王帥

摘 要 本文討論的多功能家用健身躺椅是一種多功能并存且可便于調(diào)節(jié)強度的家用便捷式健身設(shè)備，它提供了一種便于調(diào)節(jié)強度的家用鍛煉設(shè)備，一般健身器材對使用者具有明顯的限制，而本款健身器材將傳統(tǒng)的配重片替換為強度自由的彈簧，讓使用者對訓(xùn)練強度要求及時調(diào)整，力求最大可能的滿足鍛煉者的運動需求。

關(guān)鍵詞 家用健身躺椅 多功能 設(shè)計優(yōu)勢

中圖分類號：G896 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0745（2021）01-0005-03

1 前言

目前，隨著國民經(jīng)濟的迅速發(fā)展，社會生活水平的日漸提高，黨的十九大報告中提出了“中國特色社會主義進入新時代，我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾”，人們對美好生活的追求需要從物質(zhì)和精神上得到雙重滿足，但這些的前提是擁有一個健壯的體魄。為滿足日益增長的美好生活需要，人們開始對自己的身體健康給予高度關(guān)注。在健身行業(yè)中，健身器材并不是很齊全，甚至有很多的缺口。對不同城市進行比較，在相較發(fā)達的一線城市中，健身是一種時尚，許多人走進健身房健身，富裕的家庭甚至直接將健身器材設(shè)于家中。而在一些中小城市中，人們的健身意識也漸漸崛起，意味著在這些城市發(fā)展中健身行業(yè)具有較大的潛力。健身器材的發(fā)展也會帶動市場的繁榮。

同時隨著對自身健康要求的提高，人們科學(xué)意識漸漸加強。對保持健康的方式又有了更多的了解，除了飲食方面改變以外，還可通過健身鍛煉等方式達到強身健體的目的。大多數(shù)人希望通過鍛煉來改善自己亞健康的狀態(tài)，但是通過調(diào)查分析，市面上傳統(tǒng)的健身器材存在著結(jié)構(gòu)復(fù)雜、維修不便的不足。著重以背脊部分的部件來決定產(chǎn)品的壽命、器材的質(zhì)量以及鍛煉效果，且鍛煉的強度也缺乏可調(diào)節(jié)性。功能多樣的良好鍛煉設(shè)備價格又過于昂貴，一旦停止鍛煉就可能會造成大量的資源浪費。市場上的健身設(shè)備也無法滿足多個人群和多個部位核心肌肉的鍛煉，且鍛煉的強度缺乏可調(diào)節(jié)性。同時受時間和健身成本的限制，并不是每個人都有條件走進健身房進行鍛煉，所以人們需要一個可以足不出戶就可以鍛煉多個部位且擁有多種鍛煉強度的健身器材。健身在如今社會也成為一種時尚，在發(fā)達城市已經(jīng)發(fā)展為一個穩(wěn)定且在其他中小城市具有相對潛力的，但又是一個發(fā)展極度不平衡的行業(yè)。為解決上述問題，我們設(shè)計了一款多功能家用健身躺椅。

2 多功能家用健身躺椅科學(xué)性設(shè)計

其實質(zhì)性進步是可以根據(jù)不同人群不同體質(zhì)不同需求來調(diào)節(jié)強度，真正做到“量身定做”。針對不同需要鍛煉的部位，設(shè)計了彈簧以達到更有效的運動效果。[1]與傳統(tǒng)技術(shù)相比：現(xiàn)在市面上的大部分健身器材體型較大，構(gòu)造復(fù)雜并且價格昂貴，但是實用性只適用于大型商場或者健身房。對于家庭來說，多功能家用健身躺椅空間占用面積小，可供收納，優(yōu)化了傳統(tǒng)器械的資源配置，從性價比上講，普通家庭均可適用。（見圖1）

3 多功能家用健身躺椅先進性設(shè)計

這是一款十分經(jīng)典的家用鍛煉躺椅，在傳統(tǒng)基礎(chǔ)上進行新的研究開發(fā)，使功能更加全面，實現(xiàn)了多部位多功能協(xié)調(diào)運作。在結(jié)構(gòu)上采用了新形式――可作為休息的工具也可用來鍛煉。對于健身器材來說，安全性使用仍處于第一位，而本款家用鍛煉躺椅底座采用三角形結(jié)構(gòu)和橡膠套設(shè)置使器材更加穩(wěn)定，從而在很大程度上有效降低了安全隱患事故發(fā)生的概率，所有老人小孩均可使用。[2]通過彈簧的彈力以及數(shù)量來鍛煉肌肉群，達到不同強度鍛煉的目的。

4 多功能家用健身躺椅的一器多用

顧名思義，一器多用是指在一個器材上可以鍛煉多個肌肉群。鍛煉腿部肌肉時，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發(fā)力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復(fù)形變，重復(fù)此動作，即可完成腿肌訓(xùn)練，雙腿固定在頭部的勾腳海綿上，即可做仰臥起坐訓(xùn)練。[3]躺板的角度，可以根據(jù)需要調(diào)節(jié)躺板下面的支撐桿角度實現(xiàn)。坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環(huán)，兩臂由兩側(cè)平直抬起。可根據(jù)用戶需要自由加減彈簧的數(shù)量，實現(xiàn)不同重量的飛鳥訓(xùn)練。（見圖2）

5 多功能家用健身躺椅的優(yōu)勢

1.人群定位：多數(shù)上班族并沒有充裕的時間走進特定的健身會所進行身體鍛煉，但又需要對身體進行一定的訓(xùn)練，最好可以足不出戶就滿足其健身需求;而多功能家用健身躺椅放在家庭中使用，安全系數(shù)高，還可以有效避免老人小孩在使用過程中發(fā)生危險。[4]

2.健身器材品牌對比：目前在健身器材市場上最有競爭力的是萬年青WNQ（中國馳名商標，中國名牌，WNQ健身器材有限公司）、好家庭goodfamily（中國名牌，中國馳名商標，深圳市好家庭體育用品）、喬山Johnson（1975年臺灣，亞洲最大的健身器材品牌之一）等公司。根據(jù)對現(xiàn)有健身器材的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)普遍問題是：功能單一，無法多部位鍛煉，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。[5]通過對于多種體育健身器材的分析與對比，多功能家用健身躺椅的受力結(jié)構(gòu)和支撐桿的穩(wěn)定性可實現(xiàn)不同鍛煉強度的調(diào)節(jié)，滿足了多方面人群的需求。

普通的家用健身器材一次只能完成單一的健身項目，而多功能家用健身躺椅是集合多種健身功能于一體的健身器材。人們可以在這一健身器材進行腹肌、小腿三頭肌、肱二頭肌等肌肉部位的鍛煉。

3.同類產(chǎn)品對比：考慮到傳統(tǒng)家用健身器材的缺點，如鍛煉人群受限，鍛煉部位受限，價格昂貴等。相對傳統(tǒng)的健身器材，該健身器材功能更全面，節(jié)省了大量材料，節(jié)約環(huán)保。在結(jié)構(gòu)上采用了新形式——休息、鍛煉的功能一體化。[6]通過彈簧的彈力以及數(shù)量來鍛煉肌肉群，達到不同強度鍛煉的目的。此款家用健身器材在設(shè)計時考慮了它的安全性和穩(wěn)定性，四腳設(shè)有橡膠坐墊，具有減震的作用。底座采用三角形結(jié)構(gòu)和橡膠套設(shè)置使器材更加穩(wěn)定;此外還注意器材選用和器材質(zhì)地，考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材使用年限達到最大化，在相同產(chǎn)品中更能突出本身的優(yōu)勢。[7]

總之，通過與傳統(tǒng)健身器材的比較分析，多功能家用健身躺椅實現(xiàn)了一器多用，材料環(huán)保節(jié)約、性價比高，適用場所和人群范圍更廣，是家用健身的首選。

6 多功能家用健身躺椅的使用方法

1.腿肌訓(xùn)練：鍛煉腿部肌肉時，拿掉躺板上的另一塊板，人體臀部坐在滑軌上的滑板上，雙腳蹬在器材勾腳海綿處，雙腿發(fā)力伸直，使得彈簧拉伸，隨后緩慢放松彈簧恢復(fù)形變，重復(fù)此動作，即可完成腿肌訓(xùn)練。[8]

2.仰臥起坐：雙腿固定在頭部的勾腳海面上，即可做仰臥起坐訓(xùn)練。根據(jù)需要調(diào)節(jié)躺板下面的支撐桿角度決定躺板的角度。俯臥一頭起：雙腳切忌不能亂動，需緊貼固定面。

3.飛鳥：坐在器材前端，雙腿打開，保持上體正直，雙手握住拉環(huán)，兩臂由兩側(cè)平直抬起?？筛鶕?jù)用戶需要自由加減彈簧的數(shù)量，實現(xiàn)不同重量的飛鳥訓(xùn)練。

附加功能：反躺于器材上，雙手反向握住拉環(huán)，保持身體在躺板上的穩(wěn)定以鍛煉背闊肌。

7 結(jié)語

該健身器材的設(shè)計結(jié)構(gòu)簡單，工作性能好，功能多，實用性強，充分展現(xiàn)了現(xiàn)代化工具的特點，其發(fā)展前景十分良好。在人們生活水平日益提高的今天，人們對自己的身體健康與否也開始給予了高度關(guān)注，并且也越來越具備科學(xué)意識，意識到健身鍛煉可以改善自身的健康狀況，從會對健身方面也會提高關(guān)注度，而健身器材行業(yè)的發(fā)展也會得到推進，一個設(shè)計完善、安全系數(shù)高、方便使用的健身器材也成為了人民群眾的健身需求之一，而本健身器材具備自身的科學(xué)性、先進性和創(chuàng)新性，在器材行業(yè)中具有巨大的市場潛力。[9]目前市場絕大多數(shù)健身器材是獨立的，無法就一個健身器材有效鍛煉多個肌肉群。此設(shè)計的健身器材是集合多個健身設(shè)施于一體的健身器材。同時它可折疊收納，既適用于健身房場所也適用于一般家庭，方便家庭的打掃收納，在不使用時可折疊起來，省去了大量空間，方便清潔衛(wèi)生。同時與其他健身器材相比質(zhì)優(yōu)價廉，在設(shè)計過程中既注意了它的器材選用和器材質(zhì)地，還考慮了器材的最大承受能力和器材的使用年限，讓器材得到最大化的提升，在相同產(chǎn)品中更能突出本身的優(yōu)勢。所以在健身器材行業(yè)市場上也具備較高的競爭能力。

參考文獻：

[1] 陶昱，孫亮波，伍正楷，余麗.一款家用多功能健身器材的創(chuàng)新設(shè)計[J].機械設(shè)計與制造工程，2019，48（06）：75-79.

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[3] 宋正華.仿生設(shè)計在家用健身器材中的應(yīng)用研究[J].包裝工程，2016，37（04）：84-87.

[4] 黃青紅，張書，曹亞萍.淺談綠色家用多功能健身器的設(shè)計[J].中國高新技術(shù)企業(yè)，2013（28）：24-25.

[5] 熊小琴，劉懌凡，葉大萌.綠色環(huán)保型家用折疊式健身器的設(shè)計[J].機械工程師，2013（09）：8-9.

[6] 羅紅萍，唐新標，吳明泰.一種家用環(huán)保健身器的設(shè)計[J].機械工程與自動化，2013（03）：68-69.

[7] 江冬冬，張舵，肖云.家用可折疊多功能健身器的設(shè)計[J].科協(xié)論壇（下半月），2012（04）：115-116.

[8] 佚名.家用折疊梯及多功能幼兒健身器[J].技術(shù)與市場， 1998 （01）：29.

[9] 許錫根.試談現(xiàn)階段家用健身器材的開發(fā)[J].體育科研， 1995（04）：43-45.

（長江大學(xué) 教育與體育學(xué)院，湖北 荊州 434023）