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        據(jù)說牛人都早起床,工作起來不睡覺

        2021-05-06 03:23:58張佳瑋
        意林 2021年8期
        關(guān)鍵詞:張佳瑋牛人勒布朗

        張佳瑋

        按七年前《紐約時(shí)報(bào)》的說法,巴爾扎克出了名的每天工作12小時(shí)——但他每天晚上六點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)睡覺。睡七小時(shí)。彌爾頓,晚上九點(diǎn)到凌晨四點(diǎn)。七小時(shí)。富蘭克林,晚上十點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)。七小時(shí)??ǚ蚩ㄓ卸螘r(shí)間凌晨只睡兩小時(shí),但他下午會睡四小時(shí),加上打個(gè)盹什么的,還是有六七個(gè)小時(shí)。

        大哲學(xué)家康德的時(shí)間表,有名地固定:五點(diǎn)起床。喝茶,抽煙,備課。七點(diǎn)到九點(diǎn)上課。九點(diǎn)到十二點(diǎn)三刻寫東西,做他著名的三大批判。下午一點(diǎn)到四點(diǎn)午餐、見客人。四點(diǎn)到五點(diǎn)的出門散步,鎮(zhèn)上的鄰居都是看他出門時(shí)來校準(zhǔn)自己鐘表的。五點(diǎn)到十點(diǎn),看書。十點(diǎn)睡覺。也還是有七個(gè)小時(shí)睡眠。

        看舊回憶,西南聯(lián)大諸位先生,其實(shí)也參差有分。像沈從文先生早年從軍,所以是可以長短睡交替進(jìn)行的。汪曾祺先生就是典型的雞鳴才睡,近午才起;而他很交好的某歷史系同學(xué),就是早起早睡。

        所以許多牛人能早起,無他,他們睡得也早。

        各人體質(zhì)不同,的確有人需要睡的時(shí)間很少(比如科比),但也有人需要睡得很多(比如費(fèi)德勒每天要睡十一二個(gè)小時(shí),勒布朗也是個(gè)睡得久的)。

        最重要的是,少睡還能保持好狀態(tài)的,哪怕有,也是極少數(shù)。大多數(shù)健康的人是需要每天七小時(shí)睡眠的。

        起得早的,往往睡得也早。至于常年缺睡還能生龍活虎的,肯定有,但很少。

        當(dāng)然,也有些不眠不休的傳說,其實(shí)是忽悠人的。

        以前有個(gè)傳奇,說拿破侖可以一直不眠不休。比如午夜十二點(diǎn)睡到兩點(diǎn),起床,口授所有戰(zhàn)術(shù),然后五點(diǎn)睡到七點(diǎn),開戰(zhàn),以便取得最準(zhǔn)確最及時(shí)的效果。

        然而他的秘書路易·德·布里涅卻說,除非戰(zhàn)爭最緊要時(shí)刻,平時(shí)拿破侖是每天十二點(diǎn)睡到七點(diǎn)。有時(shí)布里涅去臥室叫醒他,拿破侖會說:“啊布里涅!讓我再躺會兒!”于是翻個(gè)身繼續(xù)睡了(多么親切又熟悉的姿態(tài)?。?。于是布里涅就躲出去了,等到八點(diǎn)再叫醒拿破侖——大概拿破侖也有起床氣?

        所以,連拿破侖這種精力無限的豪杰,每天也得睡七小時(shí),下午還打個(gè)盹什么的。

        至于現(xiàn)在有些人,只提誰誰起得早,看人家多努力你也該跟著努力,卻不提起得早的人實(shí)際上睡得也早,試圖以此忽悠大家少睡覺多拼命將有限的時(shí)間都投入無限的工作之中的——那一般都是大忽悠。

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