謝瑞青，章明輝

青少年缺乏體育活動和身體健康下降已成為全球熱點(diǎn)問題。2014年6月教育部印發(fā)的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》明確了高校關(guān)于加強(qiáng)體育鍛煉的要求，提出了體育強(qiáng)國建設(shè)的綱要，實(shí)施了全民健身的國家戰(zhàn)略。促進(jìn)重點(diǎn)人群體育活動開展，將促進(jìn)青少年提高身體素質(zhì)和養(yǎng)成健康生活方式作為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容，全面實(shí)施青少年體育活動促進(jìn)計(jì)劃。晨跑鍛煉作為大學(xué)體育教育的延續(xù)和有益補(bǔ)充，也是使高校校園體育文化走向校園的重要舉措之一。傳統(tǒng)的校園晨跑，通過院系團(tuán)委、輔導(dǎo)員、體育部多方組織，協(xié)同監(jiān)督，在考勤方面耗費(fèi)了較多人力物力，相對集中地安排了運(yùn)動時間，鎖定了運(yùn)動地點(diǎn)。運(yùn)動參與形式多于實(shí)際運(yùn)動體驗(yàn)，多數(shù)晨跑鍛煉參與流于考勤打卡。此外，通過指紋簽到、刷卡鍛煉等簽到方式，設(shè)備花費(fèi)交昂貴，易損耗，且必須依靠指定的打卡場所和相對集中的鍛煉時間，不利于學(xué)生早期自主自由早鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成。鑒于學(xué)生在個人早鍛煉過程中缺乏專業(yè)理論知識指導(dǎo)、實(shí)時運(yùn)動監(jiān)督，鍛煉僅依循個人主觀調(diào)控，跑步鍛煉較為盲目，實(shí)際鍛煉效果難以保障。伴隨著教育信息化發(fā)展的推進(jìn)，跑步類app以其獨(dú)有的優(yōu)勢和特點(diǎn)在諸多受眾群體中廣為認(rèn)可及運(yùn)用，且高校學(xué)生群體智能手機(jī)使用的高普及率，也為本項(xiàng)研究提供了現(xiàn)實(shí)實(shí)踐基礎(chǔ)。學(xué)院通過學(xué)期內(nèi)設(shè)置42.195公里（即一個馬拉松長跑運(yùn)動距離）為晨跑里程目標(biāo)，以“運(yùn)動校園世界”為例，探尋此類跑步APP在校園晨跑鍛煉行為中的應(yīng)用研究，為高校學(xué)生晨跑鍛煉的科學(xué)評價及晨跑鍛煉方案的合理制定提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

“運(yùn)動世界校園”APP在安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大學(xué)生晨跑鍛煉中的應(yīng)用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究所需材料，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等平臺中查閱與本研究相關(guān)的學(xué)術(shù)期刊、文獻(xiàn)資料等，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

以安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院18級在校大學(xué)生例，隨機(jī)抽取200人為調(diào)查對象。（1）問卷的設(shè)計(jì)。為確保問卷的合理性、有效性，問卷的設(shè)計(jì)上咨詢安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)、安徽科技學(xué)院、蚌埠學(xué)院、蚌埠醫(yī)學(xué)院等高等學(xué)校體育教師，各高校教師就問卷的設(shè)計(jì)、內(nèi)容、排版等方面的問題給予意見和建議，通過對問卷的不斷修及完善，形成正式的問卷并發(fā)放。（2）問卷的發(fā)放及回收。采用紙質(zhì)問卷發(fā)放形式開展調(diào)查，收回問卷200份，有效問卷200份。性別比例男女生各100份。（3）問卷信度檢驗(yàn)。對于問卷的新都進(jìn)行了重測發(fā)。對18級在校大學(xué)生男女各20名同學(xué)間隔10天后，再一次進(jìn)行問卷重測。通過對前后2次問卷調(diào)查的選項(xiàng)分別進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得到的分析結(jié)果系數(shù)為0.86，得出問卷顯示出良好的可信性。

1.2.3 訪談法

為深入了解跑步類APP在安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院的實(shí)施現(xiàn)狀、實(shí)踐中有何利弊，對學(xué)生、學(xué)校的影響及在管理過程中存在的問題等。對學(xué)院教師及跑步APP校園管理工作人員進(jìn)行訪談，以獲得有效信息，為研究提供依據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過對問卷調(diào)查獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，利用SPSS、Excel對有效問卷進(jìn)行處理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生晨跑鍛煉管理實(shí)施

學(xué)生晨跑鍛煉管理辦法由學(xué)院統(tǒng)一部署，期初通過通知公告結(jié)合教師課上指導(dǎo)，進(jìn)行“運(yùn)動世界校園”APP的下載安裝與注冊。保障了該款跑步APP在學(xué)生晨跑鍛煉行為中的推廣與應(yīng)用。要求學(xué)期內(nèi)（16周），完成累計(jì)42.195公里的晨跑目標(biāo)里程。實(shí)施細(xì)則：學(xué)期晨跑鍛煉時間點(diǎn)為每周一至周五早晨6：30——7：15。每日里程數(shù)計(jì)入上限為2公里，1公里起計(jì)入有效里程。

2.2 跑步類APP在晨跑鍛煉中的使用方法

安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院校園內(nèi)衛(wèi)星布點(diǎn)若干，學(xué)生需按“運(yùn)動世界校園”APP軟件的使用流程進(jìn)行操作，系統(tǒng)會隨機(jī)分配跑步感應(yīng)點(diǎn)位。學(xué)生使用APP在進(jìn)行晨跑鍛煉時打開運(yùn)動界面，選擇“隨機(jī)終點(diǎn)跑”，APP便會隨機(jī)產(chǎn)生相應(yīng)跑步感應(yīng)點(diǎn)位，跑步經(jīng)過1個必經(jīng)感應(yīng)點(diǎn)位和任意2個普通感應(yīng)點(diǎn)位（不涉及點(diǎn)位經(jīng)過順序），并且滿足最低公里數(shù)要求，切換至數(shù)據(jù)操作界面，點(diǎn)擊“結(jié)束”按鍵，即可完成單次成績上傳。

2.3 跑步APP使用情況分析

2.3.1 學(xué)生對軟件的掌握程度

本學(xué)期18級共2227名學(xué)生注冊、使用“運(yùn)動世界校園”APP進(jìn)行晨跑鍛煉。其中男生1279人完成學(xué)期晨跑里程目標(biāo)，占比57.4%；女生718人完成學(xué)期晨跑里程目標(biāo)，占比32.2%。累計(jì)使用軟件次數(shù)65719次，有效計(jì)入次數(shù)52960次。結(jié)果表明，絕大多數(shù)學(xué)生都能掌握跑步軟件的正確使用方法，包括APP的下載安裝、“隨機(jī)終點(diǎn)跑”模式的選擇、跑步終止及結(jié)束后成績的上傳。

2.3.2 平均每周運(yùn)動次數(shù)統(tǒng)計(jì)

通過對每周跑步次數(shù)進(jìn)行卡方檢驗(yàn)結(jié)果Sig＜0.01，根據(jù)小概率事件和規(guī)則，每周跑步次數(shù)是具有顯著差異的，其中前四周和第十五周、第十六周明顯高出期望值。分析由于學(xué)期總里程數(shù)要求不高，學(xué)期內(nèi)同學(xué)較容易達(dá)成目標(biāo)里程任務(wù)。集中體現(xiàn)于學(xué)期初和學(xué)期末參與晨跑鍛煉的學(xué)生數(shù)較多。

2.3.3 平均每次跑步里程數(shù)統(tǒng)計(jì)

學(xué)期內(nèi)單次跑步里程情況統(tǒng)計(jì)：單次跑步0-1公里人數(shù)占1.3%，1-2公里人數(shù)占28.7%，2-3公里人數(shù)占58%，3-4公里人數(shù)占9.3%，4公里及以上約占2.7%。分析，絕大多數(shù)同學(xué)每次跑步次數(shù)以晨跑里程數(shù)計(jì)入值范疇為單次晨跑目標(biāo)，但仍有相當(dāng)部分的同學(xué)利用跑步APP額外開展晨跑鍛煉。

2.4 學(xué)生跑步APP使用反饋

2.4.1 使用態(tài)度

由表1可知，82%的同學(xué)表示運(yùn)用跑步類APP能有效記錄每次跑步情況，并對個人參與晨跑鍛煉起到了積極促進(jìn)作用，14%的同學(xué)表示是否使用跑步APP對自己參與晨跑鍛煉作用一般，4%的同學(xué)明確表示使用跑步APP對個人晨跑鍛煉無影響。表2統(tǒng)計(jì)得出，57%的學(xué)生認(rèn)為伴隨跑步APP個人用戶運(yùn)動檔案的生成，有助于自己長期保持晨跑運(yùn)動習(xí)慣，26%的學(xué)生表示跑步類APP對自我主動鍛煉、長期運(yùn)動參與的促進(jìn)效果一般，17%的學(xué)生表示跑步類APP的使用并未能對自己長期主動鍛煉產(chǎn)生影響。

表1 跑步類APP對學(xué)生晨跑督促效果調(diào)查統(tǒng)計(jì)n＝200

表2 跑步類APP對學(xué)生長期晨跑鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成調(diào)查統(tǒng)計(jì)n＝200

2.4.2 使用過程中出現(xiàn)的問題

通過對晨跑鍛煉的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，運(yùn)動世界校園APP在使用過程中未出現(xiàn)明顯使用問題，但在使用操作上，仍有部分問題需要解決。如GPS信號定位弱、跑步打卡過程中點(diǎn)位感應(yīng)遲鈍等，雖然對學(xué)生單次最終晨跑里程數(shù)據(jù)的上傳沒造成影響，但降低了學(xué)生在跑步過程中的使用體驗(yàn)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.跑步類APP對大學(xué)生晨跑鍛煉行為起到了積極促進(jìn)作用，強(qiáng)化學(xué)生對晨跑鍛煉的主動規(guī)范，提升學(xué)生對晨跑鍛煉行為的自我效能感。借由移動端跑步類APP能使學(xué)生更直觀地了解運(yùn)動效果和負(fù)荷。學(xué)生關(guān)于晨跑鍛煉的主動規(guī)范使得其晨跑鍛煉的態(tài)度更加積極。

2.跑步類APP的引入，不但利于指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行早鍛煉，更使得學(xué)院學(xué)生晨跑鍛煉行為蔚然成風(fēng)。跑步類APP的運(yùn)用有助于分析高校學(xué)生晨跑鍛煉的實(shí)際情況，為高校制定合理的課外鍛煉制度提供有效依據(jù)，提高對高校學(xué)生晨跑鍛煉的管理效率與效果。使得“天天鍛煉、健康成長、終身受益”的理念更易深入人心，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，易于構(gòu)建富有特色的校園體育文化。

3.盡管跑步類APP的應(yīng)用極大程度地豐富了學(xué)生晨跑鍛煉體驗(yàn)，健全完善學(xué)生晨跑鍛煉行為評價體系，但仍有部分同學(xué)在使用過程中存在違規(guī)作弊行為，常見形式如下：1.利用輪滑或自行車等騎行工具進(jìn)行作弊；2.存在個別學(xué)生手持多部手機(jī)代跑現(xiàn)象；3.利用網(wǎng)絡(luò)尋求代刷工具或人為代跑…

3.2 建議

1.鼓勵大學(xué)生在晨跑鍛煉過程中使用跑步類APP，以增強(qiáng)晨跑鍛煉行為的自我效能感，形成個人運(yùn)動電子檔案；跑步時，充分發(fā)揮充分運(yùn)動數(shù)據(jù)功能，使得單次運(yùn)動效果更佳。

2.運(yùn)用跑步類APP指導(dǎo)學(xué)院晨跑鍛煉時要科學(xué)規(guī)劃學(xué)期晨跑方案，學(xué)院早鍛煉管理辦法的制定重點(diǎn)在于行成良好的校園體育運(yùn)動氛圍和強(qiáng)化晨跑鍛煉習(xí)慣。學(xué)院應(yīng)結(jié)合實(shí)際，通過對學(xué)期目標(biāo)里程數(shù)及單日計(jì)入里程等參數(shù)展開合理設(shè)定，有效地延展學(xué)生早鍛煉的出勤頻次；通過活動和長期鍛煉養(yǎng)成計(jì)劃持續(xù)學(xué)生晨跑鍛煉主動性與積極性。

3.運(yùn)用跑步類APP有助于引導(dǎo)學(xué)生自主參與晨跑，但鍛煉周期內(nèi)，仍需要教師協(xié)助監(jiān)管、指導(dǎo)，保證學(xué)院晨跑鍛煉行為的有序開展；開展初期需結(jié)合學(xué)院、教師、學(xué)生組織等骨干力量行成較為完善的管理、監(jiān)督體系，掌握學(xué)生跑步情況。通過不定期的巡查，正確樹立學(xué)生體育參與意識，強(qiáng)化學(xué)生自主鍛煉，灌輸教育引導(dǎo)理念，減少晨跑鍛煉作弊行為的發(fā)生。

4.針對跑步類APP使用過程中出現(xiàn)的問題，開發(fā)商應(yīng)對軟件及時優(yōu)化、提出技術(shù)創(chuàng)新，力求突破。應(yīng)對群體使用管理單位，豐富相應(yīng)功能模塊；強(qiáng)化監(jiān)管與識別以提高數(shù)據(jù)記錄的精度，更好地適應(yīng)于高校學(xué)生群體跑步鍛煉與管理。