張金奎 郝永朝 林彥

(河北師范大學公共體育教學部 河北石家莊 050024)

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010—2020年)》第二章戰(zhàn)略目標表明：“加強體育，牢固樹立健康第一的思想，確保學生體育課程和課余活動時間，提高體育教學質量，加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強?！薄秶覍W生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)是學校體育教育工作的基礎性指導文件和學生體質質量基本標準，是評價學生綜合身體素質、評估學校體育工作和衡量各地體育教育發(fā)展的重要依據(jù)。學生體質測試每學年進行1次。

1 影響大學生身體素質狀況的因素分析

1.1 缺乏健康、科學的生活理念，體質與學習素質發(fā)展失衡

當前，我國高校大學生依舊面臨著巨大的就業(yè)壓力，其中很多學生堅持認為，只要學習成績良好，便可以找到理想工作，這種思想觀念已經(jīng)根深蒂固，這種學生在日常學習與后續(xù)就業(yè)工作中，依舊認為只需要具備優(yōu)異成績便可以主導一切，這種形勢背景很容易導致大學期間學生體質與學習素質嚴重脫節(jié)。

1.2 缺乏主動參與體育鍛煉的意識和習慣

河北師范大學學生，特別是理科的學生，課程安排較滿，再加上作業(yè)多，學生長時間在忙碌、緊張的學習生活狀態(tài)下，身體素質難以得到有效鍛煉，即使在選擇體育課的時候，也采取消極態(tài)度應付。

1.3 體育課程不受重視，課時量不足

大學體育教學是改善大學生體質健康狀況的重要手段，但是通過對當前大學校園的體育教學整體情況進行分析可知，目前，很多大學體育課的實際課程次數(shù)較少，每周2課時，每學期16周。因此，體育課即使是正常開展，課時數(shù)不足的情況讓身體素質本就不容樂觀的學生在常規(guī)體育鍛煉上無法得到保證。

2 學校體育教學改革的探索

2011年7月，教育部關于印發(fā)《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的通知（教體藝[2011]2號）要求，促進我國中小學生健康全面發(fā)展，確保學生在校每天一小時體育鍛煉，切實提高青少年學生身心健康水平。大學生更應該執(zhí)行這個規(guī)定。

筆者對國內高校進行了一些了解，有些高校在體育課中增加了“步道樂跑”項目，河北師范大學也進行了嘗試。簡單地說，“步道樂跑”是手機中的一款軟件，打開軟件后，利用網(wǎng)絡、定位及其他功能，在規(guī)定的時間內按照規(guī)定的路線跑完規(guī)定的距離，軟件記錄一次成功的跑步鍛煉。河北師范大學在大一、大二年級開設體育課，在2018—2019學年第二學期在體育課中增加了步道樂跑的內容，其中步道樂跑成績占體育課成績的30%。因設備原因，步道樂跑實施較晚，規(guī)定從開學第3～16周進行，步道樂跑52次為滿分，40次為及格，40次以下為0分；女生每次距離為1500m，時間為3～8.5min；男生為2000m，時間為3～6.5min，特殊學生另有規(guī)定。

3 研究方法

3.1 文獻資料法

通過網(wǎng)絡查閱和搜集大學生體質健康測試大數(shù)據(jù)和大學生體質健康的相關資料文獻。

3.2 t 檢驗和對比法

把學生的各項數(shù)據(jù)整理成Excel，然后把數(shù)據(jù)轉成VF數(shù)據(jù)庫，按照體育統(tǒng)計的方法和步驟進行運算。

4 研究對象

河北師范大學為師范院校，女生人數(shù)多，男女比例接近1：3，所以研究對象為女生。由于體質測試每學年進行1次，河北師范大學測試時間為每年10月份中旬。此次研究的對象為2018級女生大一、大二年級的成績，對比對象為2017級女生大一、大二年級的成績。在整理數(shù)據(jù)過程中發(fā)現(xiàn)，緩測和缺單項成績的學生很多，把這些學生的數(shù)據(jù)剔除。在2個年級中，每個學生2年的數(shù)據(jù)都是完整的，這樣研究結果才有意義。最后確定人數(shù)，即2017級2617人，2018級2748人。

5 統(tǒng)計結果

5.1 身體機能

如表1所示，2個年級學生肺活量的提高都是高度顯著的。

表1 肺活量統(tǒng)計結果

5.2 身體素質

如表2所示，2017級學生有3項成績明顯提高，2018級學生每一項成績都有明顯提高。再把2個對象的大二年級比大一年級成績提高的幅度進行對比（見表3）。

表2 2017級和2018級體質測試成績統(tǒng)計結果

表3 2017級和2018級學生各項成績提高幅度統(tǒng)計

可以看出，在體育課中增加步道樂跑后，2018級與2017級相比，50m成績提高的較小，其余4項成績提高的幅度大。

另外，筆者還對所教班級學生的步道樂跑成績和距離進行了統(tǒng)計，從步道樂跑的距離來看，有的學生跑完規(guī)定距離后，還會再跑一段距離，最多跑到2.5km；有的學生跑完規(guī)定距離后，就停止跑步，但跑的次數(shù)很多，最多的達64次；也有少數(shù)學生沒有達到滿分；有1名學生沒有達到規(guī)定的及格次數(shù)。

按照學生跑的距離，把學生進行分組，探究跑的距離與各項成績提高幅度的關系。按照提高的幅度，從大到小分別給4、3、2、1分，然后累加。

從表4可以看出，跑80+km與跑90+km的學生，提高的幅度較大，說明步道樂跑的距離是合適的。在2017級和2018級學生體質測試過程中，測驗教師直觀的反應是，學生的800m成績明顯提高，跑完以后嘔吐的學生明顯減少。

表4 不同距離對各項成績提高幅度的影響

6 結論

（1）從2個研究對象的對比來看，2018級學生身體機能（肺活量）、身體素質（5項）都有明顯的提高，大部分項目比2017級學生提高的幅度大很多。（2）女生每次跑1.5km的距離是合適的。（3）步道樂跑對女大學生身體素質有明顯的提高，特別是與跑步相關的項目，提高更為顯著。（4）學生對鍛煉身體、增強體質的知識了解不多。教師在體育課教學中，不僅要教授該專項的知識，而且還要傳授鍛煉身體、提高身體素質的方法和手段，讓學生在步道樂跑完成后，繼續(xù)進行一些速度、力量、柔韌等方面的練習。（5）在步道樂跑實施過程中，也出現(xiàn)了一些問題，有個別學生出現(xiàn)騎自行車搖手機、代跑等現(xiàn)象，應不斷地進行完善。