這些蔬菜也能補(bǔ)鈣
2021-07-14 00:50:04尹科
保健與生活 2021年13期
尹科
薺菜 薺菜的鈣含量很高，是牛奶的3倍。薺菜可以清炒，也可以剁碎和肉一起做餃子餡。
小油菜 小油菜含鈣量豐富，還含有大量鎂元素，可以促進(jìn)鈣的吸收。炒小油菜的時(shí)候要注意，火不要太大，以免炒菜時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)多。
猜你喜歡
文萃報(bào)·周二版(2021年29期)2021-08-26 08:57:13
風(fēng)流一代·經(jīng)典文摘(2021年1期)2021-02-04 07:51:35
現(xiàn)代家長(zhǎng)(2020年3期)2020-04-20 11:37:56
健康博覽(2020年2期)2020-02-27 03:35:12
創(chuàng)新作文(1-2年級(jí))(2019年1期)2019-07-04 16:10:34
飲食與健康·下旬刊(2019年7期)2019-03-08 14:33:35
Coco薇(2017年7期)2017-07-21 22:00:49
分憂(2017年1期)2017-01-07 13:20:29
閱讀(中年級(jí)）(2016年2期)2016-05-30 10:48:04
好家長(zhǎng)·青春期教育(2016年5期)2016-05-14 06:05:59
