韓 瑋

（南京師范大學(xué)附屬中學(xué)新城小學(xué)北校區(qū)，江蘇南京 210000）

據(jù)《中國(guó)青少年體育發(fā)展報(bào)告（2016）》顯示，影響身體健康發(fā)展的主要因素有體力活動(dòng)不足、肥胖、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、睡眠時(shí)間不足及在校期間體育鍛煉不足等。作為學(xué)校體育課程的延伸和拓展，體育家庭作業(yè)可以起到鞏固和提高體育技能的作用，也是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要途徑，更是對(duì)學(xué)生體力活動(dòng)不足的合理補(bǔ)充。鑒于體育科目的特殊性和復(fù)雜性，為確保長(zhǎng)期有效性，體育家庭作業(yè)的實(shí)施應(yīng)面面俱到。

一、手冊(cè)輔導(dǎo)“易上手”

（一）細(xì)化作業(yè)內(nèi)容

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的。手冊(cè)要求學(xué)生每周完成3 次以上體育家庭作業(yè)，但是對(duì)作業(yè)內(nèi)容只是劃定了一個(gè)范圍，由學(xué)生和家長(zhǎng)自行結(jié)合實(shí)際情況選擇性鍛煉。結(jié)合數(shù)年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)內(nèi)容時(shí)主要涵蓋以下三個(gè)內(nèi)容（表1）。

表1 體育家庭作業(yè)的內(nèi)容

1.全員參與性的家庭作業(yè)。結(jié)合整體情況和學(xué)校特設(shè)情況，設(shè)置“全員參與性的家庭作業(yè)”。例如，小學(xué)一、二年級(jí)是發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，但學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉的習(xí)慣還未養(yǎng)成，且柔韌素質(zhì)練習(xí)會(huì)帶來(lái)不適感，因此，教師可設(shè)計(jì)能與家長(zhǎng)共同參與的作業(yè)內(nèi)容，如“陪媽媽一起做瑜伽”，讓學(xué)生在接觸新鮮事物的同時(shí)得到鍛煉，并體驗(yàn)到和家人一起進(jìn)行體育鍛煉的樂(lè)趣。

2.私人定制家庭作業(yè)。依據(jù)學(xué)生的薄弱之處，可針對(duì)部分學(xué)生設(shè)計(jì)“私人定制”的家庭作業(yè)。例如，根據(jù)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，教師給成績(jī)未能達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生布置一系列簡(jiǎn)單易行卻非常有針對(duì)性的作業(yè)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)個(gè)人補(bǔ)差目標(biāo)。

（二）劃分學(xué)生層次

作為一本貫穿小學(xué)六年級(jí)使用的指導(dǎo)手冊(cè)，教師在設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容和練習(xí)要求時(shí)，必須考慮學(xué)生在不同年齡段的身心特點(diǎn)、能力差異等因素。

1.年齡層次。結(jié)合學(xué)情特點(diǎn)及經(jīng)驗(yàn)，在作業(yè)形式上，水平處于一階段的學(xué)生作業(yè)應(yīng)以游戲?yàn)橹?，水平處于二階段的應(yīng)采用游戲和素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合的方式，水平處于三階段的應(yīng)以素質(zhì)練習(xí)和技能練習(xí)為主。

2.能力層次。個(gè)體之間的能力差異也是不容忽視的因素，為了讓所有學(xué)生都能提高，對(duì)作業(yè)難度的設(shè)置應(yīng)盡量多層次化，讓學(xué)生體驗(yàn)到體育鍛煉的樂(lè)趣和成就感。

二、平臺(tái)助力“易交流”

（一）精簡(jiǎn)過(guò)程

教師通過(guò)微信平臺(tái)布置體育家庭作業(yè)，同時(shí)上傳一些生動(dòng)的視頻或圖片，使家長(zhǎng)對(duì)作業(yè)的內(nèi)容更為了解，帶動(dòng)孩子練習(xí)也更可行、更規(guī)范。學(xué)生在練習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)可以及時(shí)拍攝鍛煉的視頻并發(fā)送給教師，教師通過(guò)查看視頻，提供合理的指導(dǎo)和建議。久而久之，孩子們練習(xí)的積極性更高，練習(xí)效果更好。

（二）傳播知識(shí)

教師可以利用微信公眾號(hào)的功能，發(fā)布有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)方法、家庭體育鍛煉等內(nèi)容的文章。學(xué)校官方微信公眾號(hào)還可圍繞學(xué)生的身體健康問(wèn)題，從動(dòng)態(tài)信息、運(yùn)動(dòng)方法介紹、健康知識(shí)三個(gè)方面進(jìn)行傳播，方便家長(zhǎng)利用閑暇時(shí)間了解家庭體育鍛煉的相關(guān)知識(shí)。動(dòng)態(tài)信息可推送政策文件、競(jìng)賽信息和學(xué)校體育活動(dòng)的相關(guān)新聞；運(yùn)動(dòng)方法主要介紹的是課堂技能的練習(xí)方法、身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法和常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)方法等；健康知識(shí)部分主要是傳播科學(xué)膳食、安全運(yùn)動(dòng)和處理輕微運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)等（圖1）。

圖1 微信知識(shí)庫(kù)結(jié)構(gòu)

（三）實(shí)現(xiàn)共享

通過(guò)微信平臺(tái)，教師之間可以分享家庭體育作業(yè)設(shè)計(jì)方法、教學(xué)心得，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得以積攢，教學(xué)能力得以發(fā)展。與此同時(shí)，教師和家長(zhǎng)也可以就學(xué)生在體育鍛煉中的表現(xiàn)交流經(jīng)驗(yàn)，為更好地提升學(xué)生身體素質(zhì)找到更多途徑和方法，最終，這些益處將會(huì)反饋到學(xué)生的體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)行為及體質(zhì)狀況中。

三、資源共享“易參與”

在設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)時(shí)，教師還應(yīng)充分考慮家庭、社區(qū)所普遍配備的資源和器材，讓體育家庭作業(yè)易操作、易實(shí)踐。

（一）挖掘運(yùn)動(dòng)條件

我們要利用好一切可用的資源，發(fā)揮家庭和社區(qū)中物品的存在價(jià)值，使之與體育家庭作業(yè)更好地結(jié)合，讓體育融入生活。例如，利用礦泉水、油桶做力量練習(xí)，利用皮帶、橡皮筋做柔韌練習(xí)，利用床、沙發(fā)練習(xí)仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)等，為了更好地促進(jìn)親子共同鍛煉，學(xué)校還可以定期將體育場(chǎng)地和器材對(duì)外開(kāi)放，從而解決體育場(chǎng)地和體育器材短缺的問(wèn)題。

（二）匯集家長(zhǎng)的力量

在家校共育的漫漫長(zhǎng)路上，家長(zhǎng)是非常重要的教育資源，是提高教育質(zhì)量的強(qiáng)大后盾。來(lái)自各行各業(yè)的家長(zhǎng)們，有比校園更為豐富的資源。發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)力量可以讓家長(zhǎng)更好地理解、參與教育，學(xué)校體育教學(xué)將不再孤單。例如，在“家長(zhǎng)課堂”活動(dòng)中，某位從事足球教練工作的家長(zhǎng)為學(xué)生上了一節(jié)別開(kāi)生面、精彩紛呈的足球課。家長(zhǎng)親自當(dāng)教練，帶學(xué)生切實(shí)體驗(yàn)了一回正式比賽。有了家長(zhǎng)的參與，體育教學(xué)擺脫了常規(guī)教學(xué)的固定模式，不僅增加了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，也讓家長(zhǎng)深度參與了體育鍛煉的過(guò)程。

體育家庭作業(yè)，是一種教育觀念的轉(zhuǎn)變，從過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī)，轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生的身心健康及全面發(fā)展。這不僅是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還是促進(jìn)家校共育的有效手段。家校共育中最重要也最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是家長(zhǎng)的配合，越來(lái)越多的家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到強(qiáng)健的體質(zhì)對(duì)孩子的重要性，但是真正參與體育鍛煉時(shí)，卻又以各種理由推諉或者無(wú)從下手。因此，體育教師務(wù)必堅(jiān)定信心，發(fā)揮家長(zhǎng)的重要作用，讓家長(zhǎng)都能配合并參與到家庭體育鍛煉的行列中來(lái)，讓這一場(chǎng)教育理念改觀、糾偏的“戰(zhàn)役”早日取得勝利。