馬亞偉

格式化是讓電腦初始化的一種方法，可以清除里面的一些垃圾和病毒。其實(shí)我們的心靈也像是一臺(tái)容量有限的電腦，也應(yīng)該定期為心靈格式化。

為心靈格式化，把心靈的垃圾清理一番，把糟糕的記憶全部刪除，騰出更多的空間，才能儲(chǔ)存更多的快樂(lè)。人在塵世中奔走，心靈不可避免會(huì)積累一些塵埃。生活煩擾，瑣事紛亂，一些壞情緒總會(huì)郁結(jié)在心中。久而久之，心中的負(fù)能量會(huì)逐漸增長(zhǎng)，逐漸蔓延，以至心靈被一種類(lèi)似病毒的東西侵?jǐn)_，人不知不覺(jué)處在了“亞健康”狀態(tài)。如果沒(méi)有很好的措施來(lái)調(diào)整，這些“病毒”很可能愈演愈烈，傷害我們的心靈。趕走糟糕的記憶和負(fù)面的情緒，釋放一些空間，才能把快樂(lè)和幸福存儲(chǔ)進(jìn)來(lái)。

為心靈格式化，要嘗試著找回初心。每個(gè)人都有可能陷入迷途之中，有時(shí)候在追逐與索取的道路上走得太久了，會(huì)忘了啟程時(shí)的方向。我們經(jīng)常有這樣的感受，整日忙忙碌碌，無(wú)暇照顧心靈，某天突然直面自己，檢視心靈，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別陌生——不知不覺(jué)，弄丟了初心，忘記了自己本來(lái)的樣子。為心靈格式化，讓心靈重回純凈和簡(jiǎn)單。

我有一個(gè)習(xí)慣，每當(dāng)情緒郁結(jié)，難以排解苦悶的時(shí)候，便會(huì)回到鄉(xiāng)下走一趟。那里是我的起點(diǎn)，我在那里度過(guò)了最快樂(lè)單純的少年時(shí)光。走在熟悉的鄉(xiāng)間小路上，腳踏著陌上青草，頭頂著藍(lán)得瑩潤(rùn)的天空。我會(huì)一直走下去，腳步越來(lái)越輕快，越來(lái)越從容。當(dāng)我離開(kāi)的時(shí)候，一顆心輕松得仿佛鄉(xiāng)下明凈而無(wú)污染的天空一般。重新啟程的時(shí)候，覺(jué)得自己從內(nèi)到外煥然一新。所有糾結(jié)于心的東西全都變成一縷云煙，隨風(fēng)消散。

為心靈格式化，要學(xué)會(huì)放棄一些東西。我們之所以感到困惑和迷茫，就是因?yàn)橄氲玫降臇|西太多。我們周?chē)傆幸恍┤?，被身外之物所累，滿(mǎn)心疲憊。他們的心靈被無(wú)謂的東西填滿(mǎn)，缺乏輕松和靈性。思而不得，當(dāng)然會(huì)煩惱。其實(shí)，我們想要的東西，無(wú)非就是俗世中那些具有誘惑性的名與利。如果能夠少一些名利思想，多一點(diǎn)知足常樂(lè)，心靈自然會(huì)輕松。輕松的心靈，就像是芬芳四溢的春日花園，自然會(huì)引得蝴蝶和蜜蜂來(lái)，心靈開(kāi)闊了，快樂(lè)和幸福自然就會(huì)降臨。

為心靈格式化，還應(yīng)該多讓美好的東西占據(jù)心靈。一直記得這樣一個(gè)故事：哲學(xué)家?guī)е茏觽冇螝v世界，他對(duì)弟子們說(shuō)：“地上有那么多雜草，我想知道如何除掉這些雜草？”弟子們紛紛發(fā)表意見(jiàn)，有的說(shuō)鏟掉，有的說(shuō)拔掉，斬草除根。有個(gè)弟子說(shuō)：“應(yīng)該在草地上種上莊稼?！毕胍宄s草，最好的方法是種上莊稼，讓莊稼取代雜草。心靈也是如此，心中健康有益的東西多了，自然就沒(méi)有負(fù)能量的位置。如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們周?chē)切┗磉_(dá)樂(lè)觀的人，往往都是有所熱愛(ài)的。他們愛(ài)自然，愛(ài)藝術(shù)，愛(ài)生活。大自然中的清風(fēng)明月，小橋流水，都是他們關(guān)注的對(duì)象。文學(xué)、繪畫(huà)、書(shū)法，任何藝術(shù)形式都可以陶冶性情，讓心靈充滿(mǎn)美好。為心靈格式化，讓更多美好填充進(jìn)來(lái)，自然就能收獲輕松和愉悅。

生活多艱，人生不易，每個(gè)人都可能遭遇諸多壞情緒的影響。只要定期為心靈格式化，就能永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)。

編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com