響的人或事，如“讓你成為今天的你”的人，用黑色簽字筆將這些人按照序號羅列在白紙上。

這些重要他人可以是家人、戀人、親戚、朋友、同事等;可以是在世的人，也可以是已經(jīng)去世的人;可以是給自己心理上帶來積極影響的他人，可以是在心理上帶來消極影響的他人，也可以是既不積極也不消極的人。

2在白紙上繪制三個同心圓。

三個同心圓之間稍有一些距離，也即是在白紙上繪出大中小三個同心圓。如果咨詢師事先準備好繪有三個同心圓的白紙，則可以省略該步驟。

3將上述羅列出的重要他人，用不同顏色的標簽逐一標注在三個同心圓中。

如果條件允許，咨詢師可以準備好四種顏色的圓形和正方形的小貼紙，方便來訪者粘貼。四種顏色分別是綠色、紅色、黃色和黑色，圓形小貼紙的直徑和正方形小貼紙的邊長在1厘米左右。如果小貼紙不方便取材，可以準備以上四種顏色的彩筆作為替代。此處貼紙或彩筆繪制的圖形對應(yīng)的規(guī)則是：圓形代表的是女性，正方形代表的是男性。綠色、紅色和黃色分別代表對自己的心理影響是積極、消極和既不積極也不消極，黑色代表該人已經(jīng)去世。同心圓的圓心代表來訪者自己，三個同心圓代表著來訪者不同的心理距離。貼紙或繪制的圖形靠近圓心，代表該人與自己心理距離更近，反之則代表心理距離更遠。

當來訪者完成了以上三個步驟，人際關(guān)系原子圖便制作完畢。

在咨詢中如何應(yīng)用人際關(guān)系原子圖

※?來訪者談?wù)撝谱鬟^程及看到原子圖時的所思所想

例如有的來訪者看到原子圖上內(nèi)圈中的人物稀少，會感受到自己的孤獨，產(chǎn)生了悲傷和自我同情感;有的來訪者看到原子圖上紅色的圓圈大多來源于家庭成員，會表達對原生家庭的憤怒。此時，來訪者的認知與情緒的表達，便是心理咨詢中絕佳的素材，通過層層抽絲剝繭，可逐步深入來訪者人際關(guān)系的內(nèi)核。

※?咨詢師反饋觀察到原子圖中反映的一些現(xiàn)象

原子圖上呈現(xiàn)的不同的性別比例，給來訪者不同的積極或消極的人數(shù)比例，與來訪者心理距離遠近的人的比例，等等，均可以反映出來訪者的人際模式，可深入探討，引發(fā)來訪者反思，以及進行必要的心理分析。

※?時間維度上的縱向比較

例如讓來訪者制作一個5年前的人際關(guān)系原子圖，與當下的人際關(guān)系原子圖進行對比。咨詢師可以結(jié)合來訪者求助的議題，選擇不同的時間維度，對比不同時期的原子圖，通過發(fā)現(xiàn)其中的異同，探索來訪者動態(tài)化的人際關(guān)系模式及其背后存在的問題及資源。

實際應(yīng)用個案分享

來訪者小王是一位大三文科專業(yè)的女生，因為談了近2年的戀情結(jié)束，情緒持續(xù)低落走進咨詢室。

當小王完成了當下的人際關(guān)系原子圖時，我發(fā)現(xiàn)，在原子圖的內(nèi)圈，只有紅色正方形代表的前男友;在中間的圓圈中，也僅有綠色圓圈代表的母親，以及黑色正方形代表的已去世的父親。而更多綠色的圓形和正方形的貼紙分布在最外圈的邊緣。我讓小王制作一張2年前未談戀愛時的原子圖，對比發(fā)現(xiàn)，第一個內(nèi)圈及中間圓圈中多了四五個綠色的圓形，且其編號在當下的原子圖中依舊能夠找到，顏色同樣是綠色，只不過當下均分布在最外圈的邊緣。

我讓小王感受其中的變化，小王提到自己原來有很多知心的好朋友，但自己談了戀愛后，似乎就“拋棄”了全世界，眼里只有男朋友。這也是導(dǎo)致失戀后的自己備感孤獨、無助和悲傷的原因。我問小王，是否有可能將那些綠色圓圈代表的知心朋友再次邀請到自己的內(nèi)圈中來，小王表示自己愿意去試試，失戀后的孤單與悲傷令她開始懷念從前和好朋友們一起歡樂的日子。此后，我們又進行了幾次心理咨詢，每次都是針對原子圖中呈現(xiàn)的與前男友及與父母的關(guān)系進行深度探討。在這個過程中，小王也反饋自己主動找回了先前的好朋友，大家慢慢恢復(fù)到2年前的關(guān)系狀態(tài)。而對前男友與父母關(guān)系的探討，也讓她宣泄了情緒，調(diào)整了認知。

在第八次咨詢的時候，小王制作的新的原子圖顯示，先前紅色正方形代表的男朋友已經(jīng)變?yōu)榱它S色，其位置從第一個內(nèi)圈移至中間的圓圈;而第一個內(nèi)圈的邊緣出現(xiàn)了三個代表好朋友的綠色圓圈;而代表父母的圖形也悄然移至第一個內(nèi)圈的邊緣。在結(jié)束心理咨詢的時候，小王感謝我通過這神奇的原子圖帶領(lǐng)著她一起探索關(guān)系模式中的愛恨情仇，她對自己及關(guān)系模式有了深入的探索和理解，情緒得以好轉(zhuǎn)，未來如果有需要她會帶著新的原子圖前來找我繼續(xù)咨詢。

最后，值得強調(diào)的是，作為一種表達性藝術(shù)治療技術(shù)，人際關(guān)系原子圖的制作過程便是一個治療的過程。在制作原子圖的過程中，來訪者的自我覺察與自我領(lǐng)悟尤為值得關(guān)注。相比帶有主觀色彩的分析，咨詢師僅僅是提供一種觀察反饋更為適宜，當來訪者跳脫“當局者迷”的視角，嘗試從一個新的視角重新審視自己的人際關(guān)系時，其內(nèi)在的潛藏的資源便可能被激活，問題也將迎來轉(zhuǎn)機。愿這神奇的原子圖，可以被更多人所了解及應(yīng)用，幫助更多人開始一段心靈奇旅。