王曉晴

很多人一到冬季，嘴唇就容易脫皮、紅腫，而這時(shí)我們就會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用，反而會(huì)加劇嘴唇的干裂程度。

常舔嘴唇，唇炎找上門

經(jīng)常用舌頭舔嘴唇，不僅不會(huì)讓嘴唇濕潤(rùn)起來(lái)，還會(huì)適得其反，加重干裂，甚至可能患上唇炎。唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒(méi)有角質(zhì)層，所以對(duì)干燥的空氣、大風(fēng)、低溫等環(huán)境特別敏感。因?yàn)樽齑胶苌僦苯咏佑|到唾液，對(duì)唾液中的多種消化酶和水沒(méi)有抵抗能力，所以經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚，會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑、干燥加重等癥狀，引發(fā)或加重唇炎。常舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走本來(lái)就比較緊缺的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)。

除了季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑，生活中特別容易忽視和漏診。這些疾病長(zhǎng)期不愈易惡變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌，需引起警惕。若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂，最好及時(shí)就醫(yī)。

冬季護(hù)唇7個(gè)訣竅

唇膏選擇成分簡(jiǎn)單的

市面上潤(rùn)唇膏的種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。但其實(shí)，買潤(rùn)唇膏，選擇成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油、維生素E等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

使用唇膏要得法

最好在出門前、涂口紅前和睡覺(jué)前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E等成分，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

使用唇膏次數(shù)不宜過(guò)多

一般人一天使用1～3次；嘴唇特別干的人，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。

忌食過(guò)辣食物

辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使其干燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

嘴唇起皮不要撕

嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏。如果唇部總發(fā)干，則最好不要涂口紅。

巧做凡士林唇膜

在雙唇涂上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來(lái)就能將滋潤(rùn)鎖進(jìn)雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10～20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

自制維生素E蜂蜜唇膏

適當(dāng)給嘴唇抹些維生素E液，可以保養(yǎng)嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也對(duì)唇部護(hù)理有益。

具體做法：使用蜂蜜一勺、維生素E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維生素E溶液擠進(jìn)蜂蜜里；將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；睡覺(jué)前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上即可。

嘴唇干，泡杯“雙冬茶”

緩解唇部不適，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，用300毫升左右的開(kāi)水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。飲用麥冬既能滋補(bǔ)肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適癥狀，又可補(bǔ)充胃中的津液，還有助于清心除煩、潤(rùn)滑腸道，是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓?。天冬能清肺降火、滋陰?rùn)燥，且同時(shí)能補(bǔ)腎陰，適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等癥狀。需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜飲用。

此外，還可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治唇部干裂、起皮等癥狀。

多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。及時(shí)補(bǔ)充足量水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

過(guò)敏體質(zhì)的人，可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上面，能夠起到很好的保濕作用。盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。

（摘自東方頭條）endprint