馬萍

像往常一樣，小李在公交車上習(xí)慣性玩起手機(jī)，過(guò)不多時(shí)，一陣暈眩和嘔吐感卻突然襲來(lái)。起初以為是暈車，但相同癥狀反復(fù)出現(xiàn)，盯著手機(jī)屏幕超過(guò)10分鐘便會(huì)嘔吐感強(qiáng)烈，去醫(yī)院檢查，小李確診中度干眼癥，角膜已出現(xiàn)點(diǎn)狀破損。

眼睛發(fā)癢、干澀、疼痛、疲勞、視物模糊、有異物感或灼燒感，嚴(yán)重時(shí)可致角膜破損、穿孔甚至失明……有別于不良用眼習(xí)慣、外部環(huán)境等引發(fā)的暫時(shí)性視覺疲勞，干眼癥主要由淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快導(dǎo)致，伴有眼部淚腺、瞼板腺、角膜等器官病變，對(duì)患者健康影響更大。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，佩戴隱形眼鏡、美瞳，長(zhǎng)期化眼部濃妝，皆為干眼癥誘發(fā)因素。

在我國(guó)，干眼癥患者已逼近3億人。據(jù)《中國(guó)干眼專家共識(shí)（2020年）》統(tǒng)計(jì)，亞洲干眼癥發(fā)病率居全球前列，其中我國(guó)發(fā)病率約為21%～30%。干眼癥高發(fā)人群原為中老年人士，如今隨著手機(jī)、電腦的普及，漸呈年輕化乃至向幼齡群體擴(kuò)散趨勢(shì)。那么，針對(duì)這類人群，該如何進(jìn)行治療與保養(yǎng)呢？對(duì)此，中西醫(yī)各有其獨(dú)特療法。

西醫(yī)治療

目前西醫(yī)對(duì)干眼癥尚沒有明確有效治療方法，主要以減輕癥狀為主，具體療法可分為以下幾種——

1.人工淚液（愛麗、淚然、海露等）。

2.各類功能眼藥水（抗生素、組胺調(diào)節(jié)、激素調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)等）。

3.細(xì)胞修復(fù)藥水（貝復(fù)舒等）。

4.收縮血管、解除痙攣性藥水（萘敏維等）。

5.口服西藥（必漱平等）。

6.各類防護(hù)鏡（防輻射鏡、藍(lán)光眼鏡、濕房鏡、人工虹膜鏡等）。

7.手術(shù)治療（淚點(diǎn)栓塞、腺體移植、淚腺探通、瞼板腺探通等）。

需提醒的是，眼藥水不能長(zhǎng)期使用。

中醫(yī)治療

相比西醫(yī)，中醫(yī)中藥治療干眼癥療效更好，副作用小。如果用藥對(duì)癥，多數(shù)能取得較好的效果。

1.物理治療（熱敷、按摩、針灸、熏蒸等）。

2.中成藥（杞菊地黃丸、明目地黃丸、芪明顆粒等）。

3.湯藥方劑，以清肝明目為主。此外，一些民間驗(yàn)方對(duì)干眼癥效果良好。

日常保養(yǎng)

生活中，針對(duì)干眼癥的日常保養(yǎng)，建議做到以下幾方面：

1.注意眼睛休息。如果連續(xù)使用電腦6～8小時(shí)，應(yīng)每隔1～2小時(shí)休息一次，讓眼睛離開電腦10～15分鐘；工作1小時(shí)后最好離開電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持十幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)生間的時(shí)間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。

2.每天兩杯綠茶一個(gè)橘子，來(lái)幫助抵抗電腦輻射，預(yù)防眼睛干澀、癢、痛、有異物感、灼熱感等干眼癥狀。

3.眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。

4.看資料時(shí)或開會(huì)間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽(yáng)穴輕按，重復(fù)5～6次。長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。

5.保持睡眠充足，不要太過(guò)勞累，盡量做到早起早睡、勞逸結(jié)合。

6.保持空氣濕度。少接觸風(fēng)沙、煙塵等環(huán)境，不要吸煙，空調(diào)和風(fēng)扇最好不要對(duì)著眼睛吹，空調(diào)房建議可以放加濕器，或者在座位附近放置清水，以增加周邊的濕度。

7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加眼部的血供，改善淚腺代謝，對(duì)緩解干眼癥狀有一定的幫助。