王晶

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”“陰平陽(yáng)秘，精神乃至”，意思就是說(shuō)，身體內(nèi)陰陽(yáng)平衡了，正氣存于體內(nèi)，就不易感染疾病。

中醫(yī)有很多扶正方法可以有效防病，下面筆者將談?wù)劺弥嗅t(yī)藥優(yōu)勢(shì)有效防病、做好自我健康防護(hù)的幾大妙招。

1.針灸

浙江省麗水市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師劉鴻介紹，針灸是中醫(yī)藥的重要組成部分，通過(guò)針灸刺激相應(yīng)穴位，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、提升陽(yáng)氣的作用，還能夠調(diào)節(jié)個(gè)人的體質(zhì)，提高免疫力、抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為，新冠肺炎即是由于疫毒外侵，肺經(jīng)受邪，正氣虧損而發(fā)病。在防治疫病中通常選取氣海、關(guān)元、腎俞、命門、足三里、太溪等穴位，使用針灸治療刺激上述穴位，能夠振奮自身陽(yáng)氣，亦可作為預(yù)防保健的手段之一。

艾灸通過(guò)灸的溫和熱力及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘、神闕、氣海等穴位，可以起到提高機(jī)體免疫功能的作用。

2.推拿

浙江省麗水市中醫(yī)院推拿科主任占桂平介紹了幾個(gè)穴位的按摩方法，常按這幾個(gè)穴位能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的保健作用。

按摩太淵穴：太淵穴位于手腕橫紋橈側(cè)盡頭，可以用手來(lái)按壓，點(diǎn)揉，也可以用兩只手的兩個(gè)穴位重疊在一起摩擦，或是兩只手交叉起來(lái)用大拇指由上往下推，一路推下去同時(shí)能刺激到魚際穴，推50次，左手推完之后可以推右手。太淵穴是手太陰肺經(jīng)的一個(gè)穴位，按摩手太陰肺經(jīng)能夠起到補(bǔ)肺氣的作用。

擦鼻：可以用兩個(gè)中指的指腹在鼻子兩側(cè)上下摩擦，也可以用大拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)做摩擦，通過(guò)手法操作能夠提高鼻子對(duì)空氣的過(guò)濾功能。

點(diǎn)揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋凹陷處。按壓風(fēng)池穴時(shí)會(huì)有酸脹感，可以用兩手大拇指往上往里按壓，也可以采用點(diǎn)揉的方法。風(fēng)池穴是預(yù)防感冒的穴位，按揉該穴對(duì)頸椎病的治療也有較好的效果。

3.防感香囊

可將艾葉、石菖蒲、藿香、白芷等十多種中藥制成香囊，具有芳香辟穢、消毒殺菌的作用。