夏正亮,Yoo Kyung,莊 薇,伍 勰,劉 宇
聲音反饋訓(xùn)練(teaching with acoustical guidance,TAGteachTM)是指針對(duì)特定的學(xué)習(xí)目標(biāo),利用聲音反饋塑造和強(qiáng)化成功情況,提升訓(xùn)練效果的方法(Pryor,2002)。隨著行為科學(xué)(behavioral science)的發(fā)展,目前該方法在自閉癥的治療以及運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)方面成效顯著(LaMarca et al.,2018;Luiselli et al.,2015)。體育運(yùn)動(dòng)中,該方法已在美式橄欖球、高爾夫、舞蹈、旱冰和棒球等項(xiàng)目中廣泛應(yīng)用。教練員采用聲音反饋對(duì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的正確動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化,有效提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果和比賽表現(xiàn)(Anderson et al.,2002;Bonner,2010;Fogel et al.,2010;Quinn et al.,2015;Stokes et al.,2010)。
在眾多高爾夫技術(shù)動(dòng)作中,揮桿技術(shù)是高爾夫訓(xùn)練中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。作為一項(xiàng)較為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作,高質(zhì)量的揮桿需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)(central nervous system,CNS)對(duì)人體的精確控制,使多關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合,實(shí)現(xiàn)肩、髖等大關(guān)節(jié)帶動(dòng)肘、腕等小關(guān)節(jié),完成正確揮桿動(dòng)作(Carson et al.,2001)。一般情況下,高爾夫揮桿動(dòng)作學(xué)習(xí)采用教師示范講解、學(xué)生模仿練習(xí)、教師糾正錯(cuò)誤、學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作的方法。為提高訓(xùn)練效率,激發(fā)學(xué)習(xí)者興趣,有研究采用語言指導(dǎo)結(jié)合視頻反饋的訓(xùn)練方法,改善練習(xí)者的揮桿技術(shù)動(dòng)作,提高擊球距離(Guadagnoli et al.,2002);或讓運(yùn)動(dòng)員將注意力分別集中于球桿或手部訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)前者可提高推桿的準(zhǔn)確性(Poolton et al.,2005;Wulf et al.,1999)。目前,盡管聲音反饋訓(xùn)練已經(jīng)應(yīng)用在眾多運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,但在高爾夫技術(shù)訓(xùn)練中尚不多見。Fogel等(2010)曾運(yùn)用聲音反饋訓(xùn)練方法對(duì)一名女性高爾夫初學(xué)者進(jìn)行揮桿動(dòng)作訓(xùn)練,觀察者通過行為分析方法證明聲音反饋訓(xùn)練對(duì)于揮桿動(dòng)作學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。然而,該研究僅為個(gè)案且沒有對(duì)照組,揮桿動(dòng)作質(zhì)量是行為專家的主觀評(píng)價(jià),缺乏客觀數(shù)據(jù)進(jìn)行量化。因此,聲音反饋法對(duì)高爾夫揮桿訓(xùn)練的影響有待進(jìn)一步研究。
基于此,為探索高爾夫揮桿訓(xùn)練的新方法,提高訓(xùn)練效果和質(zhì)量,本研究從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度出發(fā),對(duì)聲音反饋訓(xùn)練方法和傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的高爾夫揮桿訓(xùn)練效果進(jìn)行生物力學(xué)分析,從運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)角度對(duì)兩種方法進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。本研究的假設(shè)為:相比傳統(tǒng)高爾夫訓(xùn)練方法,5周的聲音反饋訓(xùn)練可顯著提升高爾夫初學(xué)者的擊球效果和揮桿動(dòng)作質(zhì)量。
招募21名男性大學(xué)生作為研究對(duì)象(表1),隨機(jī)分成聲音反饋訓(xùn)練組(clicker training group,CG,n=11)和傳統(tǒng)訓(xùn)練組(traditional training group,TG,n=10),進(jìn)行5周的高爾夫揮桿教學(xué)訓(xùn)練。所有受試者均為右利手,訓(xùn)練內(nèi)容為7號(hào)鐵桿揮桿動(dòng)作。為確保基線一致,所有受試者均未接觸過高爾夫運(yùn)動(dòng),近半年內(nèi)無損傷史,身體狀況、學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動(dòng)機(jī)能良好,兩組受試者身高、體質(zhì)量無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。所有受試者在干預(yù)前簽署知情同意書,均自愿參加高爾夫球揮桿動(dòng)作訓(xùn)練。
表1 聲音反饋訓(xùn)練組(CG)和傳統(tǒng)訓(xùn)練組(TG)受試者基本信息Table 1 Basic Information of Subjects in Clicker Training Group(CG)and Traditional Training Group(TG) M±SD
研究采用隨機(jī)、單盲對(duì)照實(shí)驗(yàn),兩組受試均按照漸進(jìn)式的揮桿教學(xué)策略進(jìn)行5周的高爾夫揮桿訓(xùn)練(Humphries et al.,2004)(表2)。TG受試采用常規(guī)的教學(xué)方法,教練員通過動(dòng)作講解和示范進(jìn)行指導(dǎo),告知受試動(dòng)作要點(diǎn)、注意事項(xiàng);隨后,受試進(jìn)行練習(xí),教練員指出練習(xí)者的動(dòng)作缺陷,受試糾正動(dòng)作,循環(huán)往復(fù)。CG是在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上,通過聲音對(duì)受試的動(dòng)作進(jìn)行信息反饋。即在受試動(dòng)作練習(xí)過程中,每當(dāng)受試表現(xiàn)出正確的動(dòng)作模式,教練員將迅速按壓手持發(fā)聲裝置上的圓形按鈕,發(fā)出1次“咔噠”響聲,示意受試完成了正確動(dòng)作,建立聲音和正確動(dòng)作之間的聯(lián)系。第1次訓(xùn)練時(shí),教練員會(huì)對(duì)聲音信號(hào)進(jìn)行說明,告知受試聲音信號(hào)代表動(dòng)作正確,練習(xí)中應(yīng)盡量對(duì)有聲音反饋的動(dòng)作進(jìn)行記憶。所有受試的高爾夫揮桿練習(xí)在學(xué)校高爾夫訓(xùn)練場進(jìn)行,由一名韓國籍職業(yè)高爾夫教練指導(dǎo)。兩組受試均參加5周高爾夫揮桿動(dòng)作的單獨(dú)訓(xùn)練,每周3課時(shí),每課時(shí)1.5 h。
表2 CG和TG受試者高爾夫訓(xùn)練安排Table 2 Subjects’Golf Training Plans of CG and TG
完成5周的高爾夫揮桿學(xué)習(xí)后,受試依次在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行揮桿動(dòng)作的生物力學(xué)測(cè)試,評(píng)價(jià)揮桿動(dòng)作質(zhì)量和擊球效果。每名受試測(cè)試前進(jìn)行5 min的熱身活動(dòng),之后實(shí)驗(yàn)人員為受試全身各環(huán)節(jié)貼上反光點(diǎn)。為捕捉高爾夫球桿的運(yùn)動(dòng)情況,實(shí)驗(yàn)采用的7號(hào)鐵桿也粘貼了3個(gè)反光點(diǎn)。隨后,受試雙腳站立于2塊測(cè)力臺(tái)上進(jìn)行5次無球空揮桿練習(xí)。正式實(shí)驗(yàn)開始后,受試以正常的揮桿擊球動(dòng)作握桿、站位、瞄球,以最大能力完成揮桿擊球。站位時(shí),兩腳分別置于測(cè)力臺(tái)上,球飛行方向有打擊籠保護(hù),每人采集3次有效數(shù)據(jù),取平均值進(jìn)行分析。
運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)采用Vicon紅外高速運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)(英國,Vicon公司)MXT40攝像頭采集,軟件為Vicon Nexus1.7.1。10個(gè)攝像頭分別圍繞揮桿擊球區(qū)域放置,采樣頻率為100 Hz,受試身上所貼的反光marker球直徑為14 mm。動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)運(yùn)用2塊Kistler三維測(cè)力臺(tái)(瑞士,Kistler公司)采集,型號(hào)為9287B,面積為60 cm×90 cm,采樣頻率為1 000 Hz,測(cè)力臺(tái)信號(hào)通過數(shù)模轉(zhuǎn)換器與Vicon系統(tǒng)連接并同步。在測(cè)力臺(tái)旁放置一塊人工草皮,草皮與測(cè)力臺(tái)在同一水平面。采用Trackman Doppler(丹麥,Trackman公司)高爾夫雷達(dá)探測(cè)設(shè)備對(duì)擊球效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。該儀器放置于高爾夫擊球方向正后方3 m處,用來監(jiān)測(cè)擊球瞬間的數(shù)據(jù)信息(圖1)。所有受試均采用同一根7號(hào)鐵桿測(cè)試,擊打的高爾夫球與訓(xùn)練中一致,均為雙層球。
圖1 實(shí)驗(yàn)器材擺放和受試者反光Marker點(diǎn)粘貼位置Figure 1.Arrangement of Experimental Equipment and Subjects’Markers Placement
研究選取初學(xué)者上桿到隨揮初期階段進(jìn)行研究。揮桿動(dòng)作設(shè)定4個(gè)時(shí)刻點(diǎn)(圖2),分別為瞄球準(zhǔn)備(address)、上桿頂點(diǎn)(top backswing)、擊球(impact)和隨揮至水平位置(mid follow-through)(McHardy et al.,2005)。其中,瞄球準(zhǔn)備到上桿頂點(diǎn)為上桿階段(backswing),上桿頂點(diǎn)到擊球?yàn)橄聴U階段(downswing),擊球到桿身與地面平行時(shí)刻為隨揮初期階段(early follow-through)。采集的運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)采用Visual 3D(美國,C-Motion公司)軟件進(jìn)行建模處理,運(yùn)用Butterworth進(jìn)行低通濾波處理,截止頻率為10 Hz和50 Hz。揮桿動(dòng)作分析中,規(guī)定受試骨盆順時(shí)針旋轉(zhuǎn)為負(fù),逆時(shí)針為正;受試左側(cè)為引導(dǎo)側(cè)(lead),右側(cè)為跟隨側(cè)(trail),人體軀干前方為前側(cè)(anterior),后方為后側(cè)(posterior)。
圖2 高爾夫揮桿階段劃分Figure 2.Different Phases during Golf Swing
1.4.1 擊球效果
兩組受試揮桿的擊球效果采用Trackman Doppler高爾夫雷達(dá)裝置進(jìn)行評(píng)價(jià),主要參數(shù)包括桿速(club speed)、桿面角度(face angle)、球速(ball speed)、飛行時(shí)間(flight time)、直線擊球距離(carry distance)和擊球效率(smash factor)。其中,桿速為球桿在擊球時(shí)刻桿頭的速度;球速為擊球后高爾夫球的初速度。桿面角度正負(fù)值分別表示擊球時(shí)刻桿頭偏向遠(yuǎn)離或者靠近身體的一側(cè),其值越小表明此時(shí)桿面越正。飛行距離和飛行時(shí)間是雷達(dá)裝置根據(jù)探測(cè)到的高爾夫球初始速度和初始方向計(jì)算出的球的飛行距離和時(shí)間。擊球效率是球速和桿速的比值,該值越大,表明擊球時(shí)刻桿頭和球之間的能量轉(zhuǎn)化效率越高。
1.4.2 揮桿動(dòng)作評(píng)價(jià)
在高爾夫揮桿動(dòng)作的生物力學(xué)研究中,骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)、X-factor、COM-COP傾角等生物力學(xué)參數(shù)是評(píng)價(jià)高爾夫揮桿動(dòng)作的重要指標(biāo)(Choi et al.,2016;Gluck et al.,2008;Meister et al.,2011;Myers et al.,2008)。本研究根據(jù)揮桿動(dòng)作劃分了4個(gè)節(jié)點(diǎn),計(jì)算了兩組受試上桿階段、下桿階段以及隨揮初期階段的時(shí)間和總揮桿時(shí)間。通過受試髂前上棘、髂棘、大轉(zhuǎn)子和腰骶關(guān)節(jié)的反光點(diǎn)追蹤人體揮桿過程中骨盆的運(yùn)動(dòng),評(píng)價(jià)揮桿過程中骨盆在水平面的轉(zhuǎn)動(dòng)情況(圖3),隨后對(duì)角度變化曲線進(jìn)行微分求得骨盆角速度。X-factor是上桿頂點(diǎn)時(shí)刻尖峰連線轉(zhuǎn)動(dòng)的角度和骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角度的差值(Lephart et al.,2007)。COM-COP傾角指的是人體質(zhì)心(center of mass)與足底壓力中心(center of pressure)的連線與經(jīng)過足底壓力中心的垂線的夾角(圖4)(Chen et al.,2010;Lee et al.,2006)?;贑hoi等(2016)的研究,本研究計(jì)算受試揮桿動(dòng)作中COM-COP傾角的變化情況評(píng)價(jià)受試揮桿動(dòng)作中的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。受試揮桿過程中COM和COP變化的空間坐標(biāo)通過Visual 3D導(dǎo)出,根據(jù)坐標(biāo)的空間位置計(jì)算COM-COP傾角在左右和前后方向的變化情況,角度微分1次后計(jì)算角速度。為評(píng)價(jià)動(dòng)作的流暢性,對(duì)骨盆角速度和COM-COP傾角速度進(jìn)行兩次微分,計(jì)算骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角加速度的變化率(pelvic angular jerk)和COM-COP傾角角加速度的變化率(COM-COP inclination angular jerk),并根據(jù)相關(guān)公式分別對(duì)二者進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化,得到標(biāo)準(zhǔn)化后的角加速度變化率(normalized angular jerk,NAJ)(Yan et al.,2000)。COMCOP傾角角度和NAJ運(yùn)用Python 3.5進(jìn)行編程計(jì)算:
圖3 受試揮桿過程骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)示意圖Figure 3.Pelvis Rotation of Subjects during Golf Swing
圖4 受試揮桿過程中COM-COP傾角示意圖Figure 4.The COM-COPInclinationAngle of Subjects during Golf Swing
其中,α代表COM-COP傾角,表示人體質(zhì)心到壓力中心的向量?表示垂直方向單位向量。
其中,j(t)為角加速度的變化率,t為動(dòng)作持續(xù)的總時(shí)間,θ為角度變化之和。
兩組數(shù)據(jù)采用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差的方式表示,CG和TG之間的差異采用獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)進(jìn)行分析。所有數(shù)據(jù)采用SPSS 21.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn),顯著性水平設(shè)為α=0.05。
5周的高爾夫球揮桿訓(xùn)練后,Trackman結(jié)果顯示,CG擊球時(shí)刻的桿速(P<0.01)、球速(P<0.01)明顯大于TG受試,高爾夫球飛行時(shí)間(P<0.01)和飛行距離(P<0.01)更大。CG受試擊球時(shí)刻的桿面角度(P<0.01)更小,擊球效率高于TG,但兩組間沒有顯著性差異(圖5)。
揮桿時(shí)間方面,CG受試從上桿到隨揮初期的總時(shí)間為(1.39±0.1)s,顯著低于 TG(1.58±0.19)s(P<0.05)。然而,上桿、下桿和隨揮初期階段分別占總時(shí)間的68%、26%和6%,兩組受試各個(gè)階段所占總時(shí)間的百分比無差異(圖6)。
圖6 CG和TG受試揮桿時(shí)間的結(jié)果對(duì)比Figure6.TheComparisonofSubjects’GolfSwingTime inCG and TG
5周揮桿動(dòng)作訓(xùn)練后,CG和TG受試骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角度和角速度的變化曲線相近(圖7),骨盆平均角速度,CG顯著大于TG(P<0.05);上桿階段骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角速度兩組沒有顯著性差異;下桿到隨揮階段,CG骨盆角速度有大于TG的趨勢(shì)(P=0.053);CG骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)的NAJ顯著小于TG(P<0.01,表3)。
圖7 CG和TG揮桿過程中骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角度、角速度的變化以及COM-COP傾角前后和左右方向角度、角速度的變化Figure 7.The Change of Pelvis RotationAngle andAngular Velocity,COM-COPAngle andAngular Velocity inAnterior-Posterior Direction and Left-Right Direction in CG and TG
表3 CG和TG受試揮桿動(dòng)作骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)情況Table 3 TheAngle of Pelvis Rotation of the Subjects during Golf Swing in CG and TG
本研究還計(jì)算了揮桿過程中COM-COP傾角的變化情況,CG和TG組曲線變化類似(圖7)。從上桿到隨揮初期大部分階段,前后方向COM-COP傾角為負(fù)值,即人體COM位置在COP前方;左右方向COM-COP傾角大部分階段為負(fù)值,即大部分時(shí)刻,人體COM在COP的右方。并且,COM-COP傾角角度和角速度峰值大都出現(xiàn)在擊球時(shí)刻前后。在前后、左右兩個(gè)方向上,COM-COP傾角的最大值、最小值和變化范圍均無明顯差異,角速度的最大值、最小值和變化范圍也沒有差異性(表4)。但是,COMCOP傾角的NAJ前后方向,CG顯著小于TG(P<0.05);左右方向,CG有低于TG的趨勢(shì)(P=0.061),未表現(xiàn)出顯著性差異。
表4 CG和TG受試揮桿動(dòng)作COM-COP傾角變化情況Table 4 The COM-COPInclinationAngle of the Subjects during the Golf Swing in CG and TG
高爾夫運(yùn)動(dòng)在我國尚未普及,國內(nèi)鮮有針對(duì)高爾夫訓(xùn)練方法的研究,更缺乏對(duì)高爾夫訓(xùn)練方法的改進(jìn)和創(chuàng)新。聲音反饋訓(xùn)練方法作為一種訓(xùn)練輔助手段,其獨(dú)特的反饋形式對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法進(jìn)行補(bǔ)充,更新了高爾夫的傳統(tǒng)訓(xùn)練理念。該方法操作方便,成本低廉,效果顯著,已被用于眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練中,有效提高了運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)(Luiselli et al.,2011)。因此,本研究在于驗(yàn)證聲音反饋訓(xùn)練法在高爾夫揮桿訓(xùn)練中的有效性,從生物力學(xué)角度分析受試擊球效果和揮桿動(dòng)作質(zhì)量,客觀評(píng)價(jià)聲音反饋訓(xùn)練法的效果。
研究顯示,5周高爾夫揮桿訓(xùn)練后CG擊球時(shí)刻桿速、球速、桿面角度、擊球距離和飛行時(shí)間等擊球表現(xiàn)指標(biāo)明顯高于TG,即聲音反饋訓(xùn)練方法有效提升了高爾夫初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。與本研究結(jié)果相仿,在美式橄欖球運(yùn)動(dòng)中,Stokes等(2010)發(fā)現(xiàn)聲音結(jié)合視頻反饋可提升高中前鋒的進(jìn)攻能力。教練員在每周1次的進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練課中,運(yùn)用聲音反饋即刻提示運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的正確動(dòng)作,并在每組練習(xí)后同時(shí)給予動(dòng)作錄像反饋,極大提高了前鋒在賽季中的進(jìn)攻能力。Harrison等(2013)發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練中使用聲音反饋塑造運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作,可提高動(dòng)作質(zhì)量,顯著增強(qiáng)高中美式橄欖球后衛(wèi)的防守能力。當(dāng)前,行為學(xué)家從應(yīng)用行為分析(applied behavior analysis)的角度解釋了聲音反饋對(duì)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的促進(jìn)作用(Luiselli et al.,2015),認(rèn)為聲音反饋是一種條件刺激物(conditioned reinforcer),能夠清晰、及時(shí)且精確地將信息反饋給學(xué)習(xí)者,在學(xué)習(xí)過程中建立快速的信息反饋,對(duì)成功的動(dòng)作具有一定的強(qiáng)化作用,促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的形成(Herron et al.,2018;Pryor,2002)。根據(jù)條件反射(conditioned reflex)理論,聲音刺激強(qiáng)化正確的動(dòng)作模式可使受試在動(dòng)作學(xué)習(xí)初期較快形成動(dòng)力定型,進(jìn)而通過練習(xí)發(fā)展為動(dòng)作自動(dòng)化(Olson,2015)。本研究中,每當(dāng)CG表現(xiàn)出正確的動(dòng)作,就會(huì)立刻收到聲音信號(hào)的反饋。特別是在分解動(dòng)作訓(xùn)練中,受試的站位、握桿、瞄球、上桿、下桿擊球、收桿等正確動(dòng)作都將得到聲音反饋,無形中將聲音和正確動(dòng)作進(jìn)行配對(duì),一定程度上幫助其強(qiáng)化了正確的揮桿模式。也有研究顯示,聲音可以增強(qiáng)大腦的神經(jīng)可塑性,從而提高動(dòng)作學(xué)習(xí)效率(Weinberger et al.,1987)。這是因?yàn)槁曇艨梢詫?duì)大腦皮層的新皮質(zhì)(neocortex)產(chǎn)生刺激,該區(qū)域負(fù)責(zé)語言、聽覺、行動(dòng)、記憶等高級(jí)認(rèn)知功能,因此,聲音信號(hào)可能對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)有一定的促進(jìn)作用(Sanes,2003)。
由CG和TG受試骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)和COM-COP變化曲線可以發(fā)現(xiàn),5周訓(xùn)練后,兩組受試均達(dá)到較為穩(wěn)定的揮桿動(dòng)作模式。但是,聲音反饋對(duì)受試的揮桿動(dòng)作細(xì)節(jié)產(chǎn)生一定的積極影響,如揮桿時(shí)間、骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)速度和動(dòng)作的流暢性等,CG均優(yōu)于TG。首先,CG揮桿時(shí)間更短可能是動(dòng)作質(zhì)量較高的間接表現(xiàn)。Healy等(2011)對(duì)比了不同擊球速度球手的揮桿時(shí)間,發(fā)現(xiàn)高擊球速度的球手下桿到隨揮初期的揮桿時(shí)間顯著低于慢球速受試,與本研究中CG有較高球速和桿速呼應(yīng)。在此情況下,CG表現(xiàn)出更小的桿面角度,意味著受試在快速揮桿的過程中對(duì)桿面的控制更精確(Betzler et al.,2012),體現(xiàn)了高質(zhì)量的揮桿動(dòng)作。其次,CG骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)的平均速度顯著高于TG,在下桿階段有顯著性的趨勢(shì)。骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)是高爾夫揮桿動(dòng)作的重要環(huán)節(jié),較好的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)效果表明練習(xí)者會(huì)充分利用身體核心區(qū)域的力量,與擊球表現(xiàn)有著密切聯(lián)系(劉宇,2010;Okuda et al.,2010)。根據(jù)“鞭打”動(dòng)作原理,運(yùn)動(dòng)中身體遠(yuǎn)端若獲得較大的速度,身體近端大環(huán)節(jié)需要先加速獲得動(dòng)量(劉卉,2004)。由此可見,CG受試骨盆的有效轉(zhuǎn)動(dòng)增加了身體末端環(huán)節(jié)的速度,進(jìn)而增大擊球時(shí)刻的桿速,達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。此外,CG和TG受試COM-COP傾角在前后和左右方向的變化范圍與Choi等(2016)報(bào)道的高爾夫初學(xué)者的變化情況類似,并且CG COM-COP傾角角速度在前后和左右方向一致高于TG,表明受試肌肉協(xié)調(diào)和控制能力可能有所提高,從而提高了擊球表現(xiàn)。
同時(shí),CG受試骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)角加速度和COM-COP傾角角加速度在兩個(gè)方向變化的NAJ均小于TG,可以推測(cè)聲音反饋訓(xùn)練方法使受試形成更流暢的揮桿動(dòng)作模式。對(duì)于高爾夫球手,高水平運(yùn)動(dòng)員將通過正確的肌肉收縮展現(xiàn)出更好的動(dòng)作協(xié)調(diào)性,使揮桿動(dòng)作更加快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定和流暢,表現(xiàn)出較低的骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)和COM-COP變化的NAJ(Choi et al.,2016)。本研究中,CG的NAJ均低于TG,提示5周的聲音反饋訓(xùn)練或許是提高揮桿動(dòng)作流暢性的潛在因素。已有研究指出,高爾夫初學(xué)者在早期動(dòng)作練習(xí)時(shí)應(yīng)采用內(nèi)部注意(internal focus of attention)的練習(xí)方法,使練習(xí)者更多地關(guān)注自身動(dòng)作過程而非結(jié)果(Perkins-Ceccato et al.,2003)。聲音反饋訓(xùn)練恰好通過聲音強(qiáng)調(diào)練習(xí)者對(duì)正確動(dòng)作的記憶,使其將注意力更加集中于自身動(dòng)作的發(fā)展和形成,無形中提高揮桿動(dòng)作質(zhì)量(Quinn et al.,2015)。
本研究證實(shí),經(jīng)過聲音反饋訓(xùn)練的高爾夫初學(xué)者在揮桿動(dòng)作質(zhì)量和擊球效果上具有明顯的優(yōu)勢(shì)。尤其是在擊球效果方面,聲音反饋訓(xùn)練組在球速、擊球距離等關(guān)鍵指標(biāo)上均顯著高于傳統(tǒng)訓(xùn)練組。生物力學(xué)分析也表明,聲音反饋對(duì)揮桿動(dòng)作產(chǎn)生了積極的影響。提示,在未來的高爾夫動(dòng)作訓(xùn)練中,教練員可以利用聲音反饋訓(xùn)練方法對(duì)練習(xí)者的正確動(dòng)作進(jìn)行塑造和強(qiáng)化,提高學(xué)習(xí)效果。