徐躍躍

摘 要：隨著我國教育行業(yè)的發(fā)展，學(xué)生承受的壓力也越來越重，尤其是在高中時(shí)期，在繁重的學(xué)習(xí)壓力下，班主任要及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行心理上的指導(dǎo)與溝通，要利用科學(xué)的方法及時(shí)掌握教育理念與心理的相關(guān)知識，從而幫助學(xué)生正確引導(dǎo)心理上的壓力，保證高中生的心理健康。本文主要介紹高中班主任對學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)的具體措施，旨在通過本文不斷提升高中教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：高中班主任;學(xué)生的心理健康;正確的指導(dǎo)

引言：高中班主任在日常生活中要正確地引導(dǎo)學(xué)生如何釋放壓力，班主任通過言傳身教，為學(xué)生們塑造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)。因此，班主任應(yīng)當(dāng)在空閑時(shí)期，多研究健康心理學(xué)，積極改善班級氛圍，多和學(xué)生溝通，學(xué)生有什么反應(yīng)和特殊情況要及時(shí)關(guān)注，這樣才能保證學(xué)生的心理狀態(tài)是積極向上的。

一、高中生心理現(xiàn)狀

在當(dāng)今的社會(huì)情況下，班主任不僅要了解學(xué)生的心理狀態(tài)，還要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和日常生活，根據(jù)這幾年的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生現(xiàn)在的心理問題也越來越嚴(yán)重，一是因?yàn)閰拰W(xué)，討厭學(xué)習(xí)，反感上課。二是早戀問題，青春期的高中生正是在叛逆時(shí)期，早戀現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，一旦沒有給出正確的引導(dǎo)就會(huì)對學(xué)習(xí)和心理造成越來越嚴(yán)重的影響。三是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)吧等，這會(huì)讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣從而漸漸迷失自己慢慢墮落。四是不自信，自卑，不活潑，長期下來慢慢地封閉自己，從而心理上出現(xiàn)了扭曲，也不愿意去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致心理自閉，抑郁等。五是焦慮問題，主要是面對家長和教師的期望和催促，越來越看重分?jǐn)?shù)，從而對考試產(chǎn)生了抵觸和焦慮現(xiàn)象，不能發(fā)揮出正常的水平。

二、高中生如何提高心理健康素質(zhì)問題

高中生應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力，例如：在學(xué)習(xí)方面，知識密度大、知識難度加深、課程進(jìn)度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。開展心理咨詢，注重個(gè)別輔導(dǎo)，通過探索與實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格。

三、高中班主任如何有效地對學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)

（一）談話法

談話法又稱問答法，是學(xué)校心理健康教育工作者在心理輔導(dǎo)中經(jīng)常采用的方法。班主任可以開展一個(gè)小組討論會(huì)，也可以建立一個(gè)學(xué)生咨詢室，面對面交談，班主任要及時(shí)掌握學(xué)生的心理變化，要了解學(xué)生的想法，從而對癥下藥。在談話的過程中教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生了解心理的問題，慢慢消除學(xué)生心理的障礙，引導(dǎo)學(xué)生走出困境。

（二）角色扮演法

角色扮演法是以學(xué)生為主，教學(xué)互動(dòng)的一個(gè)方法，可以很好地提高學(xué)生參與的積極性。班主任可以創(chuàng)設(shè)一些有趣的活動(dòng)方案，讓學(xué)生們發(fā)揮想象按照劇本進(jìn)行表演，對于一些不愛說話，不主動(dòng)參與的同學(xué)應(yīng)該正確地引導(dǎo)參與其中，合理地安排人物的分類。對于有攻擊力的同學(xué)，應(yīng)當(dāng)扮演挨打者，體驗(yàn)被人欺負(fù)的角色從而減少欺負(fù)弱小同學(xué)的行為。班主任的責(zé)任就是合理分配角色的扮演和提高學(xué)生們參與的積極性。

（三）榜樣示范性

榜樣示范是培養(yǎng)青少年優(yōu)良心理的品德和模范行為。班主任可以給學(xué)生播放一些有意義的電影或者積極樂觀的節(jié)目等。讓學(xué)生通過觀察以及觀看從而進(jìn)行學(xué)習(xí)，班主任還要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和表揚(yáng)優(yōu)秀的同學(xué)，請一些畢業(yè)后表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)姐學(xué)長們來學(xué)校給學(xué)生們介紹一下自己的成功經(jīng)驗(yàn)，給學(xué)生們做榜樣示范，激發(fā)學(xué)生的積極性與斗勁。班主任也要時(shí)時(shí)刻刻注意自己言行舉止，要給學(xué)生傳播正能量的行為和知識。

（四）贊許訓(xùn)練法

贊許訓(xùn)練法就是鼓勵(lì)、稱贊、表揚(yáng)學(xué)生。這種方法不僅可以增加學(xué)生的積極態(tài)度讓學(xué)生得到肯定，而且也可以增強(qiáng)學(xué)生們的自尊心和榮譽(yù)感，使學(xué)生們感到自豪，心里會(huì)變得開朗。遵守紀(jì)律，尊重老師，互相關(guān)愛，勤奮學(xué)習(xí)，積極參與活動(dòng)，認(rèn)真完成作業(yè)等這些都可以在班級里獲得老師的贊揚(yáng)，當(dāng)學(xué)生取得一定的成功或者達(dá)到一定的期望時(shí)班主任要適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生們一些鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，例如發(fā)個(gè)獎(jiǎng)狀，發(fā)個(gè)本子或者喜報(bào)等。班主任不僅要時(shí)刻觀察學(xué)生，還要制作一套贊許計(jì)劃，以個(gè)人或者小組的名義，從而給學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)和贊許。

（五）團(tuán)體辯論法

團(tuán)體辯論法是以小組為單位，加強(qiáng)辯論團(tuán)體之間的默契，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，和增進(jìn)友誼。例如班主任可以以“先有家還是先有國”這個(gè)問題讓同學(xué)們來進(jìn)行辯論，讓同學(xué)們充分地發(fā)表自己的觀點(diǎn)和意見，學(xué)生辯論結(jié)束后，班主任可以進(jìn)行總結(jié)和分析，也可以讓學(xué)生們隨意選擇主題和內(nèi)容進(jìn)行辯論，營造出一種斗志勃勃的景象，培養(yǎng)學(xué)生不服輸、積極向上的道德品質(zhì)。

四、結(jié)束語

學(xué)生的心理健康問題與家庭生活方式有一定的關(guān)系，班主任要及時(shí)與家長溝通，讓家長了解學(xué)生在學(xué)校的情況，從而能正確引導(dǎo)學(xué)生心理。班主任不僅要做好自身的工作，還要了解學(xué)生的心理健康狀況，對于心理亞健康的學(xué)生要多觀察、鼓勵(lì)、開導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，對心理健康的學(xué)生也要經(jīng)常溝通和交談，這樣才能確保學(xué)生的心理健康。希望以上內(nèi)容能夠?yàn)橄嚓P(guān)工作者提供有效的指導(dǎo)幫助。

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（浙江省義烏市第二中學(xué)）