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        膝關節(jié)痛 按揉壓痛點可緩解

        2021-05-17 13:56:25陳映平
        保健與生活 2021年10期
        關鍵詞:糯米酒壓痛痛點

        陳映平

        鄧婆婆今年82歲,是位支氣管擴張的老病號,以前經(jīng)常住院治療,但自從找張忠德教授看病后,病情控制得非常好,近幾年都沒有復發(fā)。

        可鄧婆婆這個月右膝關節(jié)又腫又痛,坐下了就難以起來,走路更是一瘸一拐,有時晚上睡覺翻身不小心碰到關節(jié)更是痛得刺骨,貼了很多膏藥也未見好轉,趕緊來找張忠德教授診治。鄧婆婆除了膝關節(jié)疼痛以外,還有腰酸腿軟、邁步費勁、大便偏稀等癥狀。

        分析:寒邪入侵,阻滯經(jīng)絡

        張忠德教授認為,鄧婆婆的不適是因為體內寒氣太盛、氣血凝滯、經(jīng)絡不暢所致,治療以溫陽通絡散寒為主。

        用制川烏、細辛、羌活辛溫走竄,祛除寒邪;雞骨香、威靈仙行氣止痛,祛風消腫;老桑枝、銀花藤、海風藤祛風祛濕通經(jīng)絡;白術、海螵蛸燥濕護胃顧本。全方起到溫經(jīng)通絡、驅寒止痛的作用,配合局部熏洗,3次治療后,鄧婆婆的關節(jié)疼痛大大緩解,又能走去喝早茶了。

        預防:按揉壓痛點

        俗話說“人老腿先老”,膝關節(jié)疼痛是老年人的常見不適癥狀。中醫(yī)認為其主要是正氣虛弱,外感寒濕,或跌打損傷導致氣血瘀滯、痰濕內生留注于關節(jié)肌肉所致。

        張忠德教授建議鄧婆婆平時可用手指按壓,找到膝關節(jié)周圍的壓痛點,用拇指和食指指腹在壓痛點處進行點揉,壓痛點多位于膝關節(jié)內外側、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食指或中指點揉。

        按揉每個痛點時注意力度,由輕至重點揉20次,再由重至輕點揉20次。此手法可以促進痛點炎癥吸收,松解粘連,特別適用于各種慢性膝關節(jié)疾病的預防與輔助治療。

        養(yǎng)生藥膳

        五加皮糯米酒

        原料:五加皮80克,糯米酒500毫升。

        制法:五加皮洗凈,放入糯米酒中浸泡至少3周,每晚入睡前飲20~30毫升即可。

        功效:祛風通絡,補氣養(yǎng)血。

        五加皮辛散苦燥,甘溫補利,入肝、腎經(jīng)。善祛風濕而止痹痛,能補肝腎而強筋骨?!侗静菥V目》中記載:“治風濕痿痹、壯筋骨。”糯米酒甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,營養(yǎng)成分更易被人體吸收,是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血的佳品。本品既補肝腎、強筋骨,又可調氣血。

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