王 強，趙亞莉

(喀什大學，新疆 喀什 844006)

一、問題的提出

2018年9月習近平總書記在全國教育大會上指出“要統(tǒng)籌協(xié)調社會資源，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”[1]。近期受新冠肺炎疫情影響，各大高校圍繞“停課不停學”開展了一場迄今為止規(guī)模最大的在線教育服務保障大作戰(zhàn)，掀起了網絡直播熱潮[2]。由此，“眾志成城抗疫情，齊心協(xié)力抓教育”是當前我們面臨的一大挑戰(zhàn)。2020年大部分省份春季學期延期開學，居家開展網絡教學與學習，在保證教學質量的同時，要求廣大學生在新冠疫情期間開展簡易實用的居家鍛煉，增強免疫力，加強抵抗力，為打贏疫情狙擊戰(zhàn)和順利返校復學做好身體和心理準備。為此對喀什大學學生居家健身現(xiàn)狀展開調查，為學校順利開展線上線下教學及大學生健身運動提供建設性意見。

二、研究對象與研究方法

(一)研究對象

以喀什大學全體在校大學生為研究對象，對15個學院共5 149名大學生進行分層抽樣問卷調查。

(二)研究方法

1.文獻資料法

查閱教育學、社會學、體育學有關學術期刊，了解國內外有關居家健身的研究現(xiàn)狀及研究方法，為本文的研究分析提供理論依據。

2.問卷調查法

(1)問卷的設計與調查的基本內容。為得到與本研究有關的大量信息，設計“我校大學生居家健身問卷”，問卷采用封閉式回答和開放性回答相結合的方式，通過分層隨機抽樣來發(fā)放調查問卷，調查內容主要包括疫情期間大學生居家健身鍛煉的頻率、居住環(huán)境以及健身態(tài)度、目的、效果等。

(2)問卷的效度檢驗。為確定問卷的有效性，采用邏輯分析檢驗方法評價問卷的效度，對問卷的整體效度進行“很適合、合適、基本合適、不合適、很不合適”五級程度的定性評價。邀請了9位體育專業(yè)教師對問卷進行效度檢驗(見表1)。

表1 問卷效度評定專家組成一覽表

從專家對問卷的評定結果來看，問卷的認可度較好，調查符合撰寫內容(見表2)，表明本研究所設計的問卷具有較高的效度。

表2 專家對調查問卷的評定結果

(3)問卷的信度檢驗。為保證調查回收問卷所得數(shù)據資料的可靠程度和穩(wěn)定性，問卷的信度檢驗依據“重測信度法”的測量理論，在首次調查對象中抽取部分(對問卷抽選樣本量25份)于兩周(14天)后進行問卷的二次填寫，通過計算兩次問卷填答結果差異程度來檢驗問卷的信度，運用SPSS20.0檢驗spearman系數(shù)，問卷的信度評定R=0.723。

(4)問卷的發(fā)放與回收。問卷發(fā)放時間為2020年3月16—23日，使用問卷星，共回收學生問卷5 149份，有效問卷5 149份，有效率為100.00%；問卷采用分層隨機抽樣的方法，對喀什大學15個學院大學生進行問卷調查(見圖1)。

3.交叉分析法

問卷回收后，有效結合問卷進行三層次綜合整理，并運用SPSS20.0 For Windows社會科學統(tǒng)計軟件對數(shù)據(因變量、自變量)進行統(tǒng)計分析。

三、研究結果與分析

(一)課前調查

1.各年級學生居住地情況調查

了解情況掌握動向是發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的前提[3]。此次調查主要了解學生居家鍛煉的基本情況，此問卷設計以各年級為橫坐標，以各年級學生居住地(城市、城鎮(zhèn)、農村)為縱坐標，了解學生鍛煉環(huán)境(見圖2)。由圖2可分析出居住在農村的學生分布在2016級男生、2015級女生及2017級女生中，而2016級女生所在地幾乎都為城鎮(zhèn)。為此可以推斷出學生居家鍛煉的條件比較好，鍛煉方式多種多樣。

2.學生身體質量情況調查

身體質量指數(shù)(Body Mass Index，簡稱BMI)亦稱克托萊指數(shù)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，BMI=體重(千克)/身高(米)2。BMI18.4為偏瘦，BMI在18.5—23.9之間為正常，BMI在24.0—27.9之間為過重，BMI28為肥胖[4](見圖3)。由圖3可看出，通過標準公式的計算，男生過重和肥胖的人數(shù)已達總人數(shù)的47.13%，女生過重和肥胖的人數(shù)已達總人數(shù)的25.79%，女生身體肥胖較少，但偏瘦體型較多，兩者都需要加強體育鍛煉。了解自我相關身體狀態(tài)已是當代大學生需要重視的問題。

3.非疫情期間學生參加體育鍛煉的習慣

通過圖4分析可見各年級學生在日常生活中體育鍛煉習慣很明確。本次調查發(fā)現(xiàn)非疫情期間學生每周有3—5次的鍛煉習慣，并且鍛煉行為顯著。不定期鍛煉的學生也仍然存在，調查結果顯示女生鍛煉積極性比男生積極性要高，目的更明確。

(二)課中了解

1.疫情期間學生對居家鍛煉的態(tài)度

通過提出“學生居家鍛煉的態(tài)度”問題，了解學生對居家鍛煉的重視程度，調查樣本量結果顯示(如圖5)，有35.54%學生認為疫情期間居家鍛煉非常重要，僅有9.2%的學生反映自身感覺重要，但不參與或者不重視等情況稍有體現(xiàn)。因此此次調查后，教師要明確學生鍛煉的態(tài)度，采取有效措施提高學生居家鍛煉意識。

2.疫情期間學生居家鍛煉的頻率

常說出勤率體現(xiàn)了興趣，有效率反映了準確率，將興趣作為影響學生學習進程的重要因素，需要將學生“自主性和選擇性聯(lián)系在一起，而選擇性又要以興趣為基礎”[5]。為此了解學生疫情期間居家體育鍛煉的頻率，圖6是反映學生興趣的一種途徑，更是提高教師線上教學方式的舉措。疫情期間學生每周鍛煉達3—5次的人數(shù)較多，也存在不定期鍛煉等方式，說明學生對“停課不停學”加強自身健康、強化自身心理的各方面認識較為突出。

3.疫情期間學生居家鍛煉類型

圖7是反映兩個月線上體育教學中學生克服自身困難居家鍛煉的主要類型。調查結果顯示，學生鍛煉方式多種多樣，鍛煉的目的不同，最終體現(xiàn)的效果也略有差異。簡單易行的體育項目深受學生的喜愛，力量、球類等項目學生選擇性單一。針對學生反映情況，線上教學任務安排應對癥下藥。

(三)課后反饋

1.學生居家鍛煉效果滿意度調查

通過課前了解、課中實施、課后學生信息反饋，了解學生線上教學的行為趨向，優(yōu)化網上資源體系，強化學生對疫情期間健康的認知。圖8反映了學生對居家體育鍛煉效果持中等的態(tài)度，可能受居住地、自身條件等因素影響，滿意人數(shù)僅占總人數(shù)的66%，鍛煉效果基本突出主題。

2.學生居家鍛煉的影響因素調查

大學生的身心健康關乎國家和民族的未來，能夠體現(xiàn)國家未來的核心競爭力。從1985年開始我國就每五年進行一次全國范圍的學生體質健康調研，數(shù)據顯示了我國學生體質在不斷趨于下降狀態(tài)[6]。調查結果顯示(如圖9)，學生在疫情期間體育鍛煉影響因素更多趨于學生環(huán)境內部因素，主要在個人居住條件、體育設施、學習強度等因素影響下，造成學生鍛煉效果不佳，積極性不強。

3.學生居家鍛煉的意愿調查

學生居家鍛煉的意愿調查研究結果顯示(如圖10)，針對“你愿意以居家健身的形式進行身體鍛煉，你愿意邀請家人/同伴共同居家健身，你認為居家健身不受其他因素的影響且便捷易行，你愿意學習居家健身知識、方法”等四個問題的回答，反映了學生根據自身居住環(huán)境、家庭條件、個人愛好等方式選擇自己比較確切的答案，學生居家鍛煉意愿對以上四個問題的回答非?？隙?，促使本研究者更好地發(fā)現(xiàn)問題，針對核心問題尋找突破方案。

四、結論與建議

(一)結論

第一，男生的過重人數(shù)和肥胖人數(shù)已達總人數(shù)的47.13%，女生的過重人數(shù)和肥胖人數(shù)已達總人數(shù)的25.79%，女生身體肥胖相對較少，但偏瘦體型較多。居住在城市、城鎮(zhèn)、農村的在校學生認為在疫情期間進行身體鍛煉“非常重要”的比例達到了44.08%、31.66%和37.56%。第二，在疫情期間大學生無法正常外出鍛煉，居家健身的項目主要集中在簡單易行、操作性強的項目中，其中女生大部分選擇了健身舞/操類，而男生主要集中在力量訓練，同時大部分學生還開展了簡單易行的乒乓球和踢毽子等對運動空間和健身器材要求不高的項目。第三，居住在城市的女大學生認為影響居家健身的前三個主要因素排位依次是：情緒狀態(tài)、身體形態(tài)和運動水平；居住在農村的女大學生認為影響居家健身的前三個主要因素排位依次是：健康狀況、運動愛好、運動水平。不同居住地的大學男生對居家健身影響因素無顯著性差異。第四，在居家健身中有67.78%的大學生使用APP軟件來指導自己居家健身。在城市、城鎮(zhèn)、農村的少數(shù)民族大學生中滿意和非常滿意率分別為43.32%、37.99%、45.56%；在城市、城鎮(zhèn)、農村的漢族大學生中滿意和非常滿意率分別為25.54%、21.77%、22.56%。

(二)建議

第一，大學生BMI指數(shù)偏高，學校應進一步加大宣傳《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》精神，推進健康中國建設，提高大學生健康水平，開展豐富多彩的校園體育活動，加強校園體育文化建設，讓廣大學生放下手機，走進運動場，在賽場上展現(xiàn)青春風采。第二，在疫情防控這一特殊時期，高校大學生的正常生活被打亂，情緒上會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾；行為上會無所事事、懶于學習、不思讀書或沉迷手機游戲、網絡電視；人際交往上會產生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望下降、易與家人爭吵等問題。學校應開展心理疏導講座，運用積極心理學疏導疫情期間大學生的消極心理，樹立正確的生活觀。第三，在居家健身中學生采取的途徑單一，而線上教學平臺資源豐富，鍛煉時間充沛使大學生能更合理安排適宜自己的運動量，以及了解運動時的相關生理指標，尤其是在具體運動項目上還需要在大學體育線上教學中加強理論學習，以及任課教師要重點指導居家健身遇到的運動損傷處理方法，以確保大學生在居家健身中的安全。第四，高校體育教師應鼓勵、引導大學生在居家健身中積極邀請家屬親人的陪伴，不僅可以舒緩壓力，還能不斷增進親情。要引導大學生與自己的親友開展簡單易行、不受空間影響的益智互動小游戲，在歡聲笑語中度過緊張的疫情防范期。