李映彤，梁蔡月

摘要：城市中人們的生產(chǎn)生活空間日益縮小，生活和工作壓力逐漸加大，每個人都或多或少存在一些心理問題，更多的人開始向往放松的生活環(huán)境。當前關(guān)于療愈的研究大多在花園、醫(yī)院、住宅等方面，與高密度城市有關(guān)的療愈環(huán)境理論較少，結(jié)合城市步道的研究更是寥寥無幾。文章基于療愈視角，思考步道景觀具有的療愈功能。

關(guān)鍵詞：療愈;城市;步道設(shè)計

中圖分類號：TU984.18 文獻標識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）24-0-03

0 引言

城市人群心理疾病發(fā)生的概率逐步攀升，需要釋放壓力、療愈恢復(fù)的環(huán)境，大多會選擇公園、綠地等，但由于其距離普遍較遠，不夠方便。步道作為城市居民活動的必經(jīng)之地，其優(yōu)勢和便利被發(fā)掘出來。在高密度的城市中心區(qū)、每日必經(jīng)之地設(shè)計一個開放、交流的公共空間，并種植帶有療愈效果的植被，可以對城市居民產(chǎn)生療愈作用。

1 療愈景觀與步道設(shè)計

1.1 療愈景觀

療愈最初來源于臨床醫(yī)學(xué)，本意是指身體具有強大的自我修復(fù)功能，后多用于心理學(xué)領(lǐng)域，表示緩解壓力。療愈景觀的概念由健康地理學(xué)家蓋斯勒（Gesler）提出[1]，是指以療愈為目的，通過環(huán)境撫慰讓人感覺到舒適放松，幫助人們減輕生活和工作的壓力，改善情緒。

療愈景觀通過關(guān)注使用者的健康情況，與景觀元素相作用，為人們提供一種全新的治療概念，不再依賴醫(yī)療和藥物，而是創(chuàng)建一個提升使用者健康水平的生產(chǎn)生活環(huán)境。以預(yù)防和適當治療為目的，有意將自然或人文景觀中積極的元素發(fā)揮出來，從各方面加強景觀和使用者之間的互動，調(diào)節(jié)其不良情緒，發(fā)揮自然環(huán)境的康復(fù)功能，營造良好的人居環(huán)境。

1.2 城市步道設(shè)計

城市步道指車輛無法行走的步行道路，一般位于公園內(nèi)，作為公共空間，其功能主要有休閑、運動、游玩、交流等。隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的提出，實施“健康中國”戰(zhàn)略，提高全民健康水平，以慢跑、散步為主的運動開始流行，對當前的步行環(huán)境提出了新要求。

見縫插針的造景模式在當今寸土寸金的城市中已經(jīng)成為一種現(xiàn)實，道路形態(tài)的千變?nèi)f化導(dǎo)致街邊綠化形式變得更加多樣，適合當代發(fā)展的模式應(yīng)運而生。步道作為與城市人群接觸頻率較高的地方，將公共交通進行銜接，整合街邊零散綠地，為人們提供了游憩、生態(tài)、交流、健身等多樣化并存的步行空間。

2 療愈實施方法

2.1 心理療法

中醫(yī)學(xué)稱之為意療，常用來治療情志類疾病。人的行為、情緒和狀態(tài)受積極心理學(xué)影響，一個良好且相互關(guān)聯(lián)的環(huán)境可以提供積極的反饋，并使人的情緒朝著好的方向發(fā)展。一旦建立了信念，就會隨之影響行為和情緒，進一步產(chǎn)生不同的結(jié)果，這種良性循環(huán)的積極環(huán)境是喜聞樂見的。

心理療法的原理是從內(nèi)心出發(fā)，觸動人們的感受和情緒，增加與天然動植物的接觸，使其產(chǎn)生信任感、安全感，達到烘托氣氛、治愈使用者的目的。人們走在綠地上，感受陽光和微風(fēng)，感恩大自然的賜予，會潛移默化地獲得心理的慰藉和安慰，從而達到療愈的目的。

2.2 五感療法

第一，視覺。通過不同顏色和形狀的植物、構(gòu)筑物、鋪裝等，結(jié)合柔和的燈光，為使用者提供豐富的視覺體驗。選擇色彩鮮艷、葉片質(zhì)感豐富的植物，增強觀賞的層次感，配置每個季節(jié)都盛開的植物，讓其顏色隨著季節(jié)而變化，欣賞植物由幼苗到盛放直至最后凋落的過程，創(chuàng)造特色的視覺療愈效果。

第二，聽覺。運用自然、非自然的聲音產(chǎn)生療愈效果，在嘈雜的環(huán)境中安放融合空間的發(fā)聲系統(tǒng)，播放舒緩的音樂，或像下雨聲、雪落聲、海浪聲這樣的白噪音，將場所襯托得更加安靜、祥和。也可使用梧桐、雪松、竹葉等帶密葉的高大植物形成半圍合空間，微風(fēng)拂過，沙沙作響，不同大小的風(fēng)力還會產(chǎn)生不一樣的聲音效果[2]，空間內(nèi)豐富的聲音可使人放松，丟掉紛亂的思緒。

第三，味覺。主要使用食用性與藥用性植物，植物生長、開花直至結(jié)果，在采摘過程中可以直接食用，帶來不一樣的趣味與娛樂性，讓人們能夠品嘗不同味道的果實，同時起到保健作用。

第四，嗅覺。與芳香療法相輔相成，植物群落散發(fā)馥郁香味，清新空氣，釋放植物精華，通過人們的嗅覺傳遞到大腦皮層，影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，以緩解壓力，放松身心。例如，玉蘭花散發(fā)幽幽清香，讓人心曠神怡，被廣泛使用;薔薇香氣可以鎮(zhèn)靜情緒，并緩解身心疲勞;有的芳香植物還可治療氣管炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管疾病等。

第五，觸覺。植物、設(shè)施、道路、鋪裝材質(zhì)等元素在與使用者接觸中都會產(chǎn)生多樣化的觸覺感受，撫摸軟軟的花朵和草地能讓人內(nèi)心柔軟美好;在軟質(zhì)鋪裝上步行會讓人更加舒適自在;一小段的鵝卵石可以按摩足底，疏通身體，緩解身體的不適。在思考療愈性空間景觀的觸覺感受時，也要兼顧使用者的需求與安危，避免選用尖銳鋒利的植物、設(shè)施，以防人們在接觸時出現(xiàn)被劃傷等意外。觸覺作為主動的、親近的療愈方法，能夠讓人放松自在。

2.3 游戲療法

將游戲這項娛樂活動作為治療手段，設(shè)置一定的游樂設(shè)施設(shè)備，讓人們在美好的環(huán)境中享受游戲、與人溝通、共同嬉戲，可以增強社交能力。此療法主要針對的是青少年尤其是兒童，有組織的互動性游戲活動可以實現(xiàn)互動、交流[3]，有趣的游戲在吸引兒童參與的同時，也能強化體能訓(xùn)練。

3 武漢光谷步行區(qū)步道設(shè)計

3.1 步道設(shè)計要素

3.1.1 流線要素

通行是光谷步道最主要的功能，其動線是不可忽視的因素，二層為過街快速通道，整體接通馬路兩側(cè)，用作人行天橋，其次是連接兩端的商業(yè)建筑，提升商業(yè)活躍度，也方便人的行為動線（見圖1）。

步道與周圍環(huán)境有機融合，注重其整體性。設(shè)計共分為兩層，考慮到人行為模式與需求的不同，一層為感官慢性區(qū)，結(jié)合療愈景觀的設(shè)計要素使其具有休息、交流、放松、療愈的功能。設(shè)計開放空間、半開放空間和私密空間，根據(jù)功能進行分區(qū)和組合。

3.1.2 鋪裝材質(zhì)要素

光谷步行區(qū)及其周邊的鋪裝主要是硬質(zhì)的柏油路，比較固化且單一，讓人覺得沉悶，沒有活力，而有設(shè)計感的鋪裝可以增強裝飾效果，給人帶來良好的視覺體驗。在設(shè)計中用彩石環(huán)氧通體透水磚沿人的行動線排布，形成視覺上的引導(dǎo)，不同功能區(qū)域用不同顏色的鋪裝材質(zhì)進行劃分。武漢夏季多暴雨，易積水，所以整體材料多采用滲水磚，其作為綠色環(huán)保建材，透水性好且防滑。

3.1.3 標識要素

標識就是用標記的方法傳達所需的事情，它是指信息內(nèi)容本身，而不能單純地用物品來表示。一般來說，視覺所見的事物、聲音、氣味等都可以是標識，但由于使用的便利性，現(xiàn)多用關(guān)于視覺的標識方法。

光谷周邊標識整體較亂，由于其地下通道來往復(fù)雜、出入口很多，自建成來，很多人抱怨這一設(shè)計不合理。步道空間的標識系統(tǒng)采用視覺上的標識牌，具有便捷、易懂、識別清晰、具有連續(xù)性等功能。標識牌內(nèi)容明確、簡單，人們可以更快地找到所需信息，從而達到快速指引的目的。由于人活動的連續(xù)性，標識牌提供連續(xù)的指導(dǎo)，引導(dǎo)人們到指定的地方，標識牌之間必須相互關(guān)聯(lián)，具有統(tǒng)一的樣式、大小、顏色，做到設(shè)計的系統(tǒng)化。

3.1.4 光影照明要素

如果框架是骨架，內(nèi)部是血肉，那么光與影就是空間的脈絡(luò)，它使整個建筑成為不可分割且完美共生的靈魂設(shè)計。自然光的變化具有規(guī)律性，它隨著不同時間、季節(jié)、天氣而發(fā)生變化，對周圍產(chǎn)生影響。人工照明則賦予了現(xiàn)代建筑新的生命，許多白天不起眼的建筑在夜晚仿若新生。

武漢光谷在夜晚有著多樣的燈光，星河作為地標性建筑在每晚按時亮起。該設(shè)計的照明應(yīng)與周邊的燈光呼應(yīng)。步道的整個照明路線緊隨人流動線，使視野清晰，減少了安全隱患，其余地帶作輔助照明，柔和的燈光能夠達到療愈效果。此外，其也可以根據(jù)節(jié)日的需求，對周邊的建筑特性進行氛圍渲染，讓整個步行區(qū)域在夜晚呈現(xiàn)與眾不同的吸引力。

3.1.5 植物與綠化要素

從武漢的地理環(huán)境、氣候、濕度等多方面出發(fā)，考慮種植適宜本土生長的植物。而城市步道空間設(shè)計的景觀必須同時考慮藝術(shù)性、療愈性、功能性，景觀植物要起到釋放心理壓力、改善亞健康狀況的作用。首先，要合理控制綠化比例，軟、硬質(zhì)景觀比例約為8︰2;其次，植物類別選擇具有保健、殺菌、穩(wěn)定情緒效果的植物，避免種植有毒有刺的植物;最后，還要利用植物劃分邊界，形成虛隔、實隔的空間。

蓬勃生長的植物代表著向上的生命力，充滿希望和魅力，人類會本能地喜歡自然、親近自然。在植物的選擇上，喬木有杜英、珙桐、連香樹，灌木有小葉黃楊、紅花檵木、海桐，草本植物有黃馨、粉團薔薇、鳶尾、繡球花，地被植物有天堂草、結(jié)縷草、地毯草，藤本植物有爬山虎、常青藤、扶芳藤。

選擇多種植物不僅豐富了植物種類，還使其觀賞價值更高，更保證了空間的生態(tài)平衡，充分發(fā)揮其生態(tài)美化功能，能為整個空間帶來活力，也能達到凝神靜心的目的。

3.2 步道療愈景觀的設(shè)計策略

3.2.1 心理療法——靜坐冥想?yún)^(qū)

要使一個獨立的小空間能夠供人冥想及思考，就需要合理的面積、宜人的氣候和一定的空間密閉性，正確利用景觀和植物，營造自由、舒適的室內(nèi)氛圍，靜坐于這樣的空間，可以幫助人們放松心情，集中注意力。

該區(qū)域是一層端頭的圓形半開放空間，中間安放環(huán)形座椅，周邊是隔音玻璃和綠籬（見圖2），阻擋外部噪聲，隔絕部分視野，內(nèi)部的閑適寧靜與外部的車水馬龍形成鮮明對比，這種差異感更能讓人內(nèi)心平靜。整體色彩以各種綠色等冷色調(diào)為主，種植冠大蔭濃的喬木，形成森林群落，躲避外面的干擾。

3.2.2 芳香療法——保健游覽區(qū)

設(shè)計關(guān)注整個游覽線路和景觀小點，設(shè)置具有感染力、藝術(shù)性以及可以互動的景觀節(jié)點，讓使用者在觀賞過程中可以緩解因工作過忙、久坐不動而造成的身體亞健康問題[4]。

種植保健、芳香、藥草類植物，如香氣濃郁的桂花、含笑，淡雅的玉蘭、茶花，清新的紫蘇、薄荷等，可以增強人體免疫力，進而改善身體狀況。人行道路邊有具備藝術(shù)性、趣味性、觀賞性的景觀小品，通過與草地植物相結(jié)合，可以讓人們在行走觀賞的同時與大自然親密接觸，增強愉悅感，消除不耐煩的情緒，獲得身心的雙重療愈。

3.2.3 游戲療法——互動交流區(qū)

對于心理健康存在問題的人來說，在保持自身獨立的同時也渴望陪伴，但大多數(shù)人不善于社交，也缺乏與人溝通的能力，因此需要一些小的空間來增加非正式的社交機會，創(chuàng)造一個可以輕松交流對話的環(huán)境。

該區(qū)域位于一端的大樓梯，樓梯被一分為二，一半滿足步行的基本功能，另一半設(shè)計成一個可供孩童玩耍或成年人交流的場地，并沿線設(shè)置花池種植植物（見圖3），讓人在交流活動中隨時與植物親密接觸。人是感性群居動物，在交流、閑談、聚會中可以減輕內(nèi)心的壓力，與他人溝通、互動、交流可以消除部分焦慮和易怒，釋放不良情緒。

4 結(jié)語

在現(xiàn)代社會，人們的物質(zhì)生活更加豐富，但也面臨生活和工作壓力，因此需要一個既具有調(diào)理身心健康的療愈作用又可以方便城市居民的景觀空間。在此背景下，將具有一定功效的療愈景觀與城市步道設(shè)計融為一體，能夠滿足城市居民出行、休息和社交的需要。

參考文獻：

[1] 張嘉琪，徐斌，余江勇，等.康養(yǎng)型城市屋頂花園設(shè)計研究[J].綠色科技，2021，23（17）：90-94.

[2] 杜高揚，王蕊，汪斌.療愈視角下永濟市櫻花園景觀改造設(shè)計探索[J].城市住宅，2021，28（10）：169-170.

[3] 楊光.心理健康視角下城市微型療愈空間設(shè)計探究[J].現(xiàn)代園藝，2021，44（16）：60-61.

[4] 薛巾，王淑華.療愈景觀在未來社區(qū)中的設(shè)計研究[J].城市住宅，2021，28（7）：46-50.

作者簡介：李映彤（1969—），男，上海人，碩士，副教授，研究方向：景觀居住。

梁蔡月（1999—），女，湖北荊門人，碩士在讀，研究方向：景觀居住。