亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        閑來?!澳γ妗膘n麗且康健

        2021-06-04 05:02:28劉姿含
        青春期健康·家庭版 2021年5期
        關(guān)鍵詞:方法

        劉姿含

        “摩面”,即按摩面部,它還有一個(gè)更通俗的名字——干洗臉,是通過按摩的手法,達(dá)到保養(yǎng)和改善面部氣色的目的。

        “摩面”這一個(gè)書面化的詞語,是養(yǎng)生方法的一種。晨起后,用摩擦生熱后的雙手,從上到下推擦面部十幾遍,至面色稍顯紅潤(rùn),微微發(fā)熱即可,這樣能夠祛除面部的暗黑氣,使面部有光澤。

        通過雙手的按摩,能起到調(diào)暢氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。足陽明胃經(jīng)循行于面部,所以長(zhǎng)期堅(jiān)持摩面,會(huì)使面部氣血充盈,運(yùn)行通暢,能減少局部皺紋、斑點(diǎn)。同時(shí),面部皮膚受到輕度摩擦作用力,可清除表面脫落的角質(zhì)層細(xì)胞,促進(jìn)皮膚皮脂腺的分泌,刺激末梢神經(jīng),使面部肌肉緊實(shí)潤(rùn)滑,延緩衰老。

        對(duì)于晨起面部水腫較重的人,摩面也能夠“瘦臉”,這種“瘦臉”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦臉,而是消除短暫的水腫。

        摩面的具體方法有:

        方法一:清潔雙手與面部,雙手掌相互摩擦,使其發(fā)熱。用雙手掌從面部上1/3(即前額)正中,向兩側(cè)太陽穴平擦(或打圈擦),約10~20次;再從面部中1/3(即鼻部)正中向兩側(cè)顴部平擦,約10~20次;隨后從面部下1/3(即唇部及下頜)正中,斜向上(顴骨方向)擦,約10~20次。

        方法二:清潔后搓熱雙手,用雙手掌從前額正中平擦(或打圈擦)到鼻兩側(cè),再摩擦到下頜,再向兩側(cè)、向上到顴部,再向上到前額兩側(cè),回前額正中,約20~30次。

        方法三:兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處,做大幅度劃圈樣的按揉,左手順時(shí)針方向,右手配合,同時(shí)牙關(guān)略開,上下頜放松,有臉部的肉隨手地按揉收入口腔內(nèi)的感覺,揉10圈,停約5秒鐘,再重復(fù)揉,反復(fù)3次。

        每次按摩要求用力均勻柔和,以面部紅潤(rùn)微微發(fā)熱為度。操作時(shí)要注意按摩的方向,從中間到兩端,從下向上輕微提拉(除前額部),否則會(huì)造成面部肌膚下垂。每次摩面需10分鐘左右,建議在面部涂搽潤(rùn)膚霜或精華后,再搓熱手掌進(jìn)行摩面,因?yàn)槭植磕Σ翈淼臒崃?,在按摩面部時(shí),能夠擴(kuò)張面部的毛孔,使護(hù)膚品得到充分吸收。此外,摩面后用雙掌心輕敷眼部10~15秒,可使雙目有神。注意,面部有開放性傷口、炎癥、痤瘡的人群不建議摩面,因?yàn)榘茨?huì)刺激局部皮膚,導(dǎo)致病情加重。

        每日以手摩面,可以使面部皮膚柔軟潤(rùn)澤,改善面部皮膚問題,同時(shí),面部還有許多穴位,經(jīng)常有意識(shí)地摩面有助于防病保健。

        (編輯 鳳池)

        猜你喜歡
        方法
        中醫(yī)特有的急救方法
        中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:52:04
        高中數(shù)學(xué)教學(xué)改革的方法
        化學(xué)反應(yīng)多變幻 “虛擬”方法幫大忙
        變快的方法
        兒童繪本(2020年5期)2020-04-07 17:46:30
        學(xué)習(xí)方法
        可能是方法不對(duì)
        用對(duì)方法才能瘦
        Coco薇(2016年2期)2016-03-22 02:42:52
        最有效的簡(jiǎn)單方法
        山東青年(2016年1期)2016-02-28 14:25:23
        四大方法 教你不再“坐以待病”!
        Coco薇(2015年1期)2015-08-13 02:47:34
        賺錢方法
        午夜福利院电影| 国产视频一区二区三区观看| 国产亚洲超级97免费视频| 熟女免费观看一区二区| 香蕉成人伊视频在线观看| 中文字幕在线播放| 一级一级毛片无码免费视频| 亚洲一区二区丝袜美腿| 久久久精品视频网站在线观看| 亚洲av高清在线一区二区三区 | 中文字幕亚洲乱码熟女一区二区 | 精品综合一区二区三区| 国产精品av在线| 久久露脸国产精品| av超碰在线免费观看| 久久久久久人妻一区二区无码Av| 亚洲天堂一二三四区在线| 日韩精品视频久久一区二区| 东北妇女xx做爰视频| 久久精品中文字幕极品| 91久久国产精品综合| 内射中出日韩无国产剧情| 国产高清av首播原创麻豆| 亚洲成年网站在线777| 日韩精品一区二区三区含羞含羞草| 亚洲中文字幕人妻久久| 国产人妻人伦精品1国产盗摄| 亚洲中文字幕无码久久2018| 久久免费看视频少妇高潮| 免费久久久一本精品久久区| 看黄a大片日本真人视频直播| 国产日韩久久久精品影院首页| 素人系列免费在线观看| 偷拍一区二区盗摄视频| 久久久久成人精品无码中文字幕| 中字幕久久久人妻熟女| 久草91这里只有精品| 国产视频一区二区三区观看| 免费人成视频x8x8入口| 国产欧美日韩午夜在线观看| 国产成人高清视频在线观看免费 |