小蕊

我有個非常好的閨蜜同桌，我們?nèi)缬半S形，什么秘密都拿來分享，但在一次數(shù)學小測試之后，因為我的嫉妒，友誼的小船翻了。我的數(shù)學成績一直是各科里的短板，幾乎每次測試的成績都不怎么理想，看到閨蜜的成績比我好，我就忍不住嫉妒。好幾次，雖然我表面上恭喜她，但內(nèi)心暗暗詛咒她下次考砸。直到那次測試，她看到我在一道錯題上掙扎，主動提出要給我講解，我莫名地氣不打一處來，心想：你成績好就了不起？隨口就說了句：“我不需要你的幫助，不就是比我高了十幾分嗎，有什么好驕傲的！”她一時間愣住了，露出失落和難過的表情。我很后悔，卻拉不下面子去道歉。這樣的嫉妒心理是否太陰暗了？我應該如何調(diào)整這種心態(tài)呢？

by 小 蕊

看清“嫉妒”給我們的信號

Vocal：嫉妒心是每個人都會有的，說陰暗就有點過了。這一次的“翻船”，其實側(cè)面反映出了你的自尊心很強，也是一個很有上進心的人。我認為首先要改變你想要與別人比較的心態(tài)。有一句話說得好：“能打倒你的只有你自己?！笨辞遄约旱哪繕耍恳淮慰荚嚭?，只與自己上一次的成績比較，看看是否有進步，或者是否犯了同樣的錯誤。若是進步了，那就開心地鼓勵自己，反之，則好好反省這一次的考試究竟為何丟分。當你首先關注自己，再去查看排名和分數(shù)時，就會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)比之前進步了很多。

蔣孝彬：有些人能夠很好地把控自己的嫉妒情緒，不讓真實的想法暴露，但這并不代表不真誠、虛假，而是他們不想讓自己的情緒傷害到他人。當然，已經(jīng)感到后悔的你也是一個善良的人，而你拉不下臉和好的根本原因是害怕面對自己曾經(jīng)犯下的過錯，害怕對方會拒絕你的道歉進而更尷尬?；蛟S，你可以用留言的方式告訴她。最可惜的就是雙方都想和好但都不愿意向前邁一步，從而使得關系疏遠，這會成為雙方的遺憾。

友誼來之不易，且行且珍惜

無名氏：在考試壓力面前，每個成績比較落后的學生都容易心態(tài)突然崩潰。我們會對成績好的朋友產(chǎn)生嫉妒的情緒也是正常的。放輕松，和你的朋友坦白你情緒崩潰的原因，我相信她會諒解你的。有一個能在學習上主動為你解惑的朋友真的很難得！

余代（仙都中學）：我有一位朋友每次考試排名都在前三，但我只能在百名左右徘徊，說不嫉妒是假的。不過很幸運，我的朋友很理解我，會主動避開這個話題，也會幫我解決我在學習上遇到的難題。久而久之，原來的嫉妒和羨慕就變成了感激。希望你也可以盡快調(diào)整心態(tài)，向朋友道個歉吧。真心祝愿你們和好如初！

沢嶼：這樣的心態(tài)不算陰暗吧，只是每個人都會有自己的小情緒。放平心態(tài)，和朋友一起進步就好了。而且你自己也提到和閨蜜“如影隨形”，雖然你們發(fā)生了不愉快的事情，但是我想她也不太會放在心上。下一次遇到難題的時候，別矯情，你可以主動拿著題目去問她，她一定會耐心、仔細地給你講解。這樣既可以化解你們的矛盾，還可以解開你的難題，真是一舉兩得。（整理：蒙舒羽）