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        波動與穩(wěn)定

        2021-04-23 15:03:01艾菲的理想
        風流一代·TOP青商 2021年4期
        關(guān)鍵詞:成長型波動性恐慌

        艾菲的理想

        在我們的人生中,存在著許許多多的悖論。其中之一是:當你不斷尋求秩序的時候,你得到的不過是表面的秩序。而當你開始擁抱生命的變化、波動與不確定性的時候,你反而能夠把握秩序、掌控局面。所以,人生的底層邏輯之一就是:沒有波動,就沒有穩(wěn)定。

        為什么?讓我們先從“脆弱體質(zhì)”講起。三類人是典型的“具有脆弱體質(zhì)”的人:第一類人,特別害怕犯錯;第二類人,不愿接受變化;第三類人,企圖消滅波動,這一類人比不愿接受變化更不靠譜。

        為什么這樣說呢?因為人為壓制自然的波動性,不僅會讓系統(tǒng)變得極其脆弱,同時也關(guān)閉了系統(tǒng)向我們傳遞信息的通道。因為波動性的本質(zhì)就是在傳遞各種各樣的信息。所以,忽視波動性、人為制造穩(wěn)定表象,都是十分危險的。

        怎樣做才能改變自己的“脆弱體質(zhì)”,實現(xiàn)真正的穩(wěn)定呢?

        允許自己犯錯,甚至主動積極地犯錯。如果你總是偏好“肯定正確”的事,或是被“完美主義”牢牢綁住,你就會變得越來越脆弱。所以,你要允許自己犯錯,甚至主動積極地犯錯,接受自己的失敗。錯誤代表的正是一種波動,而波動會給我們傳遞非常重要的信息。從這些信息中,我們可以學到與之前不一樣的東西,產(chǎn)生與之前不一樣的認知,從而變得更加強大。這樣一來,“反脆弱性”就再一次被提高了。

        用“成長型思維”替代“固定型思維”,進化你的心智水平。擁有成長型思維的人相信,通過練習、堅持和努力,每個人都具有學習與成長的無限潛力。而固定型思維的人則相信,在出生時,每個人都已經(jīng)帶有固定的才智和能力,不會改變。所以,固定型思維的人傾向于回避調(diào)整與失敗,于是就剝奪了自己富于體驗與學習的機會。

        如果你能擁有“成長型思維”,那每一次變化、挫折和混亂,都能成為你從中學習的源泉,促使你不斷進化,讓你越來越強,而不會停留在原地,這樣你就擁有了“反脆弱”的能力,并能擁有最終極的穩(wěn)定性。

        給自己增加足夠的急性壓力源,擁抱變化。“反脆弱性”的產(chǎn)生需要壓力源的刺激,壓力源的刺激頻率非常重要。人類在急性刺激下會比在慢性刺激下表現(xiàn)得更加出色,尤其是在急性刺激后給予較長時間的恢復期,這就使得這些壓力源成為信息的傳導渠道。

        這個道理,喜歡運動的人都知道。在剛開始打羽毛球的時候,胳膊會酸痛。原因是你的手臂受到了微創(chuàng)傷。于是,你的身體就會調(diào)動你的所有能量和機能去補償那個受到微創(chuàng)傷的部分。最終你發(fā)現(xiàn),你執(zhí)拍的手臂會比另一側(cè)更粗一些,這就是過度補償?shù)慕Y(jié)果??梢姡o自己增加足夠的急性壓力源,才能夠提高“反脆弱性”的能力。

        從“舒適區(qū)”走到“學習區(qū)”和“恐慌區(qū)”,積極主動地制造波動。人在舒適區(qū)中,一切得心應(yīng)手,每天都是在熟悉的環(huán)境中,做著自己在行的事,和熟悉的人交際,甚至你就是這個領(lǐng)域的專家。但是,這種環(huán)境嚴重缺乏可變性和隨機性,與“反脆弱性”的產(chǎn)生前提背道而馳。所以,如果想獲得“反脆弱性”,你就需要走到“學習區(qū)”和“恐慌區(qū)”,主動給自己創(chuàng)造波動和震蕩。

        研究發(fā)現(xiàn),一個系統(tǒng)中的波動越多,它就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動。同理,你在平時生活中經(jīng)歷的波動越多,也就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動,從而獲得終極的、內(nèi)在的“穩(wěn)定性”。這些波動,可能來自你犯下的錯誤,也可能來自你一次次從“舒適區(qū)”走向“學習區(qū)”和“恐慌區(qū)”時所帶來的震蕩。

        真正的穩(wěn)定,從來都只來自內(nèi)心,來自千帆過盡后的淡定與從容。

        (編輯 宦菁 huanjing0511@sohu.com)

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