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        無(wú)法控制自己的情緒怎么辦?

        2021-03-28 02:38:05
        婦女生活 2021年3期
        關(guān)鍵詞:完美主義安溪心語(yǔ)

        心語(yǔ)姐姐:

        我最近常常因?yàn)樾∈卤┨缋住@瞎莻€(gè)拖延癥很嚴(yán)重的人,胡亂給孩子承諾,卻又做不到。母親很自私,什么事都只顧自己。我一看到他們的這些行為,情緒就無(wú)法自控。我恨,甚至想要他們?nèi)ニ溃⌒恼Z(yǔ)姐姐,我該怎么辦?

        安溪

        安溪妹妹:

        很明顯,你是個(gè)缺乏包容心的人,傾向于完美主義。只可惜,你要求別人完美,對(duì)自己卻并非如此。老公拖延,母親自私,這些的確都是不完美的,但是,你動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷就完美嗎?不完美的你總要求他人完美,這本身就是一種錯(cuò)誤。你一味指責(zé)別人,是因?yàn)槟赣H和老公對(duì)你更包容罷了。表面看,你是無(wú)法接受老公和母親,其實(shí)潛意識(shí)里,你是不能接受真正的自己,因?yàn)槟銓?duì)自己期望過(guò)高。

        姑娘,這個(gè)世間沒(méi)有完人,每個(gè)人都是在不足中緩慢前行并慢慢變得更好的。只有接納自己,接納自己的不完美,你的情緒才能正常。祝好!

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