如果我們把善分成三種形式。

第一種是大的善。

如果問(wèn)最善良的人是誰(shuí)，或許你會(huì)想到每年2月出現(xiàn)在中央電視臺(tái)“感動(dòng)中國(guó)”頒獎(jiǎng)典禮上的“感動(dòng)中國(guó)人物”，又或許會(huì)想到解救眾生、嫉惡如仇的英雄。因?yàn)樗麄冏隽顺Ｈ穗y以做到的事，他們或者改變了一個(gè)人、一個(gè)社會(huì)，或者改變了整個(gè)世界。

第二種是小的善。

從小我們就被教導(dǎo)“勿以善小而不為”，所以小的善早已匯聚成流，淌過(guò)我們成長(zhǎng)的每個(gè)角落。我們也常常用行動(dòng)，向身邊熟悉的人、陌生的人伸出援手，傳達(dá)小小的善意。

而第三種善是什么呢？

有時(shí)候，善不一定要急著用行動(dòng)去證明，用言語(yǔ)去表達(dá)。知止而后能善，當(dāng)你不進(jìn)行某些舉動(dòng)，無(wú)形之中其實(shí)就在傳遞善。

月考剛結(jié)束，各科成績(jī)出來(lái)后，班主任便將年級(jí)排名告知了家長(zhǎng)，幾乎所有同學(xué)都已經(jīng)跟家長(zhǎng)通了電話。不是同學(xué)急切地想知道自己的排名，就是家長(zhǎng)急切地想讓孩子知道自己的排名?？墒俏业募议L(zhǎng)與眾不同，我母親不太愿意告訴我排名，主要原因是怕我壓力太大（考得好壓力大）。我考試容易緊張，所以她就擔(dān)心我知道自己的排名后，下次會(huì)因?yàn)閾?dān)心考不到這個(gè)名次更緊張。

可是我的三個(gè)室友知道我發(fā)揮得不錯(cuò)，十分好奇我的年級(jí)排名，她們似乎在期待著一個(gè)年級(jí)第一的誕生。于是，她們非?！皹?lè)于助人”地幫我給母親撥通了電話。在室友瘋狂地使眼色下，我無(wú)可奈何又不太堅(jiān)定地問(wèn)了排名。果不其然，母親大人在給我灌輸好長(zhǎng)時(shí)間的雞湯后，才不情愿地說(shuō)出了排名。

最終，這件事就這樣在三個(gè)人的滿足和兩個(gè)人的尷尬中結(jié)束。我知道了自己的排名，可我真的沒(méi)有她們以為的那么開(kāi)心。

張雨澄：我的媽媽總愛(ài)在我身上“換位思考”。她總說(shuō)：“如果我是你，我會(huì)做出什么選擇?！睅缀趺恳淮挝覜](méi)有按照她的意愿來(lái)做的選擇都會(huì)被打擊。可在我看來(lái)，“每個(gè)人都只活了一次，都在做判斷題”。我們都不是預(yù)言家，換位思考，替別人做選擇，并不一定真的能幫到別人。

阿離：我的外公外婆在農(nóng)村住了大半輩子。他們的子女，也就是我的母親和舅舅，因?yàn)樽约旱纳罡蛔懔耍拖氚阉麄兘拥匠抢飦?lái)住，但外公外婆在城里待不住，想回農(nóng)村。在我母親和舅舅看來(lái)，老人家太固執(zhí)了，不懂得享受生活。城里多好哇，交通方便，想買(mǎi)什么都能買(mǎi)到。可外公外婆被接過(guò)來(lái)之后，我明顯感到他們的情緒一直都不高，時(shí)不時(shí)在餐桌上念叨起菜園里種的蔬菜、來(lái)家門(mén)口找食物的大黃狗。城市生活對(duì)他們而言太不習(xí)慣了，不能勞作，沒(méi)有泥土為伴，整天除了吃飯睡覺(jué)只剩下無(wú)所事事。他們就連身體都產(chǎn)生了不適，失眠、頭暈、便秘等問(wèn)題接連出現(xiàn)。母親自覺(jué)接他們來(lái)城里是一件好事，給了他們更好的生活條件，但也許農(nóng)村才是最適合他們的幸福家園。

“別打擾她”

講述人：蒙舒羽

高中宿舍是12人一間，雖然平時(shí)大家嘻嘻哈哈地像一家人一樣相處，但難免也會(huì)有靜默的時(shí)刻。

有一次我一個(gè)人在宿舍，門(mén)突然被打開(kāi)了，緊接著是請(qǐng)假了兩天、隱忍抽泣著的室友跌跌撞撞地走進(jìn)來(lái)。室友回到自己床上后終于忍不住放聲大哭起來(lái)。我被她嚇到了，猶豫著要不要上前安慰，詢(xún)問(wèn)她怎么了。恰巧另一個(gè)室友回來(lái)了，她見(jiàn)狀也愣了一下，便輕手輕腳地關(guān)上門(mén)，然后就靜靜地坐回位子上。我走過(guò)去低聲問(wèn)她要怎么辦，她說(shuō)先別打擾，讓哭泣的室友徹底發(fā)泄了再說(shuō)。之后有人陸陸續(xù)續(xù)回來(lái)，她們想過(guò)去安慰哭泣的室友，都被我們阻止了，我們就只是幫忙解釋哭泣的室友心情不太好，先別打擾。大約過(guò)了半小時(shí)，哭泣的室友才慢慢冷靜下來(lái)，之后整整兩天她都沒(méi)在宿舍說(shuō)一句話。

兩天過(guò)后，那個(gè)哭泣的室友向我們道謝，我們的“不打擾”給了她一個(gè)安靜的環(huán)境發(fā)泄自己的情緒。她悄悄告訴我們，父親的突然離世讓她悲痛萬(wàn)分，但在家里又不敢表現(xiàn)得太悲傷，所以只能回到學(xué)校痛哭一場(chǎng)。

“別打擾她”，成了我們?nèi)酥g的小秘密。

明政宇：初中的時(shí)候，我有一個(gè)性格內(nèi)向的朋友，他很少參加集體活動(dòng)，稱(chēng)得上是沉默寡言。我一直覺(jué)得同學(xué)間多互動(dòng)、多交流是很有必要的，于是在某個(gè)夏夜，我和幾個(gè)同學(xué)約好打球，便決定把他帶上。他本是不愿去的，卻耐不住我半強(qiáng)迫、半懇求，終于和我一起出了門(mén)。他并不太懂籃球，在場(chǎng)上常常用出“天龍八步”的招數(shù)，投籃、傳球更是不在行。他幾次想下場(chǎng)，我都安慰他“沒(méi)事的”，要他繼續(xù)打。最后他摔倒了，明明是激烈的體育運(yùn)動(dòng)，他卻穿著一雙涼鞋。他的腳踝腫了一個(gè)包，我看到他的臉因?yàn)楹π叨t，他執(zhí)意自己站起來(lái)，不讓人扶。我想送他回去，他搖了搖頭，一瘸一拐地走了。我看著夜幕中逐漸遠(yuǎn)去的瘦削的背影，內(nèi)心充滿酸澀和自責(zé)：是我強(qiáng)迫地拉他來(lái)打球，雖然我的本意是讓他更開(kāi)心，可讓他受傷的卻是我??！真正的體貼應(yīng)當(dāng)如同春雨般潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，而不是激烈得好似夏日的太陽(yáng)，給予太多的熱和光，反而傷了他人。

田舒童：阿姨因?yàn)檠劬ν蝗怀鲅呀?jīng)在醫(yī)院躺了快一個(gè)月，一到周末，媽媽便帶著我去看她。在超市買(mǎi)水果的間隙，媽媽打了個(gè)電話：“我們等會(huì)兒就過(guò)來(lái)！”電話那頭阿姨的聲音剛結(jié)束，就聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)男聲：“又來(lái)了??？你剛睡醒再躺會(huì)，我去買(mǎi)點(diǎn)水果。”一時(shí)我突然不知道頻繁地去看阿姨是不是一件好事……

別做評(píng)頭論足者

講述人：傅芷祎

我有一個(gè)成績(jī)很優(yōu)異的表哥，在一所很好的大學(xué)讀博。但是逢年過(guò)節(jié)親戚們聚在一起時(shí)，總會(huì)有人提出質(zhì)疑。因?yàn)樗耐g人或是找到了工作，或是已經(jīng)結(jié)婚，一些長(zhǎng)輩覺(jué)得這樣把青春耗在讀書(shū)上不值得。

或許他們是出于好意在給表哥建議，可我在表哥臉上看到的是局促不安，在表哥父母臉上看到的更是五味雜陳的表情，一邊還得打著圓場(chǎng)說(shuō)：“隨他自己選擇吧?！?/p>

這樣的事情時(shí)有發(fā)生。當(dāng)我們做出一個(gè)選擇時(shí)，總是能聽(tīng)到各種各樣的聲音。一些評(píng)論來(lái)自并不了解事情真相的人，常常會(huì)帶著偏見(jiàn)，讓人感到不適。而我們有些時(shí)候也會(huì)成為評(píng)頭論足者中的一員，隨口說(shuō)出一句話或者在鍵盤(pán)上敲擊一行字的時(shí)候，并沒(méi)有考慮到別人的感受。

這些評(píng)論帶來(lái)的傷害看起來(lái)微乎其微，但真是這樣嗎？當(dāng)案件中的受害者被貼上“受害者有罪”的標(biāo)簽時(shí)，當(dāng)抑郁癥患者被各種各樣的所謂“建議”包圍時(shí)，他們受到的也許是更多的傷害。默默的支持、尊重和理解是取代評(píng)判更好的方式。

祝文麗：那天正是中秋，是闔家團(tuán)圓的日子。我穿著我最喜歡的漢服上街了，一路上很多人的目光都落在我身上，我有些欣喜。但是，當(dāng)我習(xí)慣了這種氛圍時(shí)，一個(gè)阿姨突然瞥了我一眼，不屑地說(shuō)：“現(xiàn)在的小姑娘啊，一天天的不務(wù)正業(yè)，穿著奇裝異服，以為自己是誰(shuí)呢！”我愣住了，頭一次聽(tīng)到陌生人這樣的批評(píng)，我有些不知所措，最終像做錯(cuò)事一般逃走了。現(xiàn)在想想，我當(dāng)時(shí)或許應(yīng)該好好給那位阿姨普及一下漢服。作為學(xué)生，我能力不足，無(wú)法改變?nèi)藗儗?duì)漢服的看法，但我想哪怕不愛(ài)，也請(qǐng)別傷害。小女子小麗，這廂有禮了。

陌生的食客

講述人：侯雨葳

媽媽開(kāi)了一家燒烤小店，雞翅五元兩個(gè)，雞腿六元一個(gè)，而四只大蝦穿成一串則要二十元。

一天傍晚，一位婦女帶著一個(gè)七八歲的男孩走進(jìn)小店，兩人的穿著都很樸素。那個(gè)小男孩跑到燒烤架旁，嚷嚷著要吃烤大蝦，當(dāng)問(wèn)清價(jià)格后，婦女猶豫著又退了回去。

婦女對(duì)小男孩說(shuō)：“明明乖，太貴了。等明天你爸爸回來(lái)，咱買(mǎi)肉包餃子吃?！边@時(shí)，我看到媽媽麻利地挑了兩個(gè)雞腿和一串烤蝦，徑直走到那對(duì)將要離開(kāi)的母子跟前。

媽媽熱情地?fù)崦艘幌滦∧泻⒌念^，笑著說(shuō)：“好長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)，明明都長(zhǎng)這么高了。來(lái)，拿著，阿姨送給你的，嘗嘗好不好吃?！?/p>

在和那一臉驚訝的母子道別后，我問(wèn)媽媽?zhuān)骸澳阏J(rèn)識(shí)他們？”

媽媽笑了笑，回我說(shuō)：“不認(rèn)識(shí)?！?/p>

汪帆：某天自習(xí)課上我絞盡腦汁地想一道數(shù)學(xué)題，很久都沒(méi)有想出個(gè)所以然來(lái)，就打算放松一下，抬起頭環(huán)顧四周，哦，大家都在認(rèn)真地學(xué)習(xí)。正打算繼續(xù)寫(xiě)題時(shí)，我突然聽(tīng)到一陣細(xì)碎的聲音，像是塑料袋的聲音，不會(huì)是有人偷偷吃零食吧？所謂“人類(lèi)的本質(zhì)就是看熱鬧”，我抬起頭，卻看見(jiàn)隔壁座位上同學(xué)的衛(wèi)生巾孤零零地掉在了地上。十三四歲是對(duì)性懵懵懂懂的年紀(jì)，總是會(huì)對(duì)這些產(chǎn)生害羞的情緒。她還沒(méi)發(fā)現(xiàn)，我想了想，假裝不經(jīng)意地把草稿紙滑落到了她的位子那邊。她聽(tīng)到了，又是一陣窸窸窣窣的聲音，她滿臉通紅地把草稿紙遞給我，我謝過(guò)她，繼續(xù)低頭做題。整個(gè)教室安安靜靜的，沒(méi)有人看到這個(gè)小插曲，我也“沒(méi)看到”。

屠嘉怡：因?yàn)榧议L(zhǎng)比較忙，所以他們?cè)谑罴俳o我報(bào)了一個(gè)全天上課的培訓(xùn)班，“同學(xué)”中有一個(gè)才讀三年級(jí)的小朋友。和我一起上課的大多是同齡人，我們上課時(shí)，那個(gè)小朋友就拿上繪本或者作業(yè)在邊上安靜自習(xí)，顯得有些孤零零。她兩手端放在桌上，小身板挺得筆直，一直坐到輪到她上課為止。我有一次忍不住逗她，問(wèn)她為什么坐這么端正，是不是害怕被老師批評(píng)。她看著我，小聲卻認(rèn)真地說(shuō)：“老師一整天都站著很累的，我能坐著就已經(jīng)比老師舒服很多了。”我一時(shí)吃驚于這孩子的懂事與成熟，小小年紀(jì)能這樣克制自己，又何嘗不是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的善意呢？

怪兔子：夏夜，昏黃的燈光下，我正寫(xiě)著作業(yè)，視線里突然飛進(jìn)來(lái)一只小飛蛾，我下意識(shí)拿起橡皮就朝它扔去。橡皮離手的一瞬間，我的世界仿佛靜止了。為什么要拿起橡皮？我為什么想弄死這只飛蛾？它傷害到我什么了嗎？心里后知后覺(jué)地涌入了后悔、迷茫甚至感覺(jué)自己可怕的復(fù)雜情緒。那幾秒是最難挨的時(shí)間，我抬起的手忘了放下，我的眼睛緊緊盯著橡皮飛去的路線。幸好，幸好，我扔得不準(zhǔn)，砸到了墻壁上，橡皮被彈了回來(lái)，我提起的心也重新落了回去。

汪汪：初中班里有一個(gè)男生個(gè)子不太高，瘦瘦弱弱的，和青春期正在快速長(zhǎng)高的男生相比，顯得有些格格不入。很多男生在和他打招呼的時(shí)候，會(huì)笑嘻嘻地拍他的頭，他們沒(méi)有惡意，卻未曾想到這也是一種“body shame”（身材攻擊），會(huì)傷害到他的自尊心。剛開(kāi)始，我看見(jiàn)他回頭看和他打招呼的人時(shí)總是帶著一絲憤怒，到后來(lái)變成了無(wú)奈。而我選擇不效仿他們的方式，每次打招呼的時(shí)候要么拍一下他的背，要么勾他的肩。也許會(huì)有同學(xué)說(shuō)，一個(gè)男生為什么要對(duì)這種事情斤斤計(jì)較，大家都只是開(kāi)玩笑式地打招呼，有什么好在乎的呢？但誰(shuí)還不是一個(gè)脆弱的人呢？只是這件事沒(méi)有發(fā)生在你的身上罷了。

共情才是真正的“雪中送炭”

李世佳（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授）

從一生下來(lái)，我們就在不斷和身邊的人建立聯(lián)系——從最早照料我們的父母開(kāi)始，到師長(zhǎng)、友人，甚至是陌生人。這種人際關(guān)系的網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們來(lái)說(shuō)十分重要，它能夠讓我們獲得親密關(guān)系，擁有信任和被信任的安全感，獲取信息、知識(shí)和支持。一段穩(wěn)固和健康的人際關(guān)系的基石是人與人互相理解和信任，但是理解和信任并不是憑空產(chǎn)生的，而是在不斷的溝通和互助中逐漸發(fā)展壯大。無(wú)論是微小的善舉還是當(dāng)“涌泉相報(bào)”的慈善，都是這種健康人際交往中必不可少的一部分。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，這種理解和同情他人的能力是天生的——心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)24個(gè)月大的嬰兒已經(jīng)能夠通過(guò)一些簡(jiǎn)單的行動(dòng)或面部表情來(lái)關(guān)心和安慰別人。能夠讓我們對(duì)他人產(chǎn)生善意的心理學(xué)因素有很多，其中最重要的一種就是共情的能力。共情，有時(shí)候也叫作移情或同理心，是指能夠站在他人的角度去理解或感受其正在經(jīng)歷的事情，也就是進(jìn)行換位思考或換位感受的能力。當(dāng)我們看到父母愁眉不展的樣子，我們馬上意識(shí)到他們可能有什么煩惱，也能夠感受到他們的低落情緒，這就是共情。但是共情的力量還不止于此：這種感同身受地體會(huì)到他人痛苦的能力讓我們坐立不安，我們必須去做點(diǎn)什么來(lái)幫助他們，緩解他們的憂郁和悲傷情緒，于是善舉出現(xiàn)了。

但是共情并不等同于善良，很多時(shí)候我們想要去幫助別人，但可能并沒(méi)有真正站在被幫助者的角度去思考和感受，所采取的行動(dòng)未必是對(duì)方真正需要的——所以善良必須要和共情并存，才能真正“雪中送炭”。

小編說(shuō)：

第三種善或許是“看不見(jiàn)”的善，但恰恰是我們真正可以力所能及地去表達(dá)的小小善意。比如下一次，當(dāng)你需要在別人或許會(huì)感到困擾的時(shí)間（比如清晨或夜晚）打電話時(shí)，別急著撥過(guò)去，不妨先發(fā)條短信問(wèn)問(wèn)：“你好，現(xiàn)在方便接聽(tīng)電話嗎？”