若總是吃太飽，腸胃的工作量會(huì)增大，對(duì)脆弱的胃黏膜造成損傷。若上頓所攝取的食物還未被完全消化，接著又繼續(xù)吃下一頓，使胃部長(zhǎng)期處于飽和狀態(tài)，會(huì)使被損傷的胃黏膜不能得到修復(fù)。此外，人處于飽食狀態(tài)時(shí)，會(huì)誘發(fā)分泌甲狀腺激素，這種激素易使骨骼處于脫鈣的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此，便會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》）