1917年，毛澤東在雜志《新青年》上發(fā)表文章《體育之研究》。他還曾介紹過(guò)自己經(jīng)常進(jìn)行的體育鍛煉，有“日光浴、風(fēng)浴、雨浴、冷水浴、游泳、登山、露營(yíng)、長(zhǎng)途跋涉以及體操和拳術(shù)等”。他認(rèn)為這些方法，既能鍛煉身體，也能鍛煉意志。

據(jù)劉昂（蔡和森的外甥女）回憶，有一天傍晚，毛澤東進(jìn)門(mén)就喊：“和森，我們一起爬岳麓山去！”他們?nèi)サ臅r(shí)候天尚晴，后來(lái)下起了傾盆大雨。第二天他們回來(lái)后，蔡和森母親問(wèn)他們晚上在哪里躲雨，他們回答：“我們走到禹王碑，碰到下大雨，干脆洗了個(gè)‘天水澡?！边@種在大風(fēng)大雨中爬山的活動(dòng)，逐漸成為他們的共同愛(ài)好。他們經(jīng)常從岳麓山下的愛(ài)晚亭出發(fā)，一路爬到山頂?shù)脑坡磳m，又從云麓宮走回愛(ài)晚亭，若是碰上下雨，他們既不撐傘，也不戴斗笠，讓雨水淋濕全身，還稱(chēng)之為“雨浴”。

湖南第一師范的學(xué)生之中，毛澤東和蔡和森、張昆弟志同道合，他們經(jīng)常一起結(jié)伴到岳麓山活動(dòng)，一同研究學(xué)問(wèn)，鍛煉身體，探討個(gè)人前途和國(guó)家大事。在《張昆弟日記》記載的64天里，他們雨浴1次，露宿2次，登山5次，游泳24次。

游泳、爬山、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目，毛澤東堅(jiān)持了幾十年。毛澤東逝世前還曾回憶說(shuō)：“這（些鍛煉）對(duì)于增強(qiáng)我的體格大概很有幫助。我后來(lái)在華南多次往返行軍中，從江西到西北的長(zhǎng)征中，特別需要這樣的體格。”（摘自《湖南日?qǐng)?bào)》，文/劉贊）