老師：

您好！

我是一名正在讀初一的男同學(xué)，馬上就要期末考試了，但我很害怕。害怕這次考試又考得不好。平時(shí)，我不是個(gè)所謂的好學(xué)生，我是那種被老師盯著的人，老師雖然都對(duì)我很好，但我真的不是很喜歡讀書。可是畢竟我才初一，未來還要高考，我想到以后，就很煩惱。用我爸媽的話來說，我就不是塊讀書的料。請(qǐng)老師幫幫我，謝謝！

小皓

小皓同學(xué)：

你好！

收到你的來信，感謝你對(duì)老師的信任。

關(guān)于學(xué)業(yè)困擾這個(gè)話題，這是在學(xué)生階段經(jīng)常會(huì)遇到的，很普遍。從你的文字中，我也感覺到了你對(duì)未來的擔(dān)憂，更有想改變現(xiàn)狀的思考。

首先你可以覺察一下自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是你自己的心理動(dòng)因，需要你問一下自己幾個(gè)問題：

我對(duì)待學(xué)習(xí)任務(wù)和每一學(xué)科的態(tài)度，是積極主動(dòng)地掌握還是消極被動(dòng)地接受？

學(xué)習(xí)過程中的注意力是否集中，是否可以專心致志地聽講、記錄、提問？

作業(yè)是否按時(shí)、按量完成，是被動(dòng)、機(jī)械地完成還是主動(dòng)、創(chuàng)造性地完成？

在學(xué)習(xí)過程中遇到困難，是堅(jiān)持不懈地努力克服還是很快放棄，從此一蹶不振？

對(duì)待學(xué)習(xí)成績(jī)的態(tài)度，是否認(rèn)為成績(jī)高于一切，或者視成績(jī)?yōu)闊o物？

對(duì)待各科目的態(tài)度，是否偏科？

對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)和名次的態(tài)度，是勝不驕敗不餒，還是勝則驕，敗則餒？

對(duì)待表?yè)P(yáng)和批評(píng)的態(tài)度，是需要老師和家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)、批評(píng)才能努力學(xué)習(xí)，或者對(duì)此已經(jīng)無動(dòng)于衷？

當(dāng)你回答完以上的問題，你就對(duì)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有了更為全面的了解。

如果，你確實(shí)屬于學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的同學(xué)，也不要?dú)怵H，這也是可以通過你自己的努力而改善的，因?yàn)樵斐蛇@一現(xiàn)況的原因也是多種多樣的，有些需要你的父母幫助，老師、同學(xué)的幫助，這里就不詳述了。我們來談?wù)?，你可以如何改善?/p>

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣并不代表你就是所謂的“差學(xué)生”，這點(diǎn)希望你能夠有所了解，每個(gè)人都有各自的心理特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。學(xué)習(xí)成績(jī)不好，只是說明，你在學(xué)習(xí)相關(guān)學(xué)科的成績(jī)不好，抑或是你只是某幾門不是很好。當(dāng)你意識(shí)到需要改變，或者說你認(rèn)為“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想”是個(gè)困擾時(shí)，那確實(shí)需要我們一起去重視它。因?yàn)樵趤硇胖校⑽刺岬侥愕某煽?jī)有多不好，我也無從去做更客觀的判斷。

老師希望你接下來，一是對(duì)學(xué)習(xí)不要盲目自信也不要盲目悲觀，即使這次期末考試成績(jī)不理想，這也僅代表這次，下次，我們調(diào)整學(xué)習(xí)方法再試試。

二是，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃?？梢郧笾蠋?、家長(zhǎng)，以及你信任的學(xué)習(xí)成績(jī)相較于你更好的同學(xué)。請(qǐng)他們幫助你，一起改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，制訂自己可以實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。聽取老師對(duì)你的學(xué)習(xí)反饋，明確自己的進(jìn)度和成績(jī)，發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤和不足，努力克服困難。

三是，家庭教育環(huán)境對(duì)現(xiàn)階段的你而言尤為關(guān)鍵，良好的家庭氛圍、良好的親子溝通渠道會(huì)助你一臂之力，當(dāng)然，也需要你主動(dòng)和父母談?wù)勑氖拢尲彝シ諊鼮槿谇ⅰ?/p>

心理咨詢師：吳憂姐姐