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        女人常“吃醋”養(yǎng)顏又祛病

        2021-05-12 19:00:14乾竹
        家庭科學(xué)·新健康 2021年4期
        關(guān)鍵詞:一匙睡前服空腹服

        乾竹

        醋不僅是家中必備的調(diào)味品,其獨(dú)特的保健作用也備受人們青睞,對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō),生活中如果把“醋意”發(fā)揮得恰到好處,可為自己帶來(lái)健康和美麗。

        早晨空腹服一匙老陳醋——通便

        許多被痤瘡或色斑困擾的女性常常存在不同程度的便秘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類(lèi)以及多種不飽和脂肪酸,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,保持大便通暢。如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋(約10~15毫升),再喝上一杯涼開(kāi)水,服用1周后即可見(jiàn)效。

        睡前服10~15毫升米醋——減肥

        減肥是女性朋友們永恒的話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸,可促進(jìn)糖代謝,降低膽固醇,經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸,不僅可以消耗體內(nèi)脂肪,還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行,起到減肥的效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10~15毫升米醋。

        白醋加水按摩——祛皺抗衰老

        中醫(yī)認(rèn)為,醋具有祛淤生新的作用,對(duì)于改善皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝具有一定的作用?,F(xiàn)代藥理研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。

        晚上洗臉后,可取白醋1勺,水3勺,混合均勻,用棉球蘸取醋液,在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹,再以指腹輕輕按摩3~5分鐘,溫水洗凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。

        熱水加醋泡腳——改善睡眠

        中醫(yī)認(rèn)為,醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)、消除疲勞、幫助入睡。因此,受失眠困擾的人,不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,以改善睡眠。另外,洗澡時(shí)在浴缸中加入適量醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

        溫開(kāi)水加白醋清洗——防婦科病

        白醋具有殺菌的作用,對(duì)外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開(kāi)水加白醋10~15毫升,配成濃度1%~1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較,用白醋洗后外陰濕潤(rùn)、舒適、無(wú)干澀感及異味,尤其對(duì)中老年女性效果更好。

        ★特別提醒

        需要注意的是,醋不宜大量飲用,特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人。此外,皮膚敏感的人也要小心。

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