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        百“斑”寵愛的煩惱

        2021-06-10 14:08:43康健
        保健與生活 2021年11期
        關(guān)鍵詞:色斑橘皮黑色素

        康健

        愛美之心人皆有之,光滑無瑕的面容是許多女性的追求,但是隨著年齡和環(huán)境的變化,一些人的臉上會(huì)出現(xiàn)一些斑點(diǎn),色斑對(duì)女性的心理造成了不可忽視的傷害。

        面部長(zhǎng)斑的原因

        遺傳因素 由于家族遺傳的緣故,某些女性的體內(nèi)所含的黑色素功能異常。

        新陳代謝減慢 新陳代謝減慢,黑色素?zé)o法正常排出。

        過度日曬 紫外線照射會(huì)激活黑色素細(xì)胞,久而久之色素沉淀會(huì)形成斑。

        精神壓力 部分女性一旦背負(fù)沉重的精神壓力,自主神經(jīng)功能就會(huì)失調(diào),血液循環(huán)減慢,造成肌膚的新陳代謝變得遲緩,黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。

        怎樣預(yù)防面部長(zhǎng)斑

        全年防曬 陽光中的紫外線是引起斑點(diǎn)的原因之一,無論春夏秋冬都應(yīng)涂抹防曬霜。皮膚被暴曬后,底層肌膚會(huì)留下難以撫平的傷害,加劇色斑。正午外出后一定要進(jìn)行曬后修復(fù),除了涂抹修復(fù)霜之外,還要補(bǔ)充水分。

        保證充足睡眠 熬夜易導(dǎo)致皮膚衰老、長(zhǎng)皺紋和斑點(diǎn),要作息規(guī)律,每天保證8小時(shí)睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。

        多吃新鮮蔬菜和水果 平??梢远喑愿缓S生素C的蔬菜和水果,如橘子和番茄等,也可以喝果汁。

        保持好心情 保持愉悅的心情對(duì)改善斑點(diǎn)有很大的功效,這是由于斑點(diǎn)的形成與情緒和內(nèi)分泌有關(guān)。

        經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,有利于體內(nèi)毒素排出,對(duì)預(yù)防色斑有益。

        杜絕劣質(zhì)化妝品 不要使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多的或者添加香料的護(hù)膚品,這些化學(xué)成分具有吸光的作用,易引起皮膚黑色素產(chǎn)生。

        面部皮炎應(yīng)及時(shí)治療 避免引起炎癥性色素沉著,面部疾患不可使用激素類軟膏,以避免色素加深。

        小鏈接:美白淡斑茶兩款

        桃花橘皮茶

        原料:干桃花4克,冬瓜仁5克,橘皮45克。

        制法:將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末,并且將三種粉末充分混合,每次取出1克用溫水沖泡飲下,每天喝3次。

        功效:長(zhǎng)期飲用桃花橘皮茶能滋潤(rùn)肌膚、祛除斑點(diǎn)。

        玫瑰花茶

        原料:玫瑰花6朵,蜂蜜適量。

        制法:將玫瑰花浸泡30秒后洗凈,放入茶杯中,沖入沸水500毫升,浸泡約5分鐘,加入蜂蜜飲用。

        功效:美白肌膚,祛斑養(yǎng)顏,滋潤(rùn)肌膚。

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