吳可嘉

2021年1月3日，安徽安慶的一名13歲女生月考全校第一，卻被班主任質(zhì)疑提前買試卷，并安排補考，補考第二天，這名女孩被發(fā)現(xiàn)在池塘中溺亡。臨死前，她在QQ空間里發(fā)了一條狀態(tài)：“考試正常發(fā)揮，考得好怪我嘍？”這讓人不禁聯(lián)想起前不久那個在學(xué)校樓道里被母親打了一耳光后跳樓的男孩。在惋惜一個個年輕生命逝去的同時，人們不禁思考：為什么會接連不斷地發(fā)生這樣的悲??？現(xiàn)在的孩子到底是怎么了？真的是“溫室里的花朵”經(jīng)不起風(fēng)吹雨打嗎？

青少年心理健康現(xiàn)狀

青春期（10～19歲）是發(fā)展和維持對心理健康至關(guān)重要的社交和情感習(xí)慣的關(guān)鍵時期。聯(lián)合國兒童基金會和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合數(shù)據(jù)顯示：目前全球12億青少年（10～19歲）群體中，約20%存在心理健康問題;青少年群體遭受的疾病和傷害中，約16%由心理健康問題引發(fā);最令人震驚的是，70%有心理健康問題的兒童和青少年沒有在早期得到適當(dāng)?shù)母深A(yù)。

根據(jù)我國青少年研究中心和共青團中央國際聯(lián)絡(luò)部發(fā)布的《中國青年發(fā)展報告》，我國17歲以下的兒童青少年中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾，其中約30%的兒童青少年出現(xiàn)過抑郁癥狀，有10%左右的兒童青少年出現(xiàn)過不同程度的焦慮障礙。兒童青少年心理疾病比成人更復(fù)雜，多達100多種，常見的比如厭學(xué)、學(xué)習(xí)壓力大、情緒障礙、青少年品行障礙、過度依賴網(wǎng)絡(luò)、手機成癮等問題。這些問題無疑會對青少年成長過程造成不可逆的身心傷害，不同程度地影響青少年性格、人格和價值觀形成，更重要的是，這些問題可能導(dǎo)致自殺。WHO數(shù)據(jù)顯示，自殺是15～19歲青少年的第三大死因。

青少年產(chǎn)生心理問題的原因

遺傳基因和成長環(huán)境（家庭、學(xué)校、社會）是決定孩子心理健康的重要因素。

遺傳基因的影響

2020年6月，休斯頓德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的研究人員對圍產(chǎn)期母親抑郁癥與其后代在青少年和成年時期患抑郁癥的長期風(fēng)險間的關(guān)系進行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示：產(chǎn)前抑郁癥母親的后代發(fā)生抑郁的風(fēng)險增加了78%，有產(chǎn)后抑郁癥的母親的后代發(fā)生抑郁的風(fēng)險會增加66%。母親孕期和圍產(chǎn)期的抑郁狀態(tài)會明顯增加后代的心理健康風(fēng)險。這提醒我們：孩子的心理問題很多是由基因“天生”造成的。

?成長環(huán)境（家庭、學(xué)校、社會）的影響

兒童青少年在成長過程中受到了來自家庭、學(xué)校、社會各方面的影響，在適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面都感受到了很大壓力。

當(dāng)前各種考試仍主宰著多數(shù)學(xué)生的命運，孩子長時間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，社會交流活動少，與身邊的同學(xué)、伙伴溝通少，自身的情緒壓力得不到及時緩解;加之心理健康問題有一定的隱蔽性，老師及家長更關(guān)注學(xué)習(xí)成績也使得心理問題不能及時發(fā)現(xiàn)。

自身心理發(fā)展階段的特點

青少年階段是心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段理論，這時候的孩子自我意識日漸增強，自尊心也越來越強，渴望得到外界的認(rèn)可與關(guān)注。主要表現(xiàn)就是內(nèi)心極度敏感脆弱，外人不經(jīng)意間的一句話、一個行為都會引發(fā)心理的巨大波動。

對于維護青少年心理健康的一些思考

?社會應(yīng)傾注更多對青少年心理健康的關(guān)注

生理健康與心理健康是同等重要的，應(yīng)該受到同樣的關(guān)注，實際上這二者之間相互聯(lián)系、相互影響、相互促進，現(xiàn)在很多學(xué)校開設(shè)有心肺復(fù)蘇急救課，這使得孩子們在遇到緊急情況時，知道該如何處理?？尚睦斫】导本饶?？如果那些選擇自殺的孩子知道該如何去尋求幫助，也許就能順利安全地度過危機。國家衛(wèi)生健康委、中宣部等12部門聯(lián)合印發(fā)《健康中國行動—兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》，提出促進青少年心理健康6個方面的具體行動。到2022年底，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會環(huán)境，形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等聯(lián)動的心理健康服務(wù)模式。推動全社會樹立青少年是全民健康的重點群體、青少年健康政策措施是健康政策措施的重點方面和重點領(lǐng)域的發(fā)展理念。強化健康政策對青少年群體的針對性和錨定性。

?希望父母和老師能對孩子有更多的“看見”

老師與家長在維護青少年心理健康過程中扮演著重要角色。學(xué)校可以通過開展社會情緒學(xué)習(xí)活動，加強學(xué)生認(rèn)識、控制自己情緒的能力，學(xué)習(xí)各種人際交往技能;通過創(chuàng)造有利環(huán)境，促進學(xué)生將心理健康知識應(yīng)用于生活實踐中。除了日常的心理健康教育，學(xué)校與家長應(yīng)重視對孩子的生命教育，加強對孩子的人文關(guān)懷，不斷增強父母與子女、老師與學(xué)生之間生命的連接。

如果你關(guān)注到孩子有以下這些信號，

請給予他們更多的關(guān)愛和幫助：

※?常常情緒低落或易怒

※?過度焦慮或擔(dān)心

※?害怕和恐懼、經(jīng)常做噩夢

※?害怕與人交往、總想獨處

※?聽到不存在的聲音或看到不存在的東西

※?不能靜坐、不能集中注意力

※?每天需要多次清洗、清潔物品或某些重復(fù)行為

※?談到自殺或死亡

※?傷害他人或動物、有暴力傾向

※?飲食或睡眠習(xí)慣有重大改變

※?對朋友或平時喜歡的事物失去興趣

※?輟學(xué)或成績較差

※?提升孩子的自我求助意識

青少年兒童的心理障礙如果得不到及時救助，有些會隨著年齡增長愈演愈烈，比如注意缺陷多動障礙可能演變?yōu)槌扇硕鄤影Y，有品行問題的孩子可能出現(xiàn)反社會行為等。因此除了對孩子的心理健康保持長期關(guān)注，更重要的是讓孩子懂得自我求助與自我保護。主要形式是組織一系列活動，?在活動中讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)、體驗和探究某些心理狀態(tài)，以此來改變態(tài)度和認(rèn)知觀念，從而提高心理素質(zhì)?？梢越梃b外國的有益做法，例如美國的俄勒岡州就通過立法的形式規(guī)定了“心理健康休息日”。當(dāng)一個學(xué)生認(rèn)為自己需要幫助的時候，他可以申請心理健康休息日，去尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。向前一步尋求幫助是最難的一步，能進行自我關(guān)心和壓力管理，也許就可以避免像文章開頭所說的那樣的悲劇發(fā)生。