孫武權(quán)

我們雙腳上遍布著很多穴位，如果可以科學(xué)有效地刺激它們，確實可以起到調(diào)理氣血、養(yǎng)生保健的作用。在全民“養(yǎng)生熱”的當(dāng)下，大街小巷的“足浴店”“足療店”“足底按摩店”也如雨后春筍般出現(xiàn)。這也讓足底穴位按摩成了很多人日常保健的新選擇。

作為一種無創(chuàng)性，又很簡便的養(yǎng)生方法，足底按摩看似很安全。但是，并非所有人都適合，尤其是以下6類人群對此還需慎之又慎。

月經(jīng)或妊娠期間的女性

女性處在特殊的生理時期，身體各個方面都會發(fā)生一些變化，此時如果進(jìn)行足底按摩，可能會增加月經(jīng)量，妊娠女性還會造成子宮出血而影響胎兒健康，甚至還會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。

有內(nèi)臟疾病及有活動性出血者

足底按摩會使身體血液循環(huán)加快，有嚴(yán)重心、腦、肺等內(nèi)臟疾病的患者，尤其是重度高血壓、心絞痛等患者，進(jìn)行足底按摩易引發(fā)劇烈疼痛，還會使血壓急劇升高，從而導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病的發(fā)生。而有內(nèi)臟活動性出血者，如腦出血、消化性潰瘍、腎出血、子宮出血等人群，進(jìn)行足底按摩極易引發(fā)更大量的出血，甚至對生命造成威脅。

足部皮膚有破損、外傷者

對于足部皮膚有破損、外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張者，足底按摩易導(dǎo)致?lián)p傷加重或引起感染。特別需要注意的是，有足部外傷者，不管是開放性傷口還是閉合性傷口，都不可以進(jìn)行足底按摩。另外，部分糖尿病患者也不太適合做足底按摩，因為有時按摩力度過大就會造成皮膚破損，但糖尿病患者因為末梢神經(jīng)感覺遲鈍所以絲毫體會不到，這是很危險的。

傳染病患者

肺結(jié)核活動期患者，或有腳癬、甲癬（灰指甲）等各種急性、慢性傳染性疾病者也不宜進(jìn)行足底按摩，以免使病菌播散傳染給別人，或是造成交叉感染。

高熱和極度疲勞、衰弱者

此類人群的身體處于一種異常、不健康狀態(tài)，足底按摩的刺激可能會引起身體內(nèi)部強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)，使病情進(jìn)一步惡化。所以，身體不適時還是建議及時就醫(yī)，或臥床休養(yǎng)，而不要心存僥幸，以期通過足底按摩就能解決疾病問題。

對疼痛不耐受者

足底按摩主要是起到緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，針對某些疾病，不會有很明顯的治療效果，所以對疼痛不耐受者沒必要非得堅持做足底按摩，更沒必要讓按摩師故意按得重一些。“越疼越有效”的想法也是一種誤區(qū)。足底按摩應(yīng)以身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度，是以被按處有輕微的酸脹感，即“得氣”為原則所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時輕時重。如果實在無法耐受按摩引起的疼痛，就果斷放棄。要明白，養(yǎng)生保健的方法還有很多，選個自己覺得舒適的方法才是最正確的。