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        逼自己養(yǎng)成保持幸福的11個(gè)好習(xí)慣

        2018-09-26 03:19:00曉楠
        人人健康 2018年9期
        關(guān)鍵詞:問問凡事開口

        曉楠

        其實(shí)幸福很簡單,這些簡單的幸福就藏在下面這些小心思里。

        不帶手機(jī)上床

        帶著手機(jī)上床,往往會(huì)將正常的睡覺時(shí)間推遲。另外,坐在床上玩手機(jī)對眼睛和頸椎的傷害都很大。

        睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī),上床后可以看會(huì)兒書,按時(shí)睡覺,保證足夠的睡眠。

        要吃早餐

        一定要吃早餐,保證足夠的營養(yǎng)攝入!畢竟,早上起來的時(shí)候,我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進(jìn)食了,如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,很容易把身體拖垮。

        一天之計(jì)在于晨,吃一頓保質(zhì)保量的早餐,給自己的身體充滿電。

        凡事提起10分鐘

        做任何事,最好都給自己留點(diǎn)余地。

        凡事提前10分鐘,在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理,不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

        提前10分鐘起床,提前10分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn),一整天都變得從容很多。

        事分輕重緩急

        每天開始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路,將事情分個(gè)輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。

        當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效,又能合理利用時(shí)間。

        學(xué)會(huì)拒絕

        有一句經(jīng)典臺(tái)詞:你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮?,如果有一次我不能幫你,你就?huì)對我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

        適時(shí)學(xué)會(huì)拒絕,不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感。

        學(xué)會(huì)換位思考

        不到萬不得已,盡量少開口求人。

        開口前要試著互換位置,問問自己如果遇到這樣的求助,是幫還是不幫。如果答案是否定的,那就自己再想其它辦法吧。

        很多事情都同理,設(shè)身處地地多從對方的角度來看待問題,你會(huì)發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要。

        耐心聽別人講話

        首先,耐心聽別人講話是對對方的一種尊重,是待人接物最基本的禮貌。

        其次,三人行必有我?guī)?。只要我們有心,總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。

        因此,耐心聽別人講話,也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。

        堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

        生命在于運(yùn)動(dòng),要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

        不管去健身房,還是在小區(qū)樓下跑跑步,在房間里跳跳操,都可以。另外,上下班騎車或步行也是不錯(cuò)的選擇。

        學(xué)會(huì)理財(cái)

        見過很多賺得不少但依然月光的人,大家似乎都有一通病,自己都不知道錢花到哪里去了,每一分錢都花得很隨性,完全沒有理財(cái)?shù)挠^念。有句話叫:你不理財(cái),財(cái)不理你。

        理財(cái)是人生中的一件大事,會(huì)理財(cái)才能積攢財(cái)富。不求大富大貴,但求遇到突發(fā)情況可以應(yīng)急。

        遠(yuǎn)離抱怨,反省自己

        遇到問題,不要忙著抱怨。抱怨換不來成功,只會(huì)傷害感情。

        多從自己身上找原因,問問自己還有什么做得不夠的,有則改之,無則加勉。

        如果大家都能有這樣的覺悟,那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了。

        控制情緒,做一個(gè)溫柔的人

        人都有脾氣,都有任性的時(shí)候,但要學(xué)會(huì)自己排解情緒,別把氣撒在別人身上。

        壞脾氣不但解決不了問題,還會(huì)把簡單的事情變復(fù)雜。當(dāng)你越是變得成熟、溫柔,你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。

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