喬 夼

足球運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能和體能水平在現(xiàn)代足球比賽中已成為影響球員比賽表現(xiàn)的重要因素，比賽中有氧代謝和無(wú)氧代謝需求的提高成為球員能量傳輸系統(tǒng)的一個(gè)顯著特征。此外，由于足球比賽中短距離沖刺、跳躍、搶斷和一對(duì)一的突破或防守非常頻繁，因此，球員的神經(jīng)肌肉表現(xiàn)，無(wú)氧代謝能力尤其是下肢的無(wú)氧功率輸出能力，被認(rèn)為是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。一般情況下，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員下肢無(wú)氧功率輸出能力的評(píng)價(jià)普遍采用自由負(fù)重法和等速測(cè)力法。但有觀點(diǎn)認(rèn)為，這些評(píng)價(jià)方式并不能很好的反映出足球比賽對(duì)球員身體功能方面的要求。不過(guò)由于縱跳測(cè)試能夠較好的反映出人體的下肢無(wú)氧功率輸出能力，似乎更適用于對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的測(cè)評(píng)，所以一直以來(lái)在足球運(yùn)動(dòng)員的選材中被廣泛使用。

在日常的足球訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)有很多雙腿起跳式的練習(xí)，但在實(shí)際比賽中，以單側(cè)腿蹬地發(fā)力起跳的方式居多，所以以單側(cè)腿支撐的縱跳測(cè)試似乎更具體現(xiàn)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)特征的優(yōu)勢(shì)。因此，以單側(cè)腿支撐的縱跳測(cè)試對(duì)球員體能的預(yù)測(cè)或診斷價(jià)值也更大。

1 研究對(duì)象和測(cè)試方法

1.1 研究對(duì)象

20名參加天水市超級(jí)業(yè)余足球聯(lián)賽的業(yè)余男性足球運(yùn)動(dòng)員，年齡為20-26歲，身高175-189cm，體重為64-85kg，體重指數(shù)為20.5-24.5kg·m-2，他們3年來(lái)每周進(jìn)行2-3天的體能訓(xùn)練（耐力、短跑和特定足球技能）。每位參與者均被告知參與本測(cè)試給他們帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和益處，他們可以選擇隨時(shí)退出，并在書(shū)面知情書(shū)上簽字確認(rèn)。

1.2 測(cè)試過(guò)程

本研究以男性足球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，旨在通過(guò)測(cè)試他們的雙側(cè)和單側(cè)跳躍能力，以評(píng)估他們的下肢雙側(cè)力量均衡性。此外，還測(cè)試了在單側(cè)垂直跳躍時(shí)優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿之間的功能不對(duì)稱性。參試者須參加兩次測(cè)試，第一次測(cè)試時(shí)，參試者在簽署知情同意書(shū)后進(jìn)行了熟悉度測(cè)試，并記錄了他們的身體特征。第二次測(cè)試在第一次測(cè)試后兩天進(jìn)行，在常規(guī)熱身后，參試者進(jìn)行了垂直跳躍測(cè)試。熱身期間還進(jìn)行了雙側(cè)和單側(cè)反向跳躍測(cè)試。

1.3 身體測(cè)量

每個(gè)參試者的身高、體重、體質(zhì)指數(shù)都得到了測(cè)量。身高測(cè)量精確到0.01米，體重精確到0.1kg，使用電子秤。體質(zhì)指數(shù)（BMI）則按體重和身高（kg·m-2）計(jì)算。

1.4 垂直反向跳躍測(cè)試

參與者進(jìn)行了9次反向跳躍：3次在起跳階段使用雙腿的雙測(cè)試跳躍，3次在起跳階段使用優(yōu)勢(shì)腿的單側(cè)跳躍，3次在起跳階段使用非優(yōu)勢(shì)腿的單側(cè)跳躍。每個(gè)動(dòng)作完成后有20秒的恢復(fù)時(shí)間，落地時(shí)雙腿需同時(shí)落地。測(cè)力平臺(tái)主要收集起跳和落地階段的垂直地面反作用力數(shù)據(jù)。每個(gè)球員用來(lái)踢球的腿視為優(yōu)勢(shì)腿，跳躍時(shí)雙手放在臀部，允許球員蓄力起跳。

動(dòng)作不符合這些要求需重做。所獲得的參數(shù)如下：1.起跳過(guò)程中重心的最大速度；2.滯空時(shí)重心的最大高度；3.滯空時(shí)間；4.F1大小，即前腳力峰值；5.前腳板落地到產(chǎn)生F1所需的時(shí)間；6.F2大小，即后足力峰值；7.后腳板到產(chǎn)生F2所需的時(shí)間；8.身體保持平穩(wěn)所需的時(shí)間。保持平穩(wěn)的時(shí)間在落地階段確定，從前腳板落地開(kāi)始，到受試者達(dá)到并保持身體晃動(dòng)在體重的5%以內(nèi)。

結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（SD）表示。跳躍測(cè)試程序的可靠性由變量系數(shù)（CV）計(jì)算。所有試驗(yàn)變量的變量系數(shù)都進(jìn)行了計(jì)算，以確定測(cè)試間測(cè)量的穩(wěn)定性（變量系數(shù)＝（標(biāo)準(zhǔn)差/平均值）x 100）。使用配對(duì)T型測(cè)試來(lái)確定優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿在起跳和落地階段時(shí)跳躍能力是否存在明顯差異。優(yōu)勢(shì)腿與非優(yōu)勢(shì)腿不對(duì)稱能力（LA）通過(guò)以下公式確定：優(yōu)勢(shì)腿—非優(yōu)勢(shì)腿/優(yōu)勢(shì)腿·100。數(shù)據(jù)分析只包括每次測(cè)試的最高分。通過(guò)計(jì)算效果大小來(lái)評(píng)估實(shí)際意義。效果大小（d）分為非常?。╠＜0.2）、小（0.2＜d＜0.6）、中等（0.6＜d＜1.2）、大（1.2＜d＜2.0）、非常大（2.0＜d＜4.0）、接近完美（d＞4.0）和完美（d＝infinite）等若干等級(jí)。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的差異設(shè)為p＜0.05。

2 測(cè)試結(jié)果

（1）球員進(jìn)行雙側(cè)反向跳躍測(cè)試起跳和落地階段的測(cè)試值如表1所示。測(cè)試所用的變量系數(shù)（CV）為2.91% ～6.73%。

表1 雙側(cè)沖擊和著陸階段的結(jié)果CMJ（n＝20）

（2）單側(cè)反向跳躍測(cè)試起跳和滯空階段的結(jié)果見(jiàn)表2。優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿在反向跳躍滯空時(shí)間（LA＝-2.38%，d＝0.33）、滯空高度（LA＝-4.55%，d＝0.33）以及起跳速度（LA＝-2.91%，d＝0.42）的數(shù)值上存在明顯差異。

表2 單側(cè)跳躍沖量和飛行階段的參數(shù)的結(jié)果

（3）在落地階段的任意變量（F1、F2、T1、T2、TTS）中，均未發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿之間存在明顯差異（表3）。

表3 單側(cè)反跳著陸階段參數(shù)的計(jì)算結(jié)果

3 討論

1.本研究測(cè)試了業(yè)余足球運(yùn)動(dòng)員的反向跳躍能力以及優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿之間的不對(duì)稱性。這項(xiàng)研究的新穎之處主要在于，垂直地面反作用力在優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿之間的并未存在顯著差異。研究結(jié)果顯示，優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿在反向跳躍測(cè)試的滯空時(shí)間、滯空高度和起跳速度等方面存在顯著差異。不過(guò)，在落地階段的任意變量（F1、F2、T1、T2、TTS）中都沒(méi)有觀察到這些差異。這一方面使我們考慮需要實(shí)施特定的力量訓(xùn)練方案，以減少起跳階段的雙腿不對(duì)稱差異。不過(guò)，優(yōu)勢(shì)腿跳躍的滯空時(shí)間要比非優(yōu)勢(shì)腿短。有人認(rèn)為，由于下肢雙側(cè)不對(duì)稱會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)，影響球員發(fā)揮，而跳躍是足球訓(xùn)練中重復(fù)性最高的動(dòng)作，對(duì)研究下肢雙側(cè)不對(duì)稱而言至關(guān)重要。在本研究中，在反向跳躍變量中，優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿在起跳和滯空變量中存在明顯差異，（滯空時(shí)間LA＝-2.38%，滯空高度LA＝-4.55%，起跳速度LA＝-2.91%）。測(cè)試結(jié)果顯示，下肢力量的不對(duì)稱平均值分別為0.8%和1%，我們認(rèn)為，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，球員的動(dòng)作、比賽方式以及訓(xùn)練方法可能是造成這種不對(duì)稱的原因之一。因此，研究不同類型的力量訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的影響，以減少這些不對(duì)稱性是很有意義的。

2.從雙側(cè)落地來(lái)看，在我們的結(jié)果中，職業(yè)球員前腳板落地和后腳掌落地時(shí)產(chǎn)生的垂直地面反作用力分別是業(yè)余球員的1.59倍和1.75倍，這些峰值（T1和T2）產(chǎn)生的時(shí)間分別是業(yè)余球員的3.01倍和7.13倍。然而，與半職業(yè)球員相比，后腳掌落地的震級(jí)較?。?4.55%），前腳板落地的震級(jí)相似（5.81%）。雖然較強(qiáng)的垂直地面反作用力可能會(huì)導(dǎo)致球員損傷，但據(jù)推測(cè)，因勞累導(dǎo)致的傷病單側(cè)發(fā)展可能是由于下肢功能的雙側(cè)不對(duì)稱所致。我們考慮到以下兩個(gè)因素：一、大多數(shù)足球運(yùn)動(dòng)員都用優(yōu)勢(shì)腿踢球、做技術(shù)動(dòng)作；二、反向跳躍能力與優(yōu)秀足球隊(duì)所取得的成績(jī)之間的關(guān)系，證明足球運(yùn)動(dòng)員在反向跳躍落地階段雙腿之間是否存在不對(duì)稱至關(guān)重要。以往的研究表明，優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿在落地時(shí)存在行為上的差異，非優(yōu)勢(shì)腿受到的垂直地面反作用力要比優(yōu)勢(shì)腿高。不過(guò)，在本研究中，與球員受傷相關(guān)的力的大?。‵1和F2），以及產(chǎn)生這些力的時(shí)間（T1和F2）在雙腿之間沒(méi)有出現(xiàn)明顯差異。研究表明，跑步中雙腿在落地時(shí)，優(yōu)勢(shì)腿和非優(yōu)勢(shì)腿之間在運(yùn)動(dòng)模式上沒(méi)有明顯差異，這是因?yàn)殡p腿之間存在著相似的垂直地面反作用力，并且由于先前的研究已經(jīng)顯示了雙腳落地時(shí)運(yùn)動(dòng)模式的差異，因此，我們可以得出結(jié)論，勞累所致的傷病單側(cè)發(fā)展可能是由于下肢的雙側(cè)不對(duì)稱運(yùn)動(dòng)模式造成的。