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        我的護(hù)眼“秘籍”

        2021-06-16 01:38:04林梓元
        快樂語文 2021年14期

        文/林梓元

        大家好,我今年11歲了。很多同學(xué)在這個年齡段都已經(jīng)進(jìn)入“眼鏡擋”了,可我的眼睛還是閃亮如初。我是怎么做到的呢?請聽我說說我的護(hù)眼“秘籍”。

        眼保健操大家一定都不陌生,也知道堅持做眼保健操對護(hù)眼很有幫助。不過,偷偷告訴你們,我不止在學(xué)校的眼保健操時間有做,在寫完作業(yè)、長時間看書后,也都有做一做,讓眼睛放松。

        此外,我還盡量少看電視,因為電視對眼球損傷極大,看多了,很容易造成眼睛酸澀疼痛。

        再者,多運動、多看綠色植物也能有效護(hù)眼。很多人不知道多運動也是能護(hù)眼的。因為運動時,眼球要快速運轉(zhuǎn)、視線能夠遠(yuǎn)近交替,這樣一來,眼睛就能得到很好的鍛煉。而綠色,是護(hù)眼最重要的一種含彩顏色,多看看綠色植物,能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài),從而起到放松雙眼的效果。但要注意,是遠(yuǎn)距離看綠色植物哦,近距離看是沒有作用的。

        以上就是我的護(hù)眼“秘籍”,你學(xué)到了嗎?

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