■蘇自己

洗臉可以說是人們?nèi)粘Ｇ鍧嵶畛Ｒ姷氖虑榱?，但并不是所有人都能掌握正確的洗臉方法。您知道嗎？不當?shù)那鍧嵎椒〞е陆琴|(zhì)層含水量降低，損害皮膚健康。今天就來測試一下您關于洗臉問題的認知，是否也在不知不覺中掉入了誤區(qū)？

問題1：洗臉洗得越干凈越好嗎？

洗臉事雖小，工具可不少，洗面奶、潔面乳、洗臉棉、卸妝油、卸妝巾等等。很多人都追求把臉洗得很干凈的感覺，覺得這樣就清潔到位了。事實上，洗臉并非越干凈越好。

很多時候，我們會感覺臉上油油的，這恰恰是皮膚的保護層，是正常皮膚的水分油脂分泌。這層“保護膜”可以抵御外界微生物，乃至細菌、病毒對皮膚的侵擾。有的人習慣把臉洗得干凈清爽，但這種清爽的感覺只是暫時的，一段時間后油面會再次出現(xiàn)。這就是洗臉對皮脂腺的刺激。對于干性皮膚的人來說，本身分泌油脂就少，過度的洗臉還會造成皮膚干澀、發(fā)癢，容易形成褶皺。油性皮膚的人，過度清洗也會破壞正常角質(zhì)層，打破臉部皮膚的動態(tài)平衡，造成敏感肌的出現(xiàn)。

科學的潔面方式每日不超過2 次，根據(jù)皮膚特點和環(huán)境情況可適當增減。而磨砂膏、去角質(zhì)膏等產(chǎn)品建議油性或老化皮膚2～4 周使用1 次，干性皮膚與敏感性皮膚則不宜使用這些產(chǎn)品。

問題2：必須用洗面奶洗臉嗎？

不一定非要用潔面產(chǎn)品洗臉，專家們更提倡正常情況下清水洗臉。比如在室內(nèi)工作，皮膚沒有受到什么污染時就可以選擇清水洗臉，敏感肌的人在皮膚高反應時期可直接用清水潔面。如果處于炎熱、受污染的環(huán)境，使用防曬劑或油脂類護膚品、化妝品等情況時，則需要用潔面產(chǎn)品。

選擇潔面產(chǎn)品有幾個原則：

1.穩(wěn)定性好，使用方便。

2.能迅速去除皮膚表面各種污垢。

3.清潔后能保持或接近皮膚正常PH 值。

4.用后皮膚不干燥。

目前市面上的清潔劑分為皂類清潔劑和合成清潔劑。

皂類清潔劑：主要含有動物脂肪酸鈉鹽和一些植物脂肪酸鈉鹽，如椰油脂肪酸鈉、棕櫚酸鈉等。清潔能力較強，對皮膚有一定刺激性。

合成清潔劑：一般含有硬脂酸甘油酯、硬脂酸鈉、羥乙基磺酸鈉等人工合成的表面活性劑。

不良的清潔產(chǎn)品含有的非溫和表面活性劑與角質(zhì)層中的蛋白和脂質(zhì)相互作用會使皮膚貯水能力大大降低。

所以在選擇潔面產(chǎn)品時，要首先選擇柔和的表面活性劑，最好添加潤滑油、角質(zhì)層脂質(zhì)、濕潤劑等成分，可減少表面活性劑對皮膚的損傷，補充皮膚清潔過程中丟失的脂質(zhì)，改善角質(zhì)層的水合作用。

問題3：男性應該用清潔力更強的產(chǎn)品嗎？

非也，男性需要使用更加溫和的潔面產(chǎn)品。大多數(shù)人都認為男性皮膚比較油，要清潔能力更強的洗面奶，但研究表明，男性表皮的PH 值比女性更略偏酸性，所以男士在潔面產(chǎn)品的選擇上要比女性更加溫和。

溫和的表面活性劑潔面產(chǎn)品能降低對角質(zhì)層蛋白的破壞和脂質(zhì)的溶解，提供有效的滋潤和保濕成分，加強對角質(zhì)層屏障的修復。

問題4：洗臉的水溫重要嗎？

重要，溫水洗臉最好。很多人認為冷水洗臉能夠收縮毛孔，但其實使用過冷的水不利于徹底去掉污垢，而過熱的水又會很容易把角質(zhì)層剝得更薄，吸水過度，造成細胞間脂質(zhì)和皮脂膜的流失、損傷，破壞皮膚的屏障功能。

一般洗臉的水溫宜在32～35℃，35℃左右的水溫可讓皮脂溶解，油性皮膚的人可適當用冷熱水交替潔面；敏感肌的人洗臉的水溫在30℃左右為宜。

皮膚的清潔應以不損傷皮膚屏障為原則。皮膚屏障功能的完整可以為我們抵御外界對皮膚的刺激和損害，如果皮膚屏障的正常功能都無法保障，抗老護膚等于是紙上談兵了。