文/余婭 整理

莫·法拉赫：像魔鬼一樣訓(xùn)練自己

場邊：30年前，8歲的莫·法拉赫以難民的身份逃出索馬里，落腳倫敦，自此開始了奔跑不止的一生。他是倫敦奧運(yùn)會5000米和10000米金牌得主；轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松賽場后，又多次奪冠。

這位長跑之王的魔鬼訓(xùn)練極為恐怖。他每周的跑步量可達(dá)200公里。他說：“對我來說，訓(xùn)練比比賽更難，比賽只需要簡單地跑25圈，訓(xùn)練時每周要跑?！?/p>

評論席：從戰(zhàn)亂的索馬里流落到英國倫敦，童年的莫·法拉赫幾乎身無他物，除了那股拼命活下去的狠勁。這股子狠勁，滲透進(jìn)他的骨子里，成為他擺脫命運(yùn)枷鎖、奔赴成功的動力。

有人念叨著：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”道理都懂，卻鮮有如莫·法拉赫者。一鳴驚人之前，他憑著狠勁，征服了無數(shù)的陡坡，擊穿了最絕望的黑夜，直到收獲最后一英里的榮耀。

傅園慧：隨身帶著快樂濾鏡

場邊：里約奧運(yùn)會上，游泳運(yùn)動員傅園慧在100米仰泳半決賽中獲得第三名。賽后，她夸張逗趣的表情和那一句“我用了洪荒之力”在網(wǎng)絡(luò)上走紅。

傅園慧示人的形象總是大大咧咧、開心快樂的。隊(duì)友說：“國家隊(duì)里的氣氛正經(jīng)、嚴(yán)肅，都沒有人大聲說話，但是她不避諱，開心起來笑得非常魔性。我最喜歡她很自然、快樂、純粹的狀態(tài)?！?/p>

評論席：不是第一名的傅園慧，因?yàn)榛磉_(dá)開朗的個性，被大家熟知和喜愛。

傅園慧身上，有值得普通人借鑒的東西，那就是感知快樂的能力。我們太容易被失敗擊退，變得一蹶不振。傅園慧不同，她隨身帶著快樂的“濾鏡”。她把那些重復(fù)枯燥的訓(xùn)練、如影隨行的傷痛、激烈殘酷的比賽變得輕松起來，把負(fù)能量變成了正能量。

一個陌生的面孔，走上領(lǐng)獎臺，一束光將他照亮，掌聲和歡呼聲響起。

臺下觀禮的人說，他是一匹黑馬。不鳴則已，一鳴驚人；不飛則已，一飛沖天。但人們不知道，一鳴驚人之前，他一直默默積蓄著力量。日復(fù)一日的訓(xùn)練，一次次自我突破，把他雕琢成了冠軍的樣子。

梅西：此路不通，另辟蹊徑

場邊：在漫長的職業(yè)生涯里，梅西6次問鼎金球獎。13歲時，梅西被發(fā)現(xiàn)患有“骨齡滯后”的病，導(dǎo)致骨骼無法跟隨他的年齡一起生長。教練幫他進(jìn)行激素治療，并且告訴他，跑步對他增高會起到意想不到的效果。

此后，不管每天訓(xùn)練多累，梅西都會完成自定的跑步指標(biāo)，最終長到了170厘米。這樣一個小個子球員，卻是世界上所有后衛(wèi)的噩夢。

評論席：鄧亞萍、鄒市明、艾弗森、梅西……誰說矮個子不能成為運(yùn)動場上的王者？正因?yàn)樯砀呱系亩贪?，他們更有危機(jī)意識，懂得此路不通另辟蹊徑的道理，用速度和力量彌補(bǔ)身高的不足。

一鳴驚人之前，梅西沒有因?yàn)樯砀咴固煊热?。他用自己的方式熱愛著足球，他練出嫻熟的步伐、精?zhǔn)的射門，這是他的“獨(dú)門絕技”。綠茵場上，他帶球奔跑，突破，過人，所向披靡，如入無人之境。

林書豪：不是曇花一現(xiàn)

場邊：籃球運(yùn)動員林書豪有個外號“林瘋狂”。2011至2012賽季，他以臨時工的身份在NBA尼克斯隊(duì)效力，與一班不是巨星的球員配合，打出了七連勝的佳績：對戰(zhàn)籃網(wǎng)，拿下25分、5個籃板、7次助攻；對戰(zhàn)爵士，拿下28分和8次助攻；對戰(zhàn)湖人，拿下38分和7個助攻（科比當(dāng)時才拿到34分）……球迷們徹底被他征服了。

評論席：林書豪的“瘋狂”出道，有幾分玄學(xué)的味道，他像是被命運(yùn)女神圈中的幸運(yùn)兒，突然間大放異彩。但你別忘了，他同時是哈佛大學(xué)的高才生，擁有罕見的籃球智商，有高人一等的球場意識和判斷力。

所謂的爆發(fā)，不過是日積月累的等待。即便坐在場邊的板凳席上，林書豪的頭腦也沒有停止飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。他早就做好了十足準(zhǔn)備，等待天時地利人和，等待一鳴驚人。