文 劉永春 （四川省敘永縣人民醫(yī)院）

冠心病是中老年人群體中發(fā)生概率較高的一類(lèi)疾病，受到遺傳因素以及日常生活飲食等因素的影響，由于部分患者的血液粘稠度較高，導(dǎo)致出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的問(wèn)題，影響冠狀動(dòng)脈正常的血液流通，導(dǎo)致心臟的供血量以及供氧量下降，引發(fā)冠心病?，F(xiàn)階段臨床上針對(duì)冠心病患者的治療主要包括內(nèi)科介入治療以及外科搭橋手術(shù)兩種，這兩種方式都能在一定程度上改善患者的血液循環(huán)。日常生活中，要想有效降低冠心病對(duì)生活帶來(lái)的不良影響，患者也需要能夠做好自我護(hù)理，文章就對(duì)此進(jìn)行了具體探討。

調(diào)節(jié)好自身飲食

冠心病患者在日常生活中進(jìn)行自我護(hù)理的時(shí)候，首先要做到的就是戒煙戒酒。吸煙是導(dǎo)致患者出現(xiàn)冠心病問(wèn)題的一個(gè)十分重要的原因，而戒煙不僅能夠有效維持患者良好的心的發(fā)生概率，導(dǎo)致患者心臟病以及高血脂癥的發(fā)生率大幅度臟狀態(tài)，同時(shí)也能有效降低患者冠心病的發(fā)生概率。而患者自身在過(guò)量飲酒的情況之下，也會(huì)在一定程度上增加酒精中毒增加。除此之外，酒中所含有的乙醇也會(huì)在一定程度上增加患者的心肌耗氧量，進(jìn)而加重患者冠心病的病情。日常飲食過(guò)程中，患者的飲食要最大限度地保證清淡，降低高鹽、油膩、高脂肪、辛辣食物的攝入量?，F(xiàn)實(shí)生活中，冠心病患者需要增加飲水量，尤其是在秋冬季天氣相對(duì)干燥的時(shí)候，患者更需要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，要切實(shí)改變以往口渴才喝水的不良習(xí)慣，進(jìn)而有效避免患者身體脫水問(wèn)題的出現(xiàn)。尤其是對(duì)于一部分老年冠心病患者來(lái)說(shuō)，由于他們的血液黏稠度普遍高于年輕人，在飲水量較少的情況下，血凝問(wèn)題的發(fā)生概率也會(huì)大幅度增加，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)心腦血管堵塞的問(wèn)題，最終危及生命。患者每天都需要控制好自己的飲食量，避免過(guò)饑過(guò)飽的情況出現(xiàn)，始終堅(jiān)持少食多餐的基本原則，保證日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

合理調(diào)整自身心態(tài)

日常生活中，冠心病患者還需要注意調(diào)整自己的心態(tài)，使自己的心態(tài)能夠盡可能地保證積極以及平穩(wěn)。情緒是導(dǎo)致患者冠心病發(fā)作的一個(gè)十分重要的因素，在患者情緒波動(dòng)較大的時(shí)候，疾病復(fù)發(fā)的概率也會(huì)大幅度增加，因此，日常生活中，冠心病患者也應(yīng)能夠維持自身良好的心態(tài)，尤其是在情緒波動(dòng)較大的時(shí)候，由于受到情緒因素的影響呼吸以及心跳頻率均會(huì)大幅度加快，患者的心肌耗氧量也會(huì)相應(yīng)增加，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重的情況出現(xiàn)，部分患者在此過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)心律失常的情況。除此之外，在患者負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo)地位的時(shí)候，中樞神經(jīng)也會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，隨著小動(dòng)脈血管的異常收縮，導(dǎo)致血壓相應(yīng)升高，增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，冠心病患者在日常生活的過(guò)程中要盡量保持自己的心情愉快，針對(duì)自己的焦慮以及緊張情緒要能夠及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免生氣，進(jìn)而有效降低冠心病發(fā)作的概率。

合理運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能夠有效增加患者的肺活量，增加心臟的供氧以及供血，同時(shí)提高患者身體的免疫力。但是由于冠心病患者的情況相對(duì)特殊，劇烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加患者冠心病復(fù)發(fā)的概率。針對(duì)上述情況，患者在制定運(yùn)動(dòng)方案的過(guò)程中就需要能夠結(jié)合自身的病情發(fā)展情況主動(dòng)與自己的主治醫(yī)師進(jìn)行交流，合理控制運(yùn)動(dòng)量以及合理選擇運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使身體的血液循環(huán)情況能夠得到有效改善，增加患者骨骼力量的同時(shí)，也能增加患者的肌肉力量。若患者曾經(jīng)接受過(guò)冠心病搭橋手術(shù)，在手術(shù)后的初期階段，日常運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中則需要以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，室內(nèi)的小幅度走動(dòng)即可。而隨著患者病情的逐漸好轉(zhuǎn)，則可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)方式以快走或是慢跑為主，使自身的心率以及呼吸頻率都能得到有效提升。而冠心病患者在日常運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，若發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了疲勞、心虛、哮喘、氣短等方面的臨床癥狀，則需要第一時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)，待身體的不適感消失之后，開(kāi)始小幅度運(yùn)動(dòng)。冠心病患者的運(yùn)動(dòng)要做到量力而行，切忌盲目加大運(yùn)動(dòng)量而給自己的身體健康帶來(lái)其他方面的不良影響。

綜上所述，冠心病患者在日常進(jìn)行自我護(hù)理的過(guò)程中，除了要遵照醫(yī)囑之外，還要能夠積極調(diào)節(jié)自己的飲食，根據(jù)自身實(shí)際情況合理鍛煉，同時(shí)保證心態(tài)平穩(wěn)，有效減少容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作的誘因，從而降低冠心病的復(fù)發(fā)概率。