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        鍛煉有助于克服疑病癥

        2017-01-09 09:18:58李則宣黃任之
        家庭科學(xué)·新健康 2016年12期
        關(guān)鍵詞:強(qiáng)迫性神經(jīng)癥腸癌

        李則宣 黃任之

        所謂疑病癥,即對自身感覺或征象作出不切實際的病態(tài)解釋,如稍有點咳嗽,就懷疑自己得了肺炎;腸道有些紊亂,就懷疑自己得了腸癌,致使整個身心被由此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。

        要克服疑病癥,除了依靠心理醫(yī)生幫助改變強(qiáng)迫性的自我檢查、自我關(guān)注和暗示的不良心理習(xí)慣外,提高神經(jīng)系統(tǒng)的耐受性也是很重要的。積極參加運(yùn)動是不錯的選擇,特別是中、長跑等運(yùn)動不僅能提高身體素質(zhì),減少身體不適,轉(zhuǎn)移對疾病和健康的注意力,更主要的是能提高應(yīng)對不良刺激的心理承受能力。

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