孫瑩瑩

隨著河南省濟(jì)源市召開領(lǐng)導(dǎo)干部會(huì)議，宣布免去張戰(zhàn)偉的濟(jì)源產(chǎn)城融合示范區(qū)黨工委書記、委員，中共濟(jì)源市委書記、常委、委員職務(wù)的決定，持續(xù)在網(wǎng)上發(fā)酵的“濟(jì)源市委書記張戰(zhàn)偉掌摑市政府秘書長(zhǎng)翟偉棟”事件告一段落。俗話說“一念嗔心起，火燒功德林”，身居重要崗位的領(lǐng)導(dǎo)干部，在公開場(chǎng)所出手打人，顯然是情緒管理不良的體現(xiàn)，造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響，最終也打掉了自己的“官帽”。有鑒于此，我們認(rèn)為，情緒管理能力是領(lǐng)導(dǎo)能力的有機(jī)組成部分，領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)當(dāng)成為自身情緒管理的“專家”。

對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)干部而言，情緒管理能力實(shí)質(zhì)上是情緒覺察、情緒理解、情緒運(yùn)用、情緒調(diào)控及情緒表現(xiàn)等方面能力的綜合表現(xiàn)，提升情緒管理能力是需要個(gè)體不斷練習(xí)最終實(shí)現(xiàn)潛移默化的過程。

首先，要學(xué)會(huì)覺察和接納自己的情緒。自我覺察是自我調(diào)整的前提。通過覺察才能從對(duì)外界無意識(shí)自動(dòng)的反射模式變成有意識(shí)的主動(dòng)覺察和選擇行動(dòng)的模式。要時(shí)時(shí)提醒自己注意：我此刻的情緒是什么？當(dāng)你感到因?yàn)楸坏÷鹈叭?。問問自己：我為什么這么做？當(dāng)時(shí)有什么感覺？有一種觀點(diǎn)認(rèn)為：領(lǐng)導(dǎo)干部不應(yīng)該情緒化，所以不肯承認(rèn)自己有消極的情緒。每個(gè)人都有情緒，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)會(huì)體察和接納自己的情緒，是掌握情緒管理能力的第一步。

其次，要以適宜的方式紓解情緒。如果紓解情緒的方式只是暫時(shí)逃避痛苦，而后需要承受更多的痛苦，這便不是一個(gè)適宜的方式。比較糟糕的方式是喝酒、飆車、發(fā)泄……有了不舒服的情緒感覺，仔細(xì)想想，為什么這么難過、生氣;如何去面對(duì)，怎么做才可以降低不愉快;如果這么做會(huì)不會(huì)帶來更大的傷害。根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式。一是要學(xué)會(huì)及時(shí)地轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)感覺到自己的情緒反應(yīng)很大時(shí)，要將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，或者將目前感到壓力很大事情放一放，做一些難度小、得心應(yīng)手的工作，等不良情緒消除，內(nèi)心平靜后，再去處理那些棘手的事情。二是要學(xué)會(huì)情緒的適當(dāng)表達(dá)。可以把消極情緒向環(huán)境表達(dá)。如情緒不好時(shí)，可以走到戶外，站在高山之巔看蒼穹，或者站在大海之邊看海浪，還可以到森林里去高喊等。在大自然中讓情緒得到適度的釋放。三是可以把消極的情緒升華。就是把情緒和情感，升華為一種對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)都具有建設(shè)性意義的動(dòng)力。

最后，要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)干部的教育培訓(xùn)，夯實(shí)干部情緒管理的基礎(chǔ)。領(lǐng)導(dǎo)干部要牢固樹立辯證唯物主義和歷史唯物主義世界觀、方法論，進(jìn)一步提高用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法認(rèn)識(shí)事物、分析問題的能力和水平。領(lǐng)導(dǎo)干部無論職務(wù)高低，無論在什么場(chǎng)合，都必須心存敬畏、不忘初心，要從情緒管理開始，嚴(yán)格約束自己的言行，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，為營(yíng)造良好的黨風(fēng)政風(fēng)民風(fēng)作表率。

（作者系武漢市委黨校哲學(xué)教研部副教授、副主任）