譚繼業(yè)，郭麗麗

(滁州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 滁州 239000)

健康素養(yǎng)是體育教育的重要內(nèi)容，也是評(píng)價(jià)健康素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn).健康素養(yǎng)的提高對(duì)促進(jìn)健康和疾病的預(yù)防具有重要的意義.當(dāng)今社會(huì)隨著工作和生活節(jié)奏的逐步加快，同時(shí)也出現(xiàn)了較多的慢性疾病，這些疾病的根源之一就是和健康素養(yǎng)的形成有關(guān).健康素養(yǎng)是社會(huì)關(guān)注的重要話(huà)題，也是一個(gè)嶄新的研究區(qū)域，建立一個(gè)健康素養(yǎng)的評(píng)價(jià)體系，對(duì)促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展、實(shí)現(xiàn)最后階段的攻堅(jiān)有著重要的意義.健康素養(yǎng)，不僅能作為一個(gè)全面評(píng)價(jià)個(gè)體、群體自身健康能力的獨(dú)立指標(biāo)，而且也可作為評(píng)價(jià)健康教育效果的重要標(biāo)準(zhǔn).

體育鍛煉對(duì)健康素養(yǎng)的促進(jìn)是得到有效認(rèn)可的.但我國(guó)居民很少參與體育鍛煉當(dāng)中，這也就為體質(zhì)健康的下滑埋下伏筆，2008 年以來(lái)，衛(wèi)生部多次組織開(kāi)展各種旨在提高居民健康素養(yǎng)水平的宣傳教育活動(dòng)，已將適量運(yùn)動(dòng)作為衡量健康素養(yǎng)的一項(xiàng)重要指標(biāo)，將體育鍛煉和健康素養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，提高居民的健康水平.為此，本文為研究安徽省老年人體育鍛煉對(duì)健康素養(yǎng)的影響因素，提出相應(yīng)的解決辦法.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取安徽省合肥市、滁州市、六安市3所城市65周歲以上的老年人600人為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)所調(diào)查的內(nèi)容的需要，設(shè)置相關(guān)調(diào)查問(wèn)卷分別對(duì)3個(gè)城市進(jìn)行發(fā)放，有利于了解到安徽省老年人體育鍛煉和健康素養(yǎng)的具體情況，共計(jì)回收600份，篩選有效500份，有效率達(dá)83%.

2 健康素養(yǎng)概念及評(píng)價(jià)指標(biāo)

2.1 健康素養(yǎng)概念

健康是當(dāng)今社會(huì)人們關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，它不僅是人得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)，也是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的保證，更是人民群眾物質(zhì)生活改善的重要標(biāo)志.健康一詞不僅僅是指身體沒(méi)有疾病，而且也是對(duì)心理和生理的全面要求.傳統(tǒng)觀念中的健康就是身體沒(méi)有任何的疾病困擾.在當(dāng)今科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步，人們的健康意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)烈，健康的覆蓋面也就更加的全面、具體.健康觀念的改變使得健康素養(yǎng)的內(nèi)涵也就更加豐富.健康素養(yǎng)是一個(gè)涵蓋多方面、多層次的概念體系，這與整個(gè)社會(huì)環(huán)境也有著不可分割的重要聯(lián)系.從健康素養(yǎng)的定義來(lái)看，是在增加健康知識(shí)來(lái)改變?nèi)藗兊纳钚袨榉绞?，還在于讓人們意識(shí)到健康與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、環(huán)境等許多因素的密切聯(lián)系，進(jìn)而通過(guò)個(gè)人和集體的行為來(lái)加強(qiáng)這些因素對(duì)健康產(chǎn)生的積極作用.

2.2 健康素養(yǎng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)

在健康素養(yǎng)的相關(guān)文獻(xiàn)中，了解健康素養(yǎng)如何進(jìn)行評(píng)價(jià)，特別是城市中老年人的健康素養(yǎng)如何評(píng)價(jià)，這樣能更加清晰明確地羅列出安徽省老年人健康素養(yǎng)的評(píng)價(jià)體系，為研究和發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)健康素養(yǎng)的影響提供依據(jù).在查閱文獻(xiàn)中將健康素養(yǎng)分為3個(gè)一級(jí)指標(biāo)，其中健康知識(shí)、健康技能、健康行為是得到一致認(rèn)可來(lái)評(píng)價(jià)健康素養(yǎng)的，一個(gè)完整的健康評(píng)價(jià)體系才能更加有力地說(shuō)明健康素養(yǎng)，說(shuō)明體育鍛煉對(duì)健康素養(yǎng)的影響關(guān)系，在老年人的健康素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系中，二級(jí)指標(biāo)包含著健康生活方式、疾病的預(yù)防、衛(wèi)生系統(tǒng)指導(dǎo)、健康技能的主觀評(píng)定和客觀評(píng)定、個(gè)人衛(wèi)生行為、飲食相關(guān)行為等，所有的健康評(píng)價(jià)指標(biāo)都是基于個(gè)人、外界，主觀和客觀這兩個(gè)方面所評(píng)價(jià)的.

表1 安徽省老年人健康素養(yǎng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)

3 體育鍛煉對(duì)安徽省老年人健康素養(yǎng)的影響現(xiàn)狀

3.1 安徽省老年人體育鍛煉與健康技能掌握情況

表2 安徽省老年人體育鍛煉與健康技能掌握情況分析(N=500)

對(duì)安徽省老年人體育鍛煉與健康技能的掌握情況主要從5個(gè)方面進(jìn)行分析，其中包含著5種不同的健康技能，每種健康技能所表示的內(nèi)容如下：

技能1：至少會(huì)兩項(xiàng)體育項(xiàng)目以上；

技能2：熟悉如何測(cè)試心率和脈搏的方法；

技能3：會(huì)及時(shí)處理簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷，比如扭傷和拉傷等；

技能4：熟悉基本急救方法(人工呼吸、心肺復(fù)蘇等技巧)；

技能5：及時(shí)躲避自然災(zāi)害(地震、火災(zāi)、洪澇、火山噴發(fā)、泥石流等狀況).

對(duì)這些技能進(jìn)行分類(lèi)處理，使得各項(xiàng)技能所屬類(lèi)別更加規(guī)范，以便有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉.

圖1 安徽省老年人體育鍛煉與健康技能掌握情況

從圖1和表2來(lái)看，有64%的老年人能夠熟悉進(jìn)行兩項(xiàng)以上的體育項(xiàng)目鍛煉，說(shuō)明安徽省全面健身活動(dòng)開(kāi)設(shè)得比較豐富，但還有20%和16%的老年人是屬于不確定和不熟悉，從這一點(diǎn)可以看出，當(dāng)?shù)亻_(kāi)設(shè)全面健身的效果并不是特別明顯，在內(nèi)容的設(shè)置上需要進(jìn)一步的改進(jìn)和提高，讓更多的老年人能保證掌握及熟悉兩項(xiàng)體育項(xiàng)目.其中50%的老年人會(huì)測(cè)試心率和脈搏，這說(shuō)明在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量能夠有一定的把握，這也就避免了老年人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中發(fā)生一些關(guān)于心肺功能驟停的現(xiàn)象，但存在一般的老年人不明確和不熟悉掌握這項(xiàng)健康技能，因此社區(qū)體育老師在平時(shí)的培訓(xùn)活動(dòng)中應(yīng)該穿插一些心率的測(cè)定計(jì)算方法，讓老年人了解到自身心率和脈搏的情況.有46%的老年人熟悉一些簡(jiǎn)單的急救處理方法，而對(duì)于老年人的急救意識(shí)應(yīng)加大培養(yǎng)，在老年人發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)第一時(shí)間能夠得到及時(shí)的處理.對(duì)人工急救的只有40%的人有所掌握，大多只是停留在認(rèn)知階段，沒(méi)有實(shí)際體驗(yàn)過(guò).對(duì)于自然災(zāi)害掌握的人只有52%，對(duì)于一些突發(fā)的自然災(zāi)害不能及時(shí)處理，48%的人不能幫到周?chē)磉叺娜?從以上安徽省老年人所掌握的健康技能來(lái)看，大多都能有所掌握，但在老年學(xué)校開(kāi)設(shè)體育項(xiàng)目的情況上和體育老師教授課程的內(nèi)容上還需進(jìn)一步加強(qiáng)，更加全面和系統(tǒng)地講解關(guān)于健康技能的相關(guān)知識(shí)，這對(duì)促進(jìn)老年人體育鍛煉具有重要作用.

3.2 安徽省老年人體育鍛煉與健康知識(shí)普及情況

表2 安徽省老年人體育鍛煉與健康知識(shí)普及情況分析(N=500)

健康知識(shí)主要包括以下幾個(gè)方面：進(jìn)行體育鍛煉時(shí)受到不良環(huán)境對(duì)身體的危害；危險(xiǎn)情緒對(duì)身體危害；不適條件下進(jìn)行體育活動(dòng)對(duì)身體的危害；作息和飲食不規(guī)律對(duì)身體的危害等方面，體育鍛煉對(duì)于健康知識(shí)了解的重要性，在了解健康知識(shí)的背景下再進(jìn)行體育鍛煉能達(dá)到更好的效果.

從表2安徽省老年人體育鍛煉與健康知識(shí)普及情況的調(diào)查來(lái)看，認(rèn)為體育鍛煉對(duì)健康知識(shí)普及非常重要的占32%；認(rèn)為重要的占36%；認(rèn)為不確定的占到24%；認(rèn)為不重要的占到8%，從中可以看出，共計(jì)有68%的老年人認(rèn)為體育鍛煉對(duì)健康知識(shí)的普及是有必要的，但還存在32%老年人覺(jué)得不重要，說(shuō)明老年人對(duì)于與體育鍛煉只是存在表面的理解，而對(duì)于體育鍛煉與健康知識(shí)的普及關(guān)系不是很明白，應(yīng)該加強(qiáng)老年人重新認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)于健康知識(shí)了解的重要性.

3.3 安徽省老年人體育鍛煉與健康行為養(yǎng)成情況

表4 安徽省老年人體育鍛煉與健康行為養(yǎng)成情況分析(N=500)

健康行為的養(yǎng)成包含以下幾個(gè)方面：了解體育與健康知識(shí)；每周參與體育鍛煉的次數(shù)應(yīng)該在3次及以上；每次參與體育鍛煉的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)30 min以上；每天充足的休息時(shí)間；每天堅(jiān)持體育鍛煉1 h；了解關(guān)于體育報(bào)告和新聞；尋找獲取體育與健康知識(shí)的有力途徑.這些都是基本的健康行為，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，就會(huì)有意識(shí)地參照健康行為來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，真正達(dá)到體育鍛煉所需要的效果，同時(shí)鞏固和提升健康行為的養(yǎng)成和保持.

從表4安徽省老年人體育鍛煉與健康行為養(yǎng)成的分析來(lái)看，體育鍛煉與健康行為的養(yǎng)成密切相關(guān)，體育鍛煉的好壞取決于健康行為的養(yǎng)成是否達(dá)到要求和是否合理.安徽省老年人總體掌握健康行為較好，但缺乏全面地對(duì)健康行為的了解.

3.4 安徽省老年人體育鍛煉與健康品德情況

健康品德主要包含著以下內(nèi)容：良好的生活方式；與同伴共同鍛煉；尊重他人體育鍛煉活動(dòng)；體育鍛煉不傷害他人；在參與體育鍛煉中平等對(duì)待；服從裁判遵守規(guī)則；強(qiáng)烈的集體意識(shí)和榮譽(yù)感；頑強(qiáng)的意志品質(zhì).

表5 安徽省老年人體育鍛煉與健康品德情況分析(N=500)

從表5安徽省老年人體育鍛煉與健康品德情況分析來(lái)看，認(rèn)為體育鍛煉對(duì)健康品德非常重要的占52%；重要的占20%；不確定的占20%；不重要的占8%，說(shuō)明安徽省老年人認(rèn)為體育鍛煉對(duì)健康品德大多是覺(jué)得很重要的，但仍存在28%的老年人認(rèn)為不確定和不重要的現(xiàn)象.所以體育鍛煉對(duì)健康品德會(huì)產(chǎn)生較大的影響，這也對(duì)體育鍛煉提出了更高的要求.

4 結(jié)論與建議

4.1 加強(qiáng)老年人參與體育活動(dòng)及身體鍛煉

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，積極參與體育鍛煉的老年人的體育素養(yǎng)普遍較高.體育鍛煉對(duì)老年人的體質(zhì)健康具有非常大的作用，不過(guò)掌握健康素養(yǎng)相對(duì)來(lái)說(shuō)作用更大.進(jìn)一步完善業(yè)余時(shí)間社區(qū)體育活動(dòng)的開(kāi)展，提倡老年人參與相關(guān)組織的體育活動(dòng)，用一些體育鍛煉相關(guān)的標(biāo)語(yǔ)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行宣傳.讓老年人掌握正確健康的運(yùn)動(dòng)方式，這樣老年人鍛煉的效果也就會(huì)更加明顯，從而對(duì)體育健康素養(yǎng)也具有促進(jìn)作用.通過(guò)開(kāi)展較多的體育活動(dòng)，使老年人了解和掌握相關(guān)健康素養(yǎng)知識(shí)，形成良好健康生活習(xí)慣.

4.2 定期開(kāi)展健康素養(yǎng)的檢測(cè)評(píng)估及干預(yù)

各級(jí)部門(mén)應(yīng)該定期對(duì)老年人的健康素養(yǎng)進(jìn)行評(píng)估測(cè)定，好的健康素養(yǎng)直接影響到老年人的健康，所以健康素養(yǎng)對(duì)于老年人尤為重要.這就需要有關(guān)部門(mén)定期對(duì)其進(jìn)行檢測(cè)，為全面系統(tǒng)地制定科學(xué)方案提供依據(jù).從體育鍛煉對(duì)健康素養(yǎng)的影響方面來(lái)著手，在相關(guān)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，對(duì)老年人健康素養(yǎng)不高的原因進(jìn)行分析，讓老年人了解體育鍛煉和健康素養(yǎng)的形成的密切關(guān)系，讓老年人自身主動(dòng)積極地參與到其中去，了解熟悉健康素養(yǎng)的理論知識(shí)，營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍和參與體育鍛煉的環(huán)境.

4.3 積極探索提高老年人健康素養(yǎng)的思路

提高老年人健康素養(yǎng)的思路可從兩個(gè)方面考慮，一是以老年人為導(dǎo)向，二是通過(guò)老年大學(xué)開(kāi)展健康課程，讓老年人學(xué)習(xí)掌握健康知識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉的生活習(xí)慣.對(duì)于老年人的健康意識(shí)的形成，樹(shù)立正確的健康素養(yǎng)意識(shí)和促進(jìn)健康素養(yǎng)的養(yǎng)成，有著一定的實(shí)際意義.