慢性胃炎是指由不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。慢性胃炎常見的有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類。

慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現(xiàn)，約半數(shù)患者有上腹部不適、飽脹、隱痛、燒灼痛等癥狀，疼痛無明顯節(jié)律性，一般進(jìn)食后加重，亦常見食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀，部分患者無臨床癥狀，或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現(xiàn)，如貧血及舌、口腔、消化道的黏膜炎癥等。

慢性胃炎致病原因主要有幽門螺桿菌感染、刺激性食物、藥物、環(huán)境變化、長期精神緊張及生活不規(guī)律等。慢性胃炎患者除了遵醫(yī)囑服用藥物外，在生活中還需要注意以下六個(gè)禁忌：

一忌酸辣刺激性食物

酸辣刺激性食物對胃黏膜會有刺激性，降低胃黏膜的防御功能，長期大量食用會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍的發(fā)生，故應(yīng)盡量少吃麻辣及過酸的食物。此外，生冷食物也容易導(dǎo)致胃腸痙攣，應(yīng)以攝入微溫食物較好。

二忌煙酒無度

酒精既可作為致癌物的溶劑而促進(jìn)致癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性損傷，在刺激胃黏膜增加對致癌物敏感性的同時(shí)，使胃黏膜上皮細(xì)胞在反復(fù)的損傷與修復(fù)之中增加變異的機(jī)會。此外，吸入的煙直接接觸胃黏膜及煙中的有害物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)，均會削弱胃黏膜的保護(hù)機(jī)制，同時(shí)還會促使胃酸分泌過多，破壞胃黏膜。故應(yīng)少飲酒、少吸煙。

三忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成胃黏膜的自我消化。暴飲、暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張、食物在胃里停留的時(shí)間過長等都會導(dǎo)致胃損傷。故飲食要規(guī)律，防止過饑、過飽，每餐吃七分飽即可。

四忌過度疲勞

如果人體疲勞過度，會引起胃腸供血不足，胃的功能失調(diào)，分泌過多胃酸而分泌的黏液又過少，使胃黏膜受到損傷，故人們應(yīng)保持規(guī)律的作息，尤其是要保證充足的睡眠，以防過度疲勞。

五忌飲食不定時(shí)

每天進(jìn)餐不定時(shí)，或者持續(xù)不斷地進(jìn)餐，會導(dǎo)致胃液分泌紊亂，容易損傷胃黏膜，故飲食應(yīng)固定于某一時(shí)間段，以限制一日三餐，多則一日四餐為宜。

六忌睡前進(jìn)食

睡眠時(shí)，人體大部分組織器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，若睡前進(jìn)食，強(qiáng)迫胃腸道處于“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修復(fù)，還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時(shí)也破壞胃黏膜，導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。因此，建議睡前兩小時(shí)不進(jìn)食。

（中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心? 莫鵬? ?郵編：100088）