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        膝關(guān)節(jié)痛 按揉壓痛點(diǎn)可緩解

        2021-05-17 13:56:25陳映平
        保健與生活 2021年10期
        關(guān)鍵詞:糯米酒壓痛痛點(diǎn)

        陳映平

        鄧婆婆今年82歲,是位支氣管擴(kuò)張的老病號,以前經(jīng)常住院治療,但自從找張忠德教授看病后,病情控制得非常好,近幾年都沒有復(fù)發(fā)。

        可鄧婆婆這個(gè)月右膝關(guān)節(jié)又腫又痛,坐下了就難以起來,走路更是一瘸一拐,有時(shí)晚上睡覺翻身不小心碰到關(guān)節(jié)更是痛得刺骨,貼了很多膏藥也未見好轉(zhuǎn),趕緊來找張忠德教授診治。鄧婆婆除了膝關(guān)節(jié)疼痛以外,還有腰酸腿軟、邁步費(fèi)勁、大便偏稀等癥狀。

        分析:寒邪入侵,阻滯經(jīng)絡(luò)

        張忠德教授認(rèn)為,鄧婆婆的不適是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣太盛、氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢所致,治療以溫陽通絡(luò)散寒為主。

        用制川烏、細(xì)辛、羌活辛溫走竄,祛除寒邪;雞骨香、威靈仙行氣止痛,祛風(fēng)消腫;老桑枝、銀花藤、海風(fēng)藤祛風(fēng)祛濕通經(jīng)絡(luò);白術(shù)、海螵蛸燥濕護(hù)胃顧本。全方起到溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)寒止痛的作用,配合局部熏洗,3次治療后,鄧婆婆的關(guān)節(jié)疼痛大大緩解,又能走去喝早茶了。

        預(yù)防:按揉壓痛點(diǎn)

        俗話說“人老腿先老”,膝關(guān)節(jié)疼痛是老年人的常見不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為其主要是正氣虛弱,外感寒濕,或跌打損傷導(dǎo)致氣血瘀滯、痰濕內(nèi)生留注于關(guān)節(jié)肌肉所致。

        張忠德教授建議鄧婆婆平時(shí)可用手指按壓,找到膝關(guān)節(jié)周圍的壓痛點(diǎn),用拇指和食指指腹在壓痛點(diǎn)處進(jìn)行點(diǎn)揉,壓痛點(diǎn)多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食指或中指點(diǎn)揉。

        按揉每個(gè)痛點(diǎn)時(shí)注意力度,由輕至重點(diǎn)揉20次,再由重至輕點(diǎn)揉20次。此手法可以促進(jìn)痛點(diǎn)炎癥吸收,松解粘連,特別適用于各種慢性膝關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防與輔助治療。

        養(yǎng)生藥膳

        五加皮糯米酒

        原料:五加皮80克,糯米酒500毫升。

        制法:五加皮洗凈,放入糯米酒中浸泡至少3周,每晚入睡前飲20~30毫升即可。

        功效:祛風(fēng)通絡(luò),補(bǔ)氣養(yǎng)血。

        五加皮辛散苦燥,甘溫補(bǔ)利,入肝、腎經(jīng)。善祛風(fēng)濕而止痹痛,能補(bǔ)肝腎而強(qiáng)筋骨。《本草綱目》中記載:“治風(fēng)濕痿痹、壯筋骨?!迸疵拙聘侍鸱即迹艽碳は俚姆置?,營養(yǎng)成分更易被人體吸收,是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。本品既補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,又可調(diào)氣血。

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