■本刊記者 喬 禹

【摘要】 春季是一個(gè)鳥語花香的季節(jié)，到處充滿生機(jī)的季節(jié)，大家很難將春季和精神病聯(lián)系在一起。其實(shí)春季是許多精神疾病的高發(fā)季節(jié)，按時(shí)服藥、作息規(guī)律、適當(dāng)鍛煉、轉(zhuǎn)移心情，調(diào)適心理等可有效預(yù)防之。

【關(guān)鍵詞】 精神疾病；精神疾病復(fù)發(fā)；預(yù)防

“春天來了，花開了，我的心也開了?！币晃?0 多歲的老大爺說，這位大爺近來性格外向，愛說愛笑，脾氣火爆，愛幫助他人，更夸張的是，干什么事都情緒高漲，動(dòng)作夸張，給陌生人錢，一個(gè)月就花錢1 萬多元。家人接受不了他的“超常發(fā)揮”，最后，這位老大爺被家人送到河南省駐馬店市精神病醫(yī)院老年精神科住院治療，經(jīng)醫(yī)生的了解和觀察，診斷為躁狂發(fā)作。

你可能覺得這就是一個(gè)笑話，可它卻是真真實(shí)實(shí)發(fā)生的事。為什么“春天的魅力”這么大呢？

為什么春季精神疾病高發(fā)

春季是人體氣、血升發(fā)的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，猶如種子發(fā)芽。春季也是精神疾病復(fù)發(fā)的高峰期，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年3～5 月份精神疾病復(fù)發(fā)率占全年的70%以上。春季冷暖空氣交替活動(dòng)頻繁，時(shí)暖時(shí)寒，氣溫、氣壓、氣流和溫度變化很大，這種多變的氣候，容易誘發(fā)精神疾病的發(fā)生。醫(yī)療氣象學(xué)研究認(rèn)為，這是由于精神病患者對(duì)氣溫、氣壓、氣濕、氣流等氣象要素的變化高度敏感所致。

一年四季之中，春季氣候變化無常；正如民諺所云“春天猴子面，一日變?nèi)儭??；蝻L(fēng)和日麗，春光明媚；或陰雨連綿，寒氣襲人。故民間素有“春冷透骨寒”和“春寒凍死?！钡恼f法。研究表明，當(dāng)氣溫高至26 至30℃，空氣濕度大于70%時(shí)，人的精神容易疲備，思維遲鈍，煩躁不安，極易激怒；當(dāng)氣溫下降至5℃以下，天氣陰沉?xí)r，人的精神常陷入不知所措、沮喪或抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為神情恍惚、坐臥不安等。

春天氣壓較低，人感覺比較壓抑，周圍物體在春季會(huì)發(fā)出一種次聲波影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。同時(shí)人體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞在春天相對(duì)比較活躍，大腦對(duì)外界刺激比較敏感，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，從而導(dǎo)致人的認(rèn)知、情感、行為和意志發(fā)生異常。而精神病患者對(duì)這些氣象要素變化的反應(yīng)更為敏感，易使舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。

早期主要臨床癥狀

1.睡眠和記憶障礙 精神疾病患者出現(xiàn)無明顯原因的失眠，無痛苦體驗(yàn)，不主動(dòng)就醫(yī)。有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無倦意。有的患者感到精力過人，但仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，思維內(nèi)容散漫，言語雜亂，動(dòng)作增多等。

2.性格改變 原來是熱情、樂觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨(dú)，對(duì)以往合得來的人亦不理或疏遠(yuǎn)。

3.情緒反常 精神疾病患者的情緒改變亦往往是毫無原因的，即使小“刺激”也會(huì)引起大“反應(yīng)”。如狂躁癥患者常表現(xiàn)為終日喜氣洋洋，過分熱情。抑郁癥患者則表現(xiàn)為情緒低落，抑郁寡歡。還有一些患者聽到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣?；蛘邔?duì)身邊發(fā)生的事情漠不關(guān)心，沒有情緒反應(yīng)。

4.過分多疑 這類人對(duì)周圍人的一言一行都特別敏感。如聽到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也疑為針對(duì)自己的。這種多疑和正常人的多疑不同的是，雖經(jīng)事實(shí)證實(shí)而否定，但患者仍堅(jiān)信不移，無法說服。

5.動(dòng)作和行為異常 如具有被害妄想的患者往往對(duì)妄想對(duì)象突然發(fā)生攻擊行為。情緒高漲的躁狂癥患者可有過分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現(xiàn)。而情緒低落的抑郁癥患者則常呆坐呆立或默不作聲。具有幻聽的患者常側(cè)耳傾聽，或作出相應(yīng)的行為反應(yīng)，如對(duì)空叫罵等。

春季高發(fā)的精神疾病類型

【抑郁癥】 表現(xiàn)為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開朗的人出現(xiàn)情緒低落，應(yīng)當(dāng)引起高度重視，避免其出現(xiàn)自殺企圖等行為。

【考試焦慮癥】 碩士考試、博士考試、高考，這些決定命運(yùn)的考試往往都在春夏，可導(dǎo)致考生心理壓力明顯加大，精神緊張和過度用腦可能造成學(xué)生神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不足，煩躁易怒，甚至產(chǎn)生放棄學(xué)習(xí)和考試的情緒。

【精神分裂癥】 表現(xiàn)為突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢或失眠;無緣無故發(fā)脾氣，情緒易激動(dòng)，見人見物常不順眼，遇小事糾纏不休;敏感多疑;孤僻，不與人交往，對(duì)親友冷淡;話多，好詭辯，愛管閑事;生活懶散，不講衛(wèi)生;思想混亂，胡思亂想，記憶力下降;出現(xiàn)幻聽、幻視;工作能力下降，辦事丟三落四，記憶力明顯減退等。

【慢性疲勞綜合征】 表現(xiàn)為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安、愛發(fā)脾氣、不想上班等。

春季精神疾病的預(yù)防

●按時(shí)服藥 以往有過精神疾病的患者按時(shí)服藥，定期復(fù)診，切記不可自行停藥或不規(guī)律服藥。

●作息規(guī)律 按時(shí)休息，不熬夜，在工作允許的情況下增加休息時(shí)間。

●調(diào)整期望值 生活壓力大的人要細(xì)分目標(biāo)，凡事追求完美的人可適當(dāng)降低期望值。制定總體目標(biāo)之后，可將其分割成幾個(gè)小目標(biāo)，再一一實(shí)現(xiàn)。

●適當(dāng)鍛煉 多出去走走，多親近大自然，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；步行上班或上學(xué)；在休息日約朋友到郊外進(jìn)行一些野外活動(dòng)；或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物。

●轉(zhuǎn)移心情，調(diào)適心理 一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒，或通過戶外運(yùn)動(dòng)來放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時(shí)間持續(xù)。

對(duì)于有精神病史的患者，朋友、家屬在春季或季節(jié)交替時(shí)要對(duì)他們多加關(guān)心、理解與呵護(hù)；對(duì)于正在服藥治療的精神疾病患者來說，家屬應(yīng)細(xì)心觀察呵護(hù)患者的情緒、睡眠狀態(tài)，并根據(jù)具體情況，咨詢醫(yī)生是否加大服藥用量等；對(duì)于因季節(jié)變化而有規(guī)律性復(fù)發(fā)的患者來說，家屬應(yīng)提前與醫(yī)生溝通，然后遵醫(yī)囑對(duì)患者進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。