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        京菜頭牌—— 北京烤鴨

        2021-03-31 04:31:19
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2021年3期

        在為數(shù)眾多、花樣百出的京菜美食里,北京烤鴨堪稱是京菜頭牌美食。從明朝的宮廷烤鴨發(fā)展至今,北京烤鴨早已不單單是一種食品,而是成為了北京乃至中國(guó)的飲食文化符號(hào),享譽(yù)海內(nèi)外,其美味程度已為世人所公認(rèn)。

        北京烤鴨的制作過程極為講究,選材必須是正宗的北京填鴨。它的制作方法分為掛爐烤、燜爐烤和叉燒烤。最常見的是掛爐烤,一般以桃、杏等果木為燃料,以45分鐘為宜,烤出的鴨子皮脂酥脆,肉質(zhì)鮮嫩,油光潤(rùn)澤,香氣撲鼻,回味無窮。北京烤鴨的吃法花樣很多。最常見的是將片好的鴨肉卷在荷葉餅里或夾在芝麻燒餅,加上蔥段、甜面醬、蒜泥、白糖等佐料,配以黃瓜條和青蘿卜條清口解膩,鴨骨架加白菜或冬瓜熬湯,再把烤后的涼鴨剁成鴨塊作為涼菜上席,不僅物盡其用、別具風(fēng)味,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

        鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種微量元素和18種氨基酸,具有滋陰清熱、補(bǔ)血養(yǎng)胃、止咳生津和大補(bǔ)虛勞的功效。人們食用烤鴨時(shí)搭配大蔥、大蒜等蔬菜,既能平衡飲食的酸堿,還可以吸收蔬菜中所含的維生素C和膳食纖維,從而降低膽固醇,幫助消化。蔬菜不僅提高了北京烤鴨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還使得葷素搭配、肥而不膩,令人百吃不厭。鴨肉的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化,含有的維生素能有效抵抗多種炎癥,還有延緩衰老的功效,其煙酸含量也較為豐富,對(duì)于心肌梗死等心臟疾病患者可以起到一定的保護(hù)作用。

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